Mündəricat
ümumi təsviri
Disbakterioz, mikroflorasının tərkibində və nisbətində (faydalı, şərti olaraq faydalı və patogen və ya patogen bakteriyalar) kəmiyyət və keyfiyyət dəyişiklikləri nəticəsində bağırsaq xəstəlikləridir.
Disbiozun simptomları
Disbakterioz bir sıra simptomlarla xarakterizə olunur: qarın ağrısı, qəbizlik, ishal, qarın ağrısı, qarın ağrısı, ürək bulanması, şişkinlik, ürək yanması, ağızda pis qoxu və ya ləzzət, ümumi qidalara qarşı allergik reaksiyalar.
Disbiyoz səbəbləri:
- qaraciyər, mədə, mədəaltı vəzin işindəki narahatlıqlar;
- stres, cərrahiyyə, damar distoni;
- hepatit, xolesistit, pankreatit, qastrit, bağırsaq xəstəliyi, mədə yarası;
- ciddi pəhrizlər, insan pəhrizində məhdud miqdarda bitki lifi və fermentləşdirilmiş süd məhsulları;
- parazitlərin olması (qurdlar, salmonellyoz, dizenteriya, giardiasis, viral xəstəliklər, helmintiyaz);
- müxtəlif xəstəliklərin müalicəsi üçün antibiotiklərin istifadəsi.
Dysbiosis üçün faydalı məhsullar
Dysbiosis üçün pəhriz bağırsaq mikroflorasının düzəldilməsinə kömək etməli və bunlardan ibarət olmalıdır: zülallar (gündə 149 qrama qədər), yağlar (gündə 120 qrama qədər) və karbohidratlar (gündə 400 qrama qədər). Bundan əlavə, pəhriz tam və balanslı olmalıdır, yeməkləri müəyyən bir zamanda yemək daha yaxşıdır. Ayrıca, xüsusən gecə saatlarında çox yeməməli, tez yeməli, zəif çeynəməli, narahat bir mühitdə yemək yeməməlidir.
Sağlam qidalar:
- tərəvəz və meyvələrdən təzə sıxılmış şirələr və püresi (alma, çuğundur, şaftalı, portağal, ərik, heyva, armud, yerkökü) - tərkibində pektin var, zəhərləyici xüsusiyyətə malikdir, bədəndən toksinləri çıxarır;
- süd və fermentləşdirilmiş süd məhsulları (təzə kefir, süd, zərdab, qatıq, kəsmik, kumis) - faydalı bakteriyaların çoxalmasına kömək edir;
- sıyıq (qarabaşaq yarması, inci arpa, yulaf ezmesi) - intensiv bağırsaq fəaliyyətini təşviq edir;
- yaşıl çay və ya kakao, tart büzücü şərablar;
- qurudulmuş yaban mersini və quş albalı;
- dünənki çovdar və ya kəpək çörəyi, quru peçenye;
- az yağlı balıq və ət növləri (mal əti, dovşan, dana əti, toyuq, çipura, pike perch, perch, cod);
- yerkökü, kartof, balqabaqdan hazırlanan güveç;
- şirəli və turş giləmeyvələrdən jelly, kompotlar, köpüklər;
- zoğal, yabanmersini, nar, moruq şirələri, qarağat suyu, qızılgül və çiyələk həlimi;
- göyərti (şüyüd, kişniş və cəfəri);
- salatlar və qızardılmış şalgam, balqabaq.
Disbiyoz üçün təxmini yeməklərin siyahısı:
Səhər yeməyi: beş qaşıq buğda cücərti qabığını xəmir ilə tökün, azca cem və ya bal əlavə edin.
Salat 1: kişmiş və qoz ilə sürtülmüş təzə yerkökü.
Şirniyyat: kəsmik pendirini qatıq və bal ilə qarışdırıcı ilə döyün, əvvəllər isladılmış kişmiş və quru ərik əlavə edin, qoz-fındıq səpin, təzə meyvələrin dilimlərini (portağal, naringi, banan, ərik) əlavə edin.
Kokteyl: mayanı banan və çiyələk ilə qarışdırıcı ilə döyün, bal əlavə edin.
Salat 2: bişmiş çuğundur və kartof, bişmiş yerkökü doğrayın, yaşıl bir alma sürtün, ədviyyatlı olmayan otlar əlavə edin. Qarışığı xama və ya xama ilə tökün.
Disbiyoz üçün xalq müalicəsi
Xalq müalicəsi ilə antimikrobik təsiri:
- koltsfoot, adaçayı, cirə, burnet kökü, St John's wort, calamus kökü, evkalipt, çobanyastığı yarpağı;
- yaban mersini, itburnu, yaban mersini, çiyələk və moruqdan meyvə içkilər.
Xalq müalicəsi ilə anti-iltihab fəaliyyət:
- St John's wort, calendula, civanperçemi.
Xalq müalicəsi ilə əhatə edir fəaliyyət:
- kətan toxumu, elecampane, marshmallow, angelica (infuziya isti və ya soyuq su əsasında hazırlanır).
Xalq müalicəsi konsolidasiya tədbirlər:
- palıd qabığı, nar qabıqları, bişmiş kökü, albalı meyvələri.
Xalq müalicəsi ilə zəifləməsi təsiri:
- şüyüd meyvələri, şüyüd toxumu, nanə yarpaqları, anason.
Xalq müalicəsi stimullaşdırıcı bağırsaq peristaltikası:
- Senna otu, aloe, topalak kökü (6 yaşdan kiçik uşaqlar və hemoroid qanaması olan insanlar üçün istifadə edilmir).
Dysbiosis üçün təhlükəli və zərərli məhsullar
Ağ taxıl, jele, kartof püresi, qurudulmuş meyvələr, ağ çörək, banan, baklagiller, üzüm, xiyar və şəkərli qazlı içkilər kimi qidaların istifadəsini məhdudlaşdırmalısınız.
Ayrıca, pəhrizdən xaric etməlisiniz:
- bağırsaq mukozasını qıcıqlandıran qidalar (hisə verilmiş ədviyyatlı və turş qidalar, yağlı və qızardılmış qidalar, sarımsaq, soğan və turp);
- şirniyyat (tortlar, xəmir xəmirləri, şirniyyat, xəmir xəmirləri);
- şəkər və tatlandırıcılar (qamış şəkəri, pekmez, ağcaqayın siropu, qarğıdalı siropu, fruktoza, qlükoza, maltoz, saxaroza və sorbitol);
- maya və maya ehtiva edən maddələr, göbələklər olan qidalar;
- sirkə, ədviyyat və marinadlar;
- Fermentləşdirilmiş qidalar (pivə, suyu və zəncəfil yosunu)
- isti ədviyyat və ədviyyatlar;
- göbələk;
- Selüloz qidalar (ispanaq, kələm, kahı, çuğundur və turşəng)
- xam tərəvəz;
- alkoqollu içkilər (votka, viski, şampan);
- evdə hazırlanmış turşu, duzlu kələm.
Diqqət!
İdarəetmə verilən məlumatdan istifadə cəhdinə görə məsuliyyət daşımır və şəxsən sizə zərər verməyəcəyinə zəmanət vermir. Materiallar müalicəni təyin etmək və diaqnoz qoymaq üçün istifadə edilə bilməz. Həmişə mütəxəssis həkiminizə müraciət edin!