Mündəricat
Diz kas -iskelet sistemi xəstəliklərinin müalicəsi
Notes. Diz ağrınız varsa həkim görmək vacibdir. Müalicə nə qədər gecikirsə, bir o qədər çətin olacaq. Düzgün diaqnoz, vaxtında müalicəyə imkan verir və simptomların pisləşməsinin qarşısını alır. Yalnız iltihab əleyhinə dərmanlar qəbul etmək, zədələnmənin pisləşməsini yavaşlatmır və şəfa üçün kifayət deyil. Yaxşı bir tibbi izləmə lazımdır. |
Kəskin mərhələ
Kəskin fazanın müddəti yaralanma müxtəlif O ətrafdadır 7 xNUMX günə. Ağrı və iltihabı mümkün qədər tez aradan qaldırmaq üçün vacib olan 48-72 saat davam edən kəskin bir iltihab mərhələsi ilə başlayır. Sonradan iltihab hələ də mövcuddur, lakin daha az ifadə olunur. Yaralanma kövrək olaraq qalır və toxumalar həmişəkindən daha asan qıcıqlanır.
Burada bir neçə ipucu var:
Diz kas -iskelet sistemi xəstəliklərinin müalicəsi: hamısını 2 dəqiqədə anlayın
- Qoymaq diz au repo lezyona səbəb olan hərəkətlərdən qaçaraq nisbi. Bu müalicənin vacib bir hissəsidir. Bununla birlikdə, uzun müddət hərəkətsizlik, diz sabitliyi üçün vacib olan əzələ gücünü azaltmaqla yanaşı, eklemi sərtləşdirə bilər. Diz heç vaxt tam istirahətə qoyulmamalı, hareketsiz qalmalıdır.
- tətbiq etmək buz ilk 10 və ya 12 gündə hər 1 və ya 2 saatda 2-3 dəqiqə dizdə. Bundan sonra, tezliyi gündə 3 və ya 4 dəfə azaldın. Soyuq kompres və ya "sehrli çantalar" tətbiq etməyə ehtiyac yoxdur, çünki onlar kifayət qədər soyuq deyillər və bir neçə dəqiqə ərzində istiləşəcəklər. Semptomlar davam etdikcə buz tətbiqinə davam edin.
Soyuqdan istifadə üçün göstərişlər və xəbərdarlıqlar Dəriyə birbaşa tətbiq oluna bilər buz kublar bir plastik torbada və ya bir qutuya qoyun dəsmal nazik və yaş. Paketləri də var gel faydalı ola biləcək apteklərdə satılan yumşaq soyuducular. Lakin bu məhsullardan istifadə edərkən onları birbaşa dəriyə qoymaq olmaz, çünki donma riski var. Artıq plastik sarğıda olan dondurulmuş yaşıl noxud (və ya qarğıdalı ləpəsi) kisəsi praktik və qənaətcil bir həlldir, çünki o, bədənə yaxşı yapışır və birbaşa dəriyə tətbiq oluna bilər. |
əczaçılıq. Bu mərhələdə həkim bəzən dərman təklif edə bilər analjeziklər, asetaminofen (Tylenol®, Atasol® və ya digərləri) və ya nonsteroid antiinflamatuar dərmanlar, reseptlə əldə edilən ibuprofen (Advil®, Motrin® və ya digərləri), həmçinin naproksen (Naprosyn®, Aleve®) və ya diklofenak (Voltaren®). İltihab əleyhinə dərmanlar 2 və ya 3 gündən çox qəbul edilməməlidir. Semptomlar ciddi olarsa, həkim sizə fizioterapevtlə məsləhətləşməyi məsləhət görər.
Reabilitasiya mərhələsi
Çoxlarının müalicəsi diz kas -iskelet sistemi xəstəlikləri dayanır evdə fiziki məşqlər. Təlimlərin əsas məqsədi iliotibial bandı (eyni adlı sindrom üçün) uzatmaq və patellanın traektoriyasında (patellofemoral sindrom üçün) israr edərək quadrisepsləri gücləndirməkdir. Reabilitasiya proqramına məşqlər daxildiruzanan, genişlənmə və proprioepsiya. Fizioterapevt, idman məşqçisi və ya həkimindən məlumat alın.
Bu iki sindromun müalicəsi fizioterapiya ev məşq proqramına cavab verməyən daha ağır hallar üçün ayrılmışdır. Fizioterapiya iltihabı azaldır, ankilozun qarşısını alır və ya itirilmiş hərəkətliliyi bərpa edə bilər. Fizioterapevt, alt ekstremitələrin hizalanmasının adekvat olduğundan əmin olacaq və lazım gələrsə düzəlişlər etməyə kömək edəcək. Bundan sonra, iltihab aradan qalxdıqda, diqqət mərkəzində olacaq əzələ bina, birgə hərəkətliliyi üzərində çalışmağa davam edərkən. Optimal nəticələr əldə etmək üçün şəxs evdə öyrədilən məşqləri təkrarlayaraq onların müalicəsində fəal iştirak etməlidir.
A qoyulması sarğı böyük əksəriyyətində az istifadə olunur diz. Bundan əlavə, patellofemoral sindrom üçün sarğı üzərində əlavə təzyiq yaratdığından şiddətlə çəkinirlər patella, yalnız simptomları daha da şiddətləndirə bilər. |
Normal fəaliyyətə qayıdın
Normal fəaliyyət (yaralanmaya səbəb olan hərəkətlər) bərpa olunur tədricən, tam hərəkət aralığınızı bərpa etdikdə və ağrı dayandıqda. Normal fəaliyyətə başladıqdan sonra evdə idmana davam etmək relapsın qarşısını alır. Diz ağrısı peşə həddindən artıq istifadədən qaynaqlanırsa, işə qayıtmaq üçün peşə həkimi ilə məsləhətləşmə aparılmalıdır. İş stansiyasının və ya ətraf mühitin uyğunlaşdırılması ağrının təkrarlanmasının qarşısını almaq üçün çox vaxt faydalıdır.
cərrahlıq
Cərrahiyyə nadir hallarda zəruridir və uzun müddətli uğursuz nəticələr səbəbindən daha az istifadə olunur.
Diqqət. Yarımçıq reabilitasiya və ya normal fəaliyyətə çox tez qayıtmaq şəfa prosesini ləngidir və təkrarlanma riskini artırır. Müalicəyə riayət - nisbi istirahət, buz, analjezik dərmanlar, evdə məşq - insanların əksəriyyətində əvvəlki qabiliyyətlərə tam qayıdışla nəticələnir. |