Tarif maddələri “Qatıqda yulaf ezmesi'
- Herkül 40 qr
- qatıq 4.5%
- giləmeyvə 70 q
“Yoğurtda yulaf ezmesi” yeməyinin qida dəyəri (per 100 qram):
Kalori: 152.2 kcal.
Sincarlar: 5.1 qr.
Fats: 2.4 qr.
Karbohidratlar: 27 qr.
Porsiyanın sayı: 1Tərkibindəki reseptin tərkibi və kalorisi ”Qatıqda yulaf ezmesi”
| məhsul | Tədbir | Çəki, qr | Ağ, qr | Yağ, q | Açı, qr | kal, kkal |
| yulaf ezmesi herkülleri | 40 g | 40 | 5 | 2.48 | 24.4 | 140.8 |
| qatıq 4.5% | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| giləmeyvə | 70 gr | 70 | 0.63 | 0.21 | 5.25 | 26.6 |
| Ümumi | 110 | 5.6 | 2.7 | 29.7 | 167.4 | |
| xidmət 1 | 110 | 5.6 | 2.7 | 29.7 | 167.4 | |
| 100 qram | 100 | 5.1 | 2.4 | 27 | 152.2 |