Anksiyete pozğunluqları müxtəlif xəbərdarlıq əlamətləri ilə özünü göstərir. Şəxslə görüşən həkim, tarixçəni, simptomların başlanğıc tarixini, şiddətini, tezliyini və baş ağrısı, nörovegetativ əlamətlər, depresif vəziyyətin olması kimi mövcud xəstəlikləri nəzərə alacaq. ailədə, sosial və peşə həyatında narahatlıq pozğunluqlarının nəticələrini izah edin.

Anksiyete pozğunluqlarından əziyyət çəkirsinizsə və simptomlar həyatınızda çox yer tutursa, sizə psixoloji baxımdan müraciət etməyinizi məsləhət görürəm, bu, simptomlarınızı azaltmağa və psixoloji və sosial fəaliyyətinizi yaxşılaşdırmağa imkan verəcəkdir. Psixoloq daha sakit bir həyat tapmağınıza kömək edəcək.

Müəyyən edilmiş simptomlardan asılı olaraq, xəstəliklərinizə uyğunlaşdırılmış psixoterapiya quracaq. Bir neçə növ terapiya var:

• Davranış və bilişsel terapiya (CBT) : Duyğuların idarə edilməsinə və indiki və gələcək problemlərə yönəlmiş bu tip terapiya, insanın duyğularını, duyğularını və hisslərini anlamağa yönəlmiş psixometrik ölçü tərəzi, kartlar və məşqlərin köməyi ilə öz narahatlıqlarını daha yaxşı idarə etməyə kömək edir. düşüncələr. CBT, mənfi və uyğun olmayan fikirləri real həyat davranışları və düşüncələri ilə əvəz etməyə kömək edir. Əlil simptomları (rituallar, yoxlamalar, qaçınma, stress, təcavüzkarlıq) aradan qaldırmaq mümkün olacaq.
• analitik psixoterapiya : fərdin özünə və psixi qarşıdurmalarına əsaslanaraq, narahatlıq pozğunluqlarının və davranışlarının kök səbəbini bilmək istəyən çox narahat insanlara uyğunlaşdırılmışdır.
• qrup müalicələri: insanlar arasında duyğu və hissləri ilə bağlı mübadiləni təşviq etməyi hədəfləyirlər. Sessiyalar zamanı iştirakçılar başqaları ilə necə əlaqəli olduqlarını daha yaxşı başa düşürlər, özlərinə inamlarını, iddialılıqlarını artırır və bir qrupa inteqrasiya etməyi öyrənirlər. Bir neçə üsul var (psixodrama, müzakirə qrupları ...). 

Məsuliyyət götürmə üsulu nə olursa olsun, terapevt sistematik olaraq dəstəkləyici rola malik olacaq, diqqətlə dinləyəcək və sizə qısa və orta müddətdə məsləhətlər verəcək.

Laure Deflandre, psixoloq