Mündəricat
- 1/8 Şəkərli diabet
- 2/8 Diabet xəstələri karbohidratlar yeməməlidir
- 3/ 8 Şəkərli diabetli insan üçün zülal karbohidratlardan daha sağlamdır
- 4/8 Diabet xəstələri yalnız bişmiş və ya buxarda hazırlanmış yeməklər yeməlidirlər
- 5/8 Diabet xəstələri bu qrup üçün nəzərdə tutulmuş pəhriz məhsullarından istifadə etməlidirlər
- 6/8 Şəkərli diabet xəstələri üzüm, banan və armud kimi şirin meyvələri yeməməlidirlər
- 7/8 Diabet xəstələri vitamin əlavələri və minerallar qəbul etməlidirlər
- 8/8 Şəkərli diabet xəstələrinə hər hansı bir spirtli içki qəbul etmək qadağandır
Diabetes mellitusun müalicəsi üç əsas elementə əsaslanır: düzgün seçilmiş pəhriz, fiziki fəaliyyət və farmakoloji müalicə (insulin və ya şəkərli diabetin növünə uyğunlaşdırılmış oral hipoqlikemik preparatlar).
Shutterstock Qalereyaya baxın 8
- Sümük sınıqlarından sonra pəhriz. Nə kimi görünməlidir və nədən qaçınmaq lazımdır?
Sümük qırılmasından sonra sağalma dövründə müvafiq pəhriz orqanizmə dəstəkləyici təsir göstərir. Lazım olan optimal məbləği təmin etməlidir ...
- Diareya üçün pəhriz. İshalda nə yemək lazımdır?
İshal gündə üç dəfədən çox sulu və ya selikli nəcisin çıxmasıdır. İshalın ən çox yayılmış səbəbi viral infeksiyalar və ya…
- Meteorizm və bağırsaq qazının qarşısını almaq üçün qidalanma
Bir çox insan həzm sistemində artıq qazlardan əziyyət çəkir. Çox xoşagəlməz, utanc verici hisslər və simptomlara səbəb olurlar - qarın şişməsi, gəyirmə və ya ...
1/ 8 Şəkərli diabet
Bu elementlərdən hansının daha vacib olduğunu mühakimə etmək mümkün deyil, lakin çoxsaylı klinik tədqiqatlar göstərir ki, düzgün bəslənmə qanda qlükoza səviyyəsini normal səviyyəyə qaytara bilər. Təəssüf ki, diabetik pəhriz və diabetli insanların rəhbərlik etməli olduğu həyat tərzi ətrafında bir çox miflər yaranmışdır. Ümumiyyətlə, hələ də belə bir fikir var ki, bu, gündəlik həyatı çətinləşdirən və çoxlu qurban tələb edən çox mürəkkəb pəhrizdir. Budur ən çox yayılmış miflər.
2/ 8 Diabet xəstələri karbohidratlar yeməməlidir
Şəkərli diabet xəstəsi karbohidratlardan imtina etməməlidir. Karbohidratlar qan şəkərinin səviyyəsinə ən çox təsir göstərsələr də, bədəni enerji ilə təmin etdikləri üçün onları tamamilə tərk etmək olmaz. Sadəcə aşağı glisemik indeksi olan məhsulları seçməyi öyrənməlisiniz. Diabet xəstələri üçün meyvələr, tərəvəzlər və bütün taxıllar ən yaxşısıdır.
3/ 8 Şəkərli diabet xəstəsi üçün zülal karbohidratlardan daha sağlamdır
Bu doğru deyil - protein pəhrizin vacib hissəsidir. Bundan əlavə, protein məhsulları ciddi sağlamlıq problemlərinə, məsələn, ürək-damar xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Bunun səbəbi, ətin - bütün ət növləri olmasa da - doymamış yağlarda yüksək olmasıdır. Və nə qədər çox yesək, qan damarlarının riski bir o qədər çox olur. Odur ki, şəkərli diabet xəstəsinin qida rasionunda 15-20 faizdən çox olmamalıdır. protein məhsulları.
4/ 8 Diabet xəstələri yalnız bişmiş və ya buxarda hazırlanmış yeməklər yeməlidirlər
Bu yalandır. Əvvəla, şəkərli diabet xəstələri yaxşı yemək yeməlidirlər, lakin bu o demək deyil ki, bütün yeməklər bişirilməlidir. Ailə sağlam qidalanırsa, xəstələr yediklərini yeyə bilərlər. Menyuda bişmiş və hətta qızardılmış yeməklər ola bilər. Menyuya ümumiyyətlə qeyri-sağlam hesab edilən yeməklər (məsələn, bigos) daxil ola bilər, sadəcə onları normada yemək lazımdır. Yemək hazırlamağın daha sağlam və daha az kalorili formalarını axtarmaq üçün hər kəs sağlamdır.
5/ 8 Diabet xəstələri bu qrup üçün nəzərdə tutulmuş pəhriz məhsullarından istifadə etməlidirlər
Bu həm də mifdir. Yaxşı balanslaşdırılmış pəhriz pəhriz məhsullarının istifadəsini tələb etmir. Bundan əlavə, onlar bahalıdır və qida dəyəri bəzən şübhə doğurur. “Şəkər xəstələri üçün” sözü ilə qidaların etiketlənməsi əsasən şirniyyatlara aiddir. Təəssüf ki, onların tərkibində çoxlu yağ, xüsusən də doymuş yağ var. Şəkər xəstələri üçün biskvit, şokolad və ya konservlər də qanda qlükoza səviyyəsini artırır və bəzi insanlarda ishala səbəb ola bilər. Beləliklə, "şirin bir şey" dadını təmin etmək üçün bir parça evdə hazırlanmış tort və ya bir kub şokolad yemək daha yaxşıdır.
6/ 8 Şəkərli diabet xəstələri üzüm, banan və ya armud kimi şirin meyvələr yeməməlidirlər
Meyvənin şirinliyi onu yeməyə əks göstəriş deyil. Meyvə salatı pəhrizinizə mükəmməl əlavə olacaq. Meyvənin vitamin, mineral və qiymətli lif mənbəyi olduğunu da xatırlamaq lazımdır. Bu maddələr bədəni ürək xəstəliklərindən, həzm problemlərindən, həmçinin artıq çəkidən qoruyur. Bununla belə, yadda saxlamaq lazımdır ki, şirniyyatda olduğu kimi, əgər meyvə çox şirindirsə (üzüm) onu ölçülü şəkildə yeməyə dəyər.
7/ 8 Diabet xəstələri vitamin əlavələri və minerallar qəbul etməlidirlər
Bu yalandır. Şəkərli diabet xəstələrinin vitamin və minerallara olan gündəlik tələbatı sağlam insanda olduğu kimidir. Əlavə vitaminlərin qəbulu hamilə qadınlarda, yaşlılarda, vegetarian və ya aşağı kalorili pəhrizdə olan insanlarda göstərilə bilər, lakin bu diabetlə əlaqəli deyil. Bədənin səmərəli işləməsi üçün hər gün təzə tərəvəz və meyvələr, qoz-fındıq və zeytun yağı yemək kifayətdir. Sağlam bir pəhriz ilə bədəni əlavə etməyə də ehtiyac yoxdur. Lakin şəkərli diabeti olan hər kəs natrium, yəni xörək duzunu məhdudlaşdırmalıdır.
8/ 8 Şəkərli diabet xəstələrinə heç bir spirtli içki qəbul etmək qadağandır
Bu doğru deyil. Şəkərli diabet xəstəsi az miqdarda spirt içə bilər, lakin onun kalorili məzmununu gündəlik menyuya daxil etməlidir. Əlavə etmək lazımdır ki, kalorili içkilər (məsələn, şirin spirtlər) çəki artımına səbəb ola bilər, bu da diabet xəstəsi üçün faydalı deyil.