Option® Metodu (Option Process®), amerikalı Barry Neil Kaufman tərəfindən yaradılan, şəxsi nümunələrini tökmək və xoşbəxtliyi seçmək məqsədi daşıyan şəxsi inkişafa yanaşmadır. Bu cədvəldə seçim metodunun nə olduğunu, prinsiplərini, tarixini, faydalarını, bir seansın gedişatını və tətbiq etmək üçün lazım olan təhsili öyrənəcəksiniz.

Seçim metodu hər şeydən əvvəl şəxsi inkişaf prosesi olaraq təyin olunur. Fərqli texnikaları, bir sözlə, bir çox şəraitdə narahatlıq deyil, xoşbəxtliyi seçmək üçün hər cür vasitə əldə etməyi hədəfləyir. Buna baxmayaraq, onların müalicəvi tərəfi var. Onların faydaları, psixoloji və fiziki sağlamlıq vəziyyətinə təsir göstərir.

Bu yanaşmaya görə, "narahatlıq" və kədər qaçılmaz olsa da xoşbəxtlik bir seçimdir. Barry Kaufman və Variantlar metodunun tərəfdarları, xəstəliyin insanın yaşamaq strategiyalarından nə az, nə də çox olması fikrini müdafiə edirlər. Çox vaxt əzabları və onun müxtəlif təzahürlərini (üsyan, təslimiyyət, kədər) həyatımızın qaçılmaz bir hissəsi hesab etməyə meyl edərdik. Ancaq onların fikrincə, bu köhnə refleksdən qurtulmaq və yeni bir sağ qalma strategiyasını qəbul etmək olardı. İnsan kədərli və ya qəzəbli olanda da əziyyətinin qurbanı olmaqdansa, daxili sülh və xoşbəxtliyi "seçə" bilər.

Əsas prinsiplər

Hər kəsin uşaqlıqdan bəri özlərini xarici aləmdən qorumaq üçün düşüncə, duyğu və davranışlarında uydurduqları inanclarından və şəxsi miflərindən xəbərdar olmaq və xüsusilə də onları dəyişdirməklə xoşbəxtliyə gedə bilər. Başqa sözlə, dərddən ağrıdan qurtulmağın yeganə yolu olmadığını dərk etdiyimiz zaman xoşbəxtliyə və zövqə açılırıq.

Konkret olaraq, Variantlar metodu, vəziyyətdən asılı olaraq, təhsil, müalicəvi və ya sadəcə şəxsi böyümə qaydasında ola biləcək xoşbəxtliyi öyrənmək üçün (və ya "bədbəxtliyin" öyrənilməməsi ... ") bir sıra üsullardan ibarətdir.

Məsələn, "güzgü" texnikasından ilhamlanan seçim dialoq texnikası, narahatlıq mənbələrinə qayıtmağa imkan verir. Şəxsin ifadə etdiyi bir duyğuya - nifrət, qəzəb, kədərə əsaslanaraq, tərbiyəçi ona bağlı olan inancları sorğu -suala tutur və bu haldan özünü qurtarmasına kömək edir.

Bəzi tipik suallar

Kədərlənirsən Niyə? Bu səbəbə inanırsınızmı? İnanmasaydın nə olardı? Sizcə bu kədər qaçılmazdır? Niyə buna inanırsan? İnanmasaydın nə olardı?

Başqa imkanlara qapı açaraq və məsələlərə aydınlıq gətirərək, narahatçılığın obyektiv şəkildə dərk edilməsini, daxili sülhə çatmağın vacib şərtini hədəfləyirik. Texnika, çağıran şəxsin duyğularına dərin hörmətlə yanaşması və tez -tez "qeyd -şərtsiz qəbul" olaraq təqdim olunan mentorun böyük açıqlığı ilə xarakterizə olunur. Şəxsin öz mütəxəssisi olduğu və hər hansı bir vəziyyətlə (təcavüz, ayrılıq, ayrılıq, ciddi qüsur və s.) Müəllimin sorğu -sual və güzgü rolu vacibdir, lakin ikincisi heç vaxt bələdçi olmamalıdır.

Variantlar İnstitutu, autizmli və ya başqa bir geniş yayılmış inkişaf pozuntusu olan (məsələn, Asperger sindromu) olan ailələr üçün bir proqram da hazırlamışdır. Son-Rise adlı bu proqram, institutun nüfuzuna çox kömək etdi. Son-Rise proqramını qəbul edən valideynlər yalnız bir müdaxilə üsulu deyil, sözün əsl mənasında bir həyat tərzi seçirlər. Belə bir öhdəlik həm vaxt, həm də pul baxımından yüksək xərclər tələb edir: proqram evdə, dostların və könüllülərin dəstəyi ilə, çox vaxt tam zamanlı və bəzən bir neçə il uzana biləcək bir müddət ərzində həyata keçirilir. .

Kaufmanlar bu gün deyirlər ki, şəxsi miflərdən qurtulmaqla, bir insanı, hətta xarici aləmdən köklü şəkildə kəsilmiş bir uşağı tamamilə qəbul etmək və sevmək olar. Beləliklə, bu qeyd -şərtsiz sevgi sayəsində valideyn uşaq dünyasına inteqrasiya edə bilər, ona bu dünyaya qoşula bilər, onu evləndirə bilər, sonra da bizim dünyamıza gəlməyə dəvət edə bilər.

Variantlar institutunun saytında, çaxnaşma pozğunluğu, depressiya və psixosomatik mənşəli müxtəlif xəstəliklər kimi fərqli problemlərlə mübarizə aparan insanların yaxınlaşma sayəsində sağlamlıqlarını bərpa edən bir çox ifadələrini oxuya bilərik. . Beləliklə, burada göstərilən faydalar bu günə qədər heç bir elmi araşdırmanın mövzusu olmamışdır.

Şəxsi inkişafa kömək edir

Həm özlərinə, həm də başqalarına qarşı bu qeyd -şərtsiz sevgi münasibətini mənimsəməklə "sağlamlar" daxili yaralarını sağalda, evlənib sonra xoşbəxtliyi seçə biləcəklər. Beləliklə, başqa bir dərəcədə yenidən funksional hala gələn otistik insanların həyata keçirdiklərinə bənzər bir prosesi həyata keçirəcəklər.

Autizm və ya digər ciddi inkişaf qüsurlu uşaqlara kömək etmək

Mövzu ilə əlaqədar yalnız bir araşdırma nəşr edilmiş və proqrama qatılan ailələrin psixoloji sağlamlığından daha çox təsirli görünür. O, bu ailələrin yüksək stres altında olduqlarını və xüsusən də metodun daha az təsirli olduğu zamanlarda artan dəstəyə arxalana bilmələri lazım olduğu qənaətinə gəldi. Daha yaxınlarda, 2006 -cı ildə nəşr olunan bir məqalə də bu araşdırmanın nəticələrini bildirir və bu dəfə autizmli uşaqların qiymətləndirilməsi üçün lazımi şərtləri irəli sürür. Lakin proqramın effektivliyi ilə bağlı yeni məlumat verilmir.

Daha yaxşı qərarlar verməyi öyrənin 

Seçim metodu aydın və dərkedici qərarlar qəbul etməyə imkan verir

Etibar yaratmaq

Resurslarınızı səfərbər edin: seçim metodu, mənfi inancları müəyyən edərək aradan qaldıraraq qaynaqlarınızdan xəbərdar olmağı mümkün edər.

Seçim İnstitutu bir çox mövzu və düsturdan ibarət proqramları idarə edir: Xoşbəxtlik Seçimi, Özünüzü Gücləndirmək, Cütlər Kursu, Fövqəladə Qadın, Xaos Arasında Sakit və s. (Massachusettsdə yerləşir).

İnstitut, öz böyümə qrupunuzu formalaşdıraraq metod haqqında məlumat əldə etməyə imkan verən ev təlim proqramı (Xoşbəxt yaşamağı seçmək: Seçim prosesinə giriş) təklif edir. Seçim dialoqu üçün telefon xidməti təklif olunur.

Seçim metodundan olan mentorlar və Son-Rise proqramından olan təlimçilər bir neçə Avropa ölkəsində və Kanadada müstəqil şəkildə təcrübə aparırlar. İnstitutun veb saytındakı siyahıya baxın 3.

Quebecdə, Option-Voix Mərkəzi, yanaşmaya xas olan bəzi xidmətləri təqdim edir: saytda və ya telefonda dialoq, Seçim metodu ilə bağlı kurslar, Son-Rise proqramına cəlb olunan ailələrin hazırlanması və ya təqibi (bax. Nişanlar).

Mütəxəssis

Seçim metodu qeydiyyatdan keçmiş ticarət nişanı olduğu üçün Option institutu tərəfindən mütləq akkreditə olunmalıdır.

Sessiyanın gedişi

İsteğe bağlı söhbət seansları üçün söhbət təxminən bir saat davam edir və üz -üzə və ya telefonla aparılır. Bir neçə seansdan sonra insan ümumiyyətlə bu dialoqun prinsiplərini birləşdirir və sonra müstəqil şəkildə tətbiq edir. Vaxtaşırı itilənmiş bir alətiniz olduğu üçün ara -sıra yenidən bir müəllimə müraciət edə bilər.

Terapevt olun

Təlim yalnız institutda aparılır. İki sertifikat təklif olunur: Seçim Prosesi və ya Son-Rise. Məktəb üçün heç bir şərt tələb olunmur; namizədlərin seçilməsi əsas fəlsəfəni başa düşmələrinə və nişanlarının keyfiyyətinə əsaslanır.

Barry Kaufman və həyat yoldaşı Samahria, şəxsi təcrübələrinə əsaslanaraq Son-Rise proqramını hazırladılar. Bir yarım yaşında autizm diaqnozu qoyulan Kaufmanlılar və oğlu Raunun hekayəsi "Sevgi Möcüzəsi" kitabında və NBC-də hazırlanan "Son yüksəliş: Möcüzə" adlı televiziya filmində izah olunur. Sevgidən. Heç bir ənənəvi tibb müalicəsi uşaqları üçün bir müalicə və ya hətta yaxşılaşma ümidi vermədiyindən, Kaufmanlar şərtsiz sevgiyə əsaslanan bir yanaşma qəbul etdilər.

Üç il, gecə -gündüz onunla növbə çəkdilər. Sistematik olaraq bütün hərəkətlərini təqlid edərək uşağının əsl güzgüsünə çevrildilər: yerində yellənmək, yerdə sürünmək, barmaqlarını gözlərinin önündə araşdırmaq və s. xarici dünya. İndi yetkinlik yaşına çatmış, o, biotibbi etika üzrə ali təhsillidir və Son-Rise proqramında bütün dünyada mühazirələr oxuyur.