Tez-tez eşidirik: gecə daha yaxşı düşünür, gecə daha yaxşı işləyir... Günün qaranlıq vaxtının romantikasına bizi cəlb edən nədir? Bəs gecə yaşamaq ehtiyacının arxasında nə dayanır? Bu barədə mütəxəssislərə müraciət etdik.
Onlar gecə işini seçdilər, çünki “gündüz hər şey başqadır”; deyirlər ki, ən maraqlı şeylər elə hamı yatmağa gedəndə başlayır; gec yatırlar, çünki şəfəq şüaları ilə “gecənin kənarına səyahət” zamanı onlar sonsuz imkanlar görə bilirlər. Yatağa getməyi təxirə salmaq üçün bu ümumi meylin arxasında əslində nə dayanır?
Julia gecə yarısı "oyanır". O, şəhərin mərkəzindəki üçulduzlu otelə gəlir və səhərə qədər orada qalır. Əslində, o, heç yatmazdı. O, səhər saatlarında başa çatan gecə növbəsində resepşn işləyir. “Seçdiyim iş mənə inanılmaz, böyük azadlıq hissi verir. Gecələr uzun müddət mənə aid olmayan və bütün gücümlə inkar edilən məkanı geri qazanıram: valideynlərim bir saatlıq yuxunu belə itirməmək üçün ciddi nizam-intizamı qoruyurlar. İndi işdən sonra hiss edirəm ki, qarşımda hələ tam bir gün, bir axşam, bütün bir həyat var.
Bayquşların boşluqlar olmadan daha dolğun və daha sıx bir həyat sürməsi üçün gecə vaxtı lazımdır.
Neyropsixiatr və Florensiya Universitetində yuxu tədqiqatı laboratoriyasının direktoru Piero Salzarulo deyir: “İnsanlar gün ərzində etmədikləri işləri başa çatdırmaq üçün çox vaxt gecə vaxtına ehtiyac duyurlar”. “Gün ərzində məmnuniyyət əldə etməyən insan bir neçə saatdan sonra nəyinsə baş verəcəyinə ümid edir və bununla da boşluqlar olmadan daha dolğun və gərgin bir həyat sürməyi düşünür.”
Mən gecə yaşayıram, ona görə də varam
Qısa bir nahar fasiləsi zamanı tələsik sendviç götürməklə hədsiz gərgin bir günün ardından, istər barda, istərsə də internetdə keçirməyinizdən asılı olmayaraq, gecə sosial həyat üçün yeganə vaxta çevrilir.
38 yaşlı Renat gününü 2-3 saat uzadır: “İşdən qayıdanda günüm, deyə bilər ki, təzə başlayır. Gün ərzində vaxtım olmadığı jurnalı vərəqləməklə dincəlirəm. eBay kataloqlarını gəzərkən naharımı bişirirəm. Bundan əlavə, həmişə görüşmək və ya zəng etmək üçün kimsə var. Bütün bu fəaliyyətlərdən sonra gecə yarısı gəlir və mənə daha iki saat enerji verən rəsm və ya tarix haqqında hansısa televiziya şousunun vaxtıdır. Gecə bayquşlarının mahiyyəti budur. Onlar kompüterdən yalnız sosial şəbəkələrdə ünsiyyət üçün istifadə etmək asılılığına meyllidirlər. Bütün bunlar gecə saatlarında başlayan internet aktivliyinin artmasının günahkarıdır.
Gündüzlər ya işlə məşğul oluruq, ya da uşaqlarla, axırda özümüzə vaxtımız olmur.
42 yaşlı müəllim Yelena ər və uşaqlar yuxuya getdikdən sonra Skype-a "kimləsə söhbət etmək üçün" gedir. Psixiatr Mario Manteronun (Mario Mantero) fikrincə, bunun arxasında öz varlığını təsdiqləmək üçün müəyyən ehtiyac var. “Gün ərzində ya işlə, ya da uşaqlarla məşğul oluruq və nəticədə özümüzə vaxtımız qalmır, həyatın bir hissəsi kimi nəyinsə bir parçası olduğumuzu hiss etmirik”. Gecələr yatmayan nəyisə itirməkdən qorxur. Jurnalist və “Şirin yuxular”ın müəllifi Qudrun Dalla Via üçün “söhbət həmişə pis bir şeyə olan istəyi gizlədən qorxu növündən gedir”. Özünüzə deyə bilərsiniz: “Hamı yatır, amma mən yox. Deməli, mən onlardan güclüyəm”.
Belə bir düşüncə yeniyetmələrin davranışı üçün olduqca təbiidir. Ancaq bu davranış bizi uşaqlıqda yatmaq istəmədiyimiz uşaqlıq kaprizlərinə də qaytara bilər. Milan Universitetinin psixoanalitiki və neyrofiziologiya professoru Mauro Mancia izah edir: “Bəzi insanlar yuxudan imtina etməklə öz qüdrətlərini ifadə etmək qabiliyyətinə malik olduqlarına dair yalan illüziyaya qapılırlar. "Əslində, yuxu yeni biliklərin mənimsənilməsini asanlaşdırır, yaddaşı və yaddaşı yaxşılaşdırır və buna görə də beynin idrak imkanlarını artırır, öz emosiyalarını idarə etməyi asanlaşdırır."
Qorxulardan uzaq olmaq üçün oyaq qalın
Mança izah edir: "Psixoloji səviyyədə yuxu həmişə reallıqdan və əzabdan ayrılıqdır". “Bu, hər kəsin öhdəsindən gələ bilməyəcəyi problemdir. Bir çox uşaqlar reallıqdan bu ayrılma ilə üzləşməkdə çətinlik çəkirlər, bu da onların özləri üçün bir növ "barışıq obyekti" yaratmaq ehtiyacını izah edir - təmtəraqlı oyuncaqlar və ya ananın varlığının simvolik mənasını verən, yuxu zamanı onları sakitləşdirən digər əşyalar. Yetkin bir dövlətdə belə bir "barışıq obyekti" kitab, televizor və ya kompüter ola bilər.
Gecələr hər şeyin susduğu bir vaxtda hər şeyi gec-tez təxirə salan insan son təkan verməyə və hər şeyi sona çatdırmağa özündə güc tapır.
Dekorator olan 43 yaşlı Yelizaveta uşaqlıqdan yatmaqda çətinlik çəkirdi., daha doğrusu, kiçik bacısı doğulduğundan. İndi o, çox gec yatmağa gedir və həmişə onun üçün saatlarla layla rolunu oynayan işləyən radionun sədaları altında olur. Yatağa getməyi təxirə salmaq sonda özünüzlə, qorxularınızla və əzabverici düşüncələrinizlə qarşılaşmamaq üçün bir hiyləyə çevrilir.
28 yaşlı İqor gecə gözətçisi işləyir və bu işi ona görə seçdiyini deyir ki, onun üçün “gecə baş verənlərə nəzarət hissi gündüzdən qat-qat güclüdür”.
Mantero izah edir: "Depressiyaya meylli insanlar bu problemdən ən çox əziyyət çəkirlər, bu da uşaqlıqda yaşanan emosional sarsıntıya görə ola bilər". "Yuxuya getdiyimiz an bizi tək qalmaq qorxusu və emosionallığımızın ən kövrək hissələri ilə əlaqələndirir." Və burada dairə gecə vaxtının “dəyişməz” funksiyası ilə bağlanır. Söhbət ondan gedir ki, “son təkan” həmişə gecələr edilir, bu, bütün böyük süründürməçilərin səltənətidir, gündüzlər belə səpələnir, gecələr isə o qədər yığılır və nizam-intizamlıdır. Telefonsuz, xarici stimullar olmadan, hər şey səssiz olanda, hər şeyi sonraya qoyan insan, diqqətini cəmləmək və ən çətin işləri başa çatdırmaq üçün son təkan verməyə güc tapır.