Bir vaxtlar istəkdən yanırdın və sadəcə inanmazdın ki, sevdiyiniz partnyorla cinsi əlaqədə olmaqdansa, kitabla yatmağı üstün tutacağınız gün gələcək. Tədqiqatçılar qadınların cinsi istəyinin azalmasının epidemiyaya çevrildiyini deyirlər. Bizə dişi Viaqra lazımdır, yoxsa problemə başqa tərəfdən baxmalıyıq?
Yekaterina 42, ortağı Artem 45, altı ildir birlikdədirlər. O, həmişə özünü ehtiraslı bir təbiət hesab edirdi, təsadüfi münasibətləri və Artemdən başqa digər sevgililəri var idi. İlk illərdə onların cinsi həyatı çox gərgin idi, amma indi Yekaterina etiraf edir ki, "sanki bir keçid çevrilib".
Onlar hələ də bir-birlərini sevirlər, amma seks və yaxşı bir kitab ilə rahatlaşdırıcı bir axşam vannası arasında o, tərəddüd etmədən ikincisini seçəcək. "Artyom bundan bir az incidi, amma özümü o qədər yorğun hiss edirəm ki, ağlamaq istəyirəm" deyir.
Florida Universitetinin psixologiya professoru, psixoloq Dr. Laurie Mintz “Yorğun qadın üçün ehtiraslı seksə gedən yol” kitabında istəkləri oyatmağa kömək edəcək beş addımı sadalayır: düşüncələr, söhbət, vaxt, toxunma, tanışlıq.
Ən vacibi, onun fikrincə, birincisi - "fikirlər". Əgər öz zövqümüzə görə məsuliyyət götürsək, cinsi çıxılmaz vəziyyətdən çıxış yolu tapa bilərik.
Psixologiyalar: Qanuni sual budur ki, niyə kitab yalnız qadınlar üçündür? Kişilərin cinsi istək problemi yoxdur?
Lori Mintz: Məncə, bu biologiya məsələsidir. Qadınlarda kişilərə nisbətən daha az testosteron var və bu da arzunun intensivliyindən məsuldur. İnsan yorğun və ya depressiyaya düşəndə daha az testosteron istehsal olunur və bu, qadınlara daha çox təsir edir. Bundan əlavə, onlar "erotik plastiklik" adlanan şeyə daha çox meyllidirlər: xarici stresslər qadınlara daha çox təsir edir.
Bizim gözləntilərimiz də rol oynayırmı? Yəni qadınlar sadəcə olaraq özlərini inandırırlar ki, artıq sekslə maraqlanmırlar? Yoxsa onunla kişilərdən daha az maraqlanırlar?
Çoxları seksin nə qədər vacib olduğunu etiraf etməkdən qorxur. Başqa bir mif budur ki, seks sadə və təbii bir şey olmalıdır və biz həmişə buna hazır olmalıyıq. Çünki gənc olanda belə hisslər olur. Və əgər sadəlik yaşla yox olarsa, biz inanırıq ki, seks artıq vacib deyil.
Seks lazımdır. Bu, tərəfdaşla əməliyyatlar üçün sövdələşmə çipi deyil. Qoy sevinc gətirsin
Təbii ki, bu su və ya yemək deyil, onsuz da yaşaya bilərsiniz. Amma siz böyük miqdarda emosional və fiziki həzzdən imtina edirsiniz.
Başqa bir məşhur nəzəriyyə, bir çox qadının partnyor cinsiyyətini inkar edərək özlərini həddən artıq işləmələridir. Ona görə də evə kömək etmədiyi üçün onu cəzalandırırlar.
Bəli, bu, tez-tez olur - boşluqlarına görə kişilərə qəzəblənən qadınlar. Onları başa düşmək olar. Ancaq cinsi əlaqəni cəza və ya mükafat olaraq istifadə etsəniz, bunun həzz gətirməli olduğunu unuda bilərsiniz. Seks lazımdır. Bu, tərəfdaşla əməliyyatlar üçün sövdələşmə çipi deyil. Qoy sevinc gətirsin. Bunu özümüzə xatırlatmalıyıq.
Nə başlamaq lazımdır?
Arzuya diqqət yetirin. Həm gün ərzində, həm də seks zamanı onun haqqında düşünün. Gündəlik "beş dəqiqəlik seks" edin: fəaliyyətinizə ara verin və etdiyiniz ən yaxşı cinsi xatırlayın. Məsələn, ağlınıza gətirən orqazm və ya qeyri-adi bir yerdə necə sevişdiyinizi. Xüsusilə maraqlı bir fantaziya təsəvvür edə bilərsiniz. Eyni zamanda, Kegel məşqləri edin: vaginal əzələləri sıxın və rahatlayın.
Seksdən həzz almağınıza mane olan stereotiplər varmı?
Bir çox insan düşünür ki, yaşla cinsi həyatında heç nə dəyişməməlidir. Əslində, illər keçdikcə cinsiyyətinizi yenidən öyrənməlisiniz, onun mövcud həyat tərzinizlə necə əlaqəli olduğunu başa düşməlisiniz. Bəlkə də istək əvvəllər deyil, artıq cinsi əlaqə zamanı gələcək.
Deməli, siz “növbətçi cinsi əlaqəyə” haqq qazandırırsınız? Bu, həqiqətən arzu probleminin həlli ola bilərmi?
Söhbət münasibətdən gedir. Bir qadın bilirsə ki, arzu tez-tez cinsi əlaqədə olmaq üçün şüurlu qərar verdikdən sonra gəlir, bu, ona normal görünür. O, bir şeyin səhv olduğunu düşünməyəcək, ancaq seksdən həzz alacaq. Onda bu, artıq vəzifə deyil, əyləncədir. Ancaq düşünürsünüzsə: "Deməli, bu gün çərşənbədir, cinsi əlaqəni kəsirik, nəhayət kifayət qədər yata bilərəm" - bu bir vəzifədir.
Kitabınızın əsas ideyası odur ki, qadın öz istəyini özü idarə edə bilər. Bəs onun partnyoru bu prosesdə iştirak etmirmi?
Çox vaxt tərəfdaş qadının istəklərini itirdiyini görsə, cinsi əlaqəyə başlamağı dayandırır. Sadəcə rədd edilmək istəmədiyi üçün. Ancaq bir qadın özü təşəbbüskar olarsa, bu, böyük bir irəliləyişdir. Seksi bir işə çevirməyi dayandırdığınız zaman gözləmə və planlaşdırma çox həyəcan verici ola bilər.