Kərəviz enerji, sağlamlıq və gözəllik mənbəyidir. Bu şirəli aşağı kalorili saplar da arıqlamaqda sizin daimi və ya müvəqqəti yoldaşınız ola bilər. Arıqlamaq üçün kərəvizdən necə istifadə etmək olar?
Kərəvizin faydaları
Kərəvizdə vitaminlər, zülallar, amin turşuları və minerallar var. Düsturu qocalma prosesini ləngitməyə və bədənin hüceyrələrini cavanlaşdırmağa kömək edir.
Həm də əla sakitləşdiricidir, kərəviz sinir sistemi xəstəliklərinin və emosional yorğunluğun müalicəsində istifadə olunur. Kərəvizin zəngin sapları olan efir yağları həzm sistemini stimullaşdırır və bununla da həzmi yaxşılaşdırır.
Kərəviz-b vitaminləri, askorbin turşusu, K və E. vitaminlərinin mənbəyidir Bu bitkinin kökləri su-tuz balansını bərpa edir, şişkinliyi aradan qaldırır və təbii antiseptikdir.
Kilo vermək üçün kərəvizdən müxtəlif yollarla istifadə edin - qaynadılmış, bişmiş, çiy yeyilmiş, bişmiş, qızardılmış. Kərəviz toxumu salat və yarpaqlara əlavə olunur.
Ən populyar pəhriz, 2-5 kilo itkisinə zəmanət verən 7 həftə boyunca gövdəsindən şorba yeməyə əsaslanır.
Kərəviz Çorbası resepti
Tərkibi:
- 3 litr su,
- kərəviz sapı,
- kiçik bir kələm başı,
- 6 orta soğan,
- 2 pomidor,
- 1 şirin bibər,
- dadmaq üçün ədviyyatlar.
Hazırlanması:
Bütün maddələri incə doğrayın və orta istilikdə 15 dəqiqə bişirin. Onlardan suyu əvəz etmək üçün kərəviz kökü və pomidor əlavə edə bilərsiniz.
14 gün ərzində sınırsız miqdarda kələm şorbası yeyin və banan istisna olmaqla təzə tərəvəz və meyvələri diyetə əlavə edin. Şirniyyat, un, spirt, qızardılmış, yağlı və çox duzlu - qadağandır.
Haqqında daha ətraflı kərəvizin sağlamlığa faydaları və zərərləri böyük məqaləmizdə oxuyun.