Bir çoxumuz bilirik ki, özümüzün sağlamlığımızın vəziyyətinə təsir etmək gücü var. Ancaq bəzən bəzi yaxşı vərdişləri inkişaf etdirmək asan deyil. Və burada sözdə "parametrlər" köməyə gəlir. Problemin panacea və ya tez həlli olmamaq, mənfi fikirlərin müntəzəm olaraq müsbətə, başqa sözlə, münasibətlərə çevrilməsi təkcə əhval-ruhiyyəni deyil, həm də ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırır. Bundan əlavə, qurğular stress dərəcəsini azalda bilər və bu gün kimin üçün aktual deyil? ürəyinizə uyğun gələnləri seçin. Bir çox insan öz parametrlərini yazılı şəkildə, məsələn, bloknotda və ya görünən yerdə — avtomobildə, soyuducuda və s. qeyd etməyi faydalı hesab edir. Səhər durandan sonra qeyd etdiyiniz parametrləri təkrarlamaq məsləhətdir. beyninizin hələ tam oyanmağa və cari günün qayğılarına qərq olmağa vaxt tapmadığı zaman. Sağlamlıq parametrlərinə nümunələr: Münasibətlərinizi müsbət formatda da yaza bilərsiniz. "Mən incə olmaq istəyirəm" əvəzinə "Gözəl və parlaq bədənimdən həzz alıram" kimi ifadə etməyə çalışın. Özünüz üçün hansı şəraiti seçsəniz də, hər dəfə başınızda mənfi reaksiya yarananda onu müsbət bir parametrlə əvəz edin. Sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün bu metodun effektivliyini praktikada görəcəksiniz.
2022-11-11