Hər hansı bir qızın, qızın, qadının arzusu gözəl saçlardır. Yaşlı nənənin saç gözəlliyi üçün reseptlərini hər kəs bilir: dulavratotu yağı, müxtəlif otlar ... Biz sağlamlığın içəridən gəldiyini və xarici saç baxım üsulları ilə yanaşı, düzgün pəhrizə riayət etməlisiniz. Meyvələr güclü saçlar üçün vacib olan vitaminlərlə zəngindir. Biotin, vitamin E, beta-karoten və sink saç sağlamlığı üçün vacibdir və ərik, banan, giləmeyvə, avokado və papayada olur. Xarici maska kimi bananları əzib saç dərisinə sürtmək məsləhətdir. Vitaminlərin daha yaxşı mənimsənilməsi üçün saçınızı 15 dəqiqə dəsmal ilə sarın. Faydalı bitki yağları saçın vəziyyətinə faydalı təsir göstərir, xüsusən də quruluq və solğunluq problemi ilə. Tövsiyə olunan yağlara zeytun yağı və kətan toxumu yağı daxildir, ikincisi omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir. Kətan yağını baş dərisinə sürtmək məsləhətdir, zeytun yağı isə gündə bir xörək qaşığı şifahi olaraq qəbul edilir. Bundan əlavə, badam, kastor, kokos, günəbaxan və jojoba yağları xarici istifadə üçün uygundur. E vitamini və sinklə zəngin olan tam taxıllar baş dərisini qidalandırır. Yulaf B6 vitamini və fol turşusu ilə zəngindir. Qəhvəyi düyü və buğda toxumu kimi bəzi taxıllar antioksidan seleniumun mənbəyidir. Yulaf ezmesi ilə maska hazırlamaq üçün onu bir neçə xörək qaşığı badam yağı ilə qarışdırmağı məsləhət görürük. Masaj hərəkətləri ilə başınıza çəkin, 10 dəqiqədən sonra yuyun. Braziliya qozu seleniumun ən yaxşı mənbəyi hesab olunur. Qozun tərkibində omeqa-3 yağ turşuları və saç üçün çox faydalı olan alfa-linolenik turşu var. Bundan əlavə, qoz-fındıq əla sink mənbəyidir. Həmçinin, pekan, badam və anakardiya da diqqətdən kənarda qalmasın. Unutmayın ki, istifadə etməzdən əvvəl qoz-fındıqları 2-3 saat islatmaq məsləhətdir.
2022-11-11