Doğuşdan sonra anaların fiziki dəyişiklikləri

Yorgunluk

Hamiləlik yorğunluğuna doğuş, analıq yuxusuzluğu, ana südü ilə oyanma Körpə, qanaxma nəticəsində zəiflik və qan dövranının yavaşlaması... Siyahı uzundur və gənc ana tez-tez zəifdir. . Bu fiziki yorğunluğa əlavə olaraq, ana çox yorğun hiss edə bilər: bəzən hipoqlikemiya vəziyyətində olan bir insanın əlamətlərini göstərir!

Yuxusuzluq adi haldır və gənc ananı həddindən artıq həssas, hətta çox əsəbi edir!

Çəki

Evə qayıtdıqdan sonra 3 ilə 6 kilo arasında (və ya daha çox!) arıqlamaq olduqca normaldır. : bunlar orqanizmin ana südü üçün istehsal etdiyi ehtiyatlardır.

Bir qadının fiqurunu bərpa etmək üçün uşaq sahibi olmaq üçün eyni vaxta ehtiyacı var : təxminən doqquz ay! Beləliklə, qızıl qaydaya tamamilə hörmət edin: körpə üç aylıq olmamışdan əvvəl heç vaxt pəhrizə başlamayın və yalnız ana südü ilə qidalanmasanız. Ana südü ilə qidalanma əlavə kalori sərf edir, əlavələr lazımdır. Bu o demək deyil ki, bütün sınaqlara boyun əyməlisən...

Ağır ayaqları

Bədəninizin artıq uşaqlıq yolunuz və körpəniz üçün lazım olan əlavə qanı təmin etməsinə ehtiyac yoxdur. Doğuş zamanı və ya loxiyada çıxarılmayan artıq hüceyrələr normal qan həcmini bərpa etmək üçün tədricən yox olur. Bu proses səbəb ola bilər qan təzyiqi və ya anemiyada azalma dəmir və fol turşusu çatışmazlığı səbəbindən.

Bu da risk yarada bilər venoz staz, tromboz (damarda qan laxtasının əmələ gəlməsi) və flebit.

Nəhayət, qadınların üçdə biri var hemoroidal alovlanmalar, doğuş zamanı göstərilən böyük səy nəticəsində yaranmışdır. Onlar adətən 24 saat ərzində getməlidirlər, lakin 10 günə qədər davam edə bilərlər. Bu əhəmiyyətsiz bir problemdir, həkiminizlə danışmaqdan çəkinməyin!

Ancaq yaxşı xəbər: ağrılı vulvar varikoz damarları Hamiləlik zamanı ağrılarınız doğuşdan sonra tez keçməlidir!

Körpənin ağırlığını doqquz ay daşıdıqdan sonra, ayaqlarınız həqiqətən bərpa edilməlidir ...Siz ilkin çəkiyə yaxınlaşdıqca onlar əzələ gücünü və yaxşı oynaq funksiyasını bərpa edəcəklər. Bəziləri hələ də görəcəklər (davamlı!) ayaqların kilo itkisi, xüsusilə danada.

Sənin arxan

Bir neçə saat ginekoloji vəziyyətdə sərt stolda uzanmış və gərgin qalmaq kürəyinizə ən yaxşı təsir göstərmir... Bundan əlavə, itələmə zamanı edilən bir səy, yorğunluğa səbəb ola bilərdi. müəyyən oynaqların tıxanması. coccys, bədənin çərçivəsinin əsas daşı da hərəkət etmiş və gənc analarda şiddətli ağrıya səbəb ola bilər.

Le epidural kateter yerləşdirmə nöqtəsi hələ bir neçə gün ağrıya bilər.

Nəhayət, doğum zamanı ani kilo itkisi və əzələ zəifləməsi a tarazlığı pozmaq arxanın üzləşməli olduğu və tədricən alışmalı olduğu.

Bir sözlə, bel ağrısının bir çox səbəbi var və bu cür sarsıntılardan qurtulmaq üçün vaxt lazımdır. Bir terapevtin köməyi və bəzi ev məşqləri, şübhəsiz ki, xoş qarşılanacaqdır ...

Sizin perineum

Perineum pubisdən çanaq çərçivəsinə qədər uzanır və ondan ibarətdir” çanaqda cinsiyyət və sidik orqanlarını dəstəkləyən bütün əzələlər və toxumalar : sidik kisəsi, uretra və düz bağırsaq. üçün kifayət qədər çevik olmalıdır bədən hərəkətlərini nəmləndirin və kifayət qədər güclüdür orqanlarını yerində saxlayın. Bədənin bu hissəsi diqqətdən qaçmamalıdır, çünki bu, qadının həyatı boyunca çox vacibdir.

Doğuş perineumu əhəmiyyətli dərəcədə zəiflədir və müəyyən pozğunluqlar yeni anaya təsir göstərə bilər. : məşq zamanı sidik sızması (öskürmə, gülmə, asqırma və ya ağır yük daşıma), diskomfort hissi, qaz, vanna qəbul etdikdən sonra su itkisi və ya cinsi əlaqə zamanı hissiyatın itirilməsi.

Problemləri'sidik qaçırma və orqan mənşəli (prolaps) da perineumun bu zəifliyindən qaynaqlanır.

Görünən pozğunluq olmadıqda belə, postnatal məsləhətləşmə zamanı təyin olunan perineal reabilitasiya seansları əsasdır. bütün sidik-cinsiyyət aparatının yaxşı işləməsini tapmaq ... və düz bir mədə.

Gənc ananın dərisi

Hamiləlik dövründə hormonların təsiri altında dəri nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşır : daha elastik və daha yaxşı nəmləndirilir. Gələcək anaların dərisi ümumiyyətlə parlaqdır! Ancaq doğuşdan sonra postnatal hormonal çatışmazlıq əks effekt verir: dəri quruyur və mat olur. Yorğunluğun təsiri əlavə olunur, ana tez-tez boz görünür ...

Stretch işarələri

Hamiləlik dövründə dəri o dərəcədə şişir ki, kollagen və elastin lifləri qoparaq, yaramaz uzanma izləri əmələ gətirə bilər. Doğuşdan sonrakı həftələrdə onlar xüsusilə nəzərə çarpır: çirkin bənövşəyi və ya qırmızımtıl xəttlər qarın, omba, bud və döşlərdə zolaqlar yarada bilər...

Dərinin keyfiyyətindən və teksturasından asılı olaraq, incə ağ xətlər yaratmaq üçün həftələr ərzində solmalıdırlar, ki, heç vaxt tamamilə yox ola bilməz.

Piqmentasiya sahələri

Hamiləlik hormonları səbəb olur döş və vulva kimi müəyyən bölgələrin qəhvəyi piqmentasiyası.

A qəhvəyi xətt göbəkdən pubisə qədər də görünə bilər, adətən üç aydan sonra yox olur.

Hamiləlik maskası və ya xloazma hələ də üzdə görünə bilər, xüsusən də kürən qadınlarda: alnında, məbədlərdə və yanaqlarda qəhvəyi ləkələr. Doğuşdan sonra 3 aydan 1 ilə qədər, xüsusən də həb qəbul edərkən görünə bilər.

Qırmızı ləkələr və ya stellat angiomalar hamiləlik zamanı da görünə bilər. Onlar öz-özünə geriləyir və ya bir dermatoloq tərəfindən müalicə edilə bilər.

Moles

Köstəbəklərin çıxmasına diqqət yetirin! Yenilərinin göründüyünü və ya forma və ya rəngdə hər hansı bir dəyişiklik görsəniz, dermatoloqa müraciət edin.

Ananın saçları, dırnaqları və dişləri

Saç

Doğuşdan sonra hamiləlik hormonlarının faydalı təsiri dayanır və saçlar təsirli şəkildə tökülür! Panik etməyin, bu itkilər getdikcə azalacaq, lakin süddən kəsildikdən sonra və ya qarışıq əmizdirməyə başladıqda yenidən başlaya bilər.

Nails

Doğuşdan sonra dırnaqlar tez-tez kövrək və kövrək olur. Kiçik ağ xətlər də görünə bilər. Onlar mineral duzların çatışmazlığından xəbər verirlər.

Teeth

Narahat olmayın, “bir diş, bir hamiləlik” məsəli bu gün dəbdə deyil... Amma anaların dişləri hamiləlik zamanı sınaqdan keçirilir : hormonlar səbəb olur diş ətinin iltihabı, bu bəzən çox ağrılı olur.

Bundan əlavə, hamiləlik dövründə inhisara alınmış kalsium ehtiyatları doğuşdan sonra tam bərpa olunmur və bu, təkrarlanan kariyes.