Təəssüf ki, nə qədər ki, bu xroniki xəstəliyin səbəbləri məlum deyil, onun qarşısını almaq üçün heç bir yol yoxdur. Fransa Xroniki Yorğunluq və Fibromiyalji Sindromu Dərnəyinə görə5, bir çox insan ağrıları olduğunu bilmir və buna görə də özlərini müalicə etmək üçün heç bir şey etmirlər. Onun ümumi sağlamlıq vəziyyətinə diqqət yetirməklə, biz diaqnozu sürətləndirə və terapevtik idarəetmədən daha tez faydalana bilərik.

• Yaxşı gündə həddindən artıq fəaliyyətdən, həm də psixoloji stressdən çəkinin. the həddən artıq iş simptomların yenidən görünməsinə səbəb ola bilər;
• Ehtiyat dövrləri gündəlik istirahət (musiqi dinləmək, meditasiya, vizuallaşdırma və s.) və enerjinizi bərpaya yönəldin;
• Kifayət qədər yuxu alın. Müntəzəm yuxu dövrünə sahib olmaq dincəlməyə kömək edir;
• Bu məqsədlə həftəlik fəaliyyətlərinizi planlaşdırındözümlülük. Günün ən funksional dövrü tez-tez səhər 10-dan axşam 14-ə qədərdir;
• İştirak edərək təcridni qırın dəstək qrupu (aşağıdakı dəstək qruplarına baxın);
• Yuxunu pozan və yorğunluğa səbəb olan sürətli stimulyator olan kofeindən çəkinin;
• Səbəb olan spirtdən çəkinintükənmək xroniki yorğunluq sindromu olan bir çox insanda;
• Çox istehlak etməkdən çəkinin sürətli şəkərlər eyni zamanda (peçenye, südlü şokolad, tortlar və s.). Nəticədə qanda şəkərin düşməsi orqanizmi yorur.