Bir yeməyi necə hazırlamaq olar "Yulaf ezmesi pancake"
Yulaf ezmesi King 50g, yumurta 2 əd.
Tarif maddələri “Yulaf ezmesi pancake'
- Yulaf ezmesi 52g
- yumurta 106q
“Yulaflı pancake” yeməyinin qida dəyəri (per 100 qram):
Kalori: 134.3 kcal.
Sincarlar: 9.5 qr.
Fats: 7.9 qr.
Karbohidratlar: 5.4 qr.
Porsiyanın sayı: 1Tərkibində olan reseptin tərkib hissəsi və kalori miqdarı ”Yulaflı pancake”
| məhsul | Tədbir | Çəki, qr | Ağ, qr | Yağ, q | Açı, qr | kkal |
| suda yulaf ezmesi | 52 gr | 52 | 1.56 | 0.88 | 7.8 | 45.76 |
| toyuq yumurtası | 106 gr | 106 | 13.46 | 11.55 | 0.74 | 166.42 |
| Ümumi | 158 | 15 | 12.4 | 8.5 | 212.2 | |
| xidmət 1 | 158 | 15 | 12.4 | 8.5 | 212.2 | |
| 100 qram | 100 | 9.5 | 7.9 | 5.4 | 134.3 |