Yay... Günəş... İsti... Çox vaxt insanlar yayı səbirsizliklə gözləyirlər, sonra isə istidən “ölməyə” başlayırlar və bayıra çıxmaq əvəzinə kondisionerli evlərdə otururlar. Bununla belə, bunu etməməlisiniz. Həm də təkcə ona görə deyil ki, yay tez keçib, günəşli günlər yağış və çamurla əvəzlənəcək, həm də Günəşin olmaması çox pis nəticələrə səbəb ola bilər. Gəlin onlardan bəzilərinə nəzər salaq.
. Hamımız bilirik ki, günəşin həddindən artıq olması xərçəngə səbəb ola bilər, lakin günəşin olmaması da xərçəngə səbəb ola bilər. D vitamini çatışmazlığı döş xərçənginə, həmçinin dağınıq skleroz, demans, şizofreniya, prostatit kimi xəstəliklərə səbəb olur.
Tədqiqatçılar bu yaxınlarda kəşf etdilər ki, günəş işığının olmaması ürəyə çox yemək çizburger kimi zərər verə bilər. Beləliklə, məsələn, kişilərdə ürək xəstəliyinin aşkarlanması ehtimalını ikiqat artıra bilər.
Digər şeylər arasında Günəş bizi azot oksidi ilə təmin edir. Bədəndəki vacib fizioloji prosesləri, o cümlədən maddələr mübadiləsini tənzimləmək üçün lazımdır. Bədəndə azot oksidinin normal tərkibi normal metabolizmi təmin edəcək və piylənmə meylini azaldacaq.
Siz maşın sürərkən uşağınızın yol nişanlarını görməsini istəyirsiniz? Məlum olub ki, açıq havada daha çox vaxt keçirən uşaqlarda miopiya riski evdə qalmağa üstünlük verənlərə nisbətən daha azdır. Beləliklə, kompüter oyunlarına "yox", çöldə gəzməyə və oynamağa "bəli" deyin.
İndi insanlar çox vaxt gecələrini yuxuda deyil, yuxularında səyahət edərək, Facebook və VKontakte-də, xəbər lentini gəzərək, dostları ilə söhbət edərək keçirirlər. Ancaq Günəş batan kimi bizim üçün yeganə işıq mənbəyi süni işıqlandırmadır. Bəzən bunlar hətta lampalar deyil, kompüterlərimizin və telefonlarımızın monitor ekranlarıdır. Gözlərinizin bu mənbələrdən aldığı çox işıq bioloji ritminizi poza və müxtəlif bədən pozğunluqlarına və yuxusuzluğa səbəb ola bilər.
Telefonda və ya kompüterdə əlavə saatlar yatmağa üstünlük veririksə və gün ərzində Günəşdən qaçaraq yatırıqsa, bizə çox baha başa gəlir. İmmunitet sisteminin bərpası üçün yaxşı yuxu vacibdir və gələcəkdə orqanizmin xəstəliklərlə nə qədər mübarizə apara biləcəyində əks olunur.
Qış aylarında Günəşi nə qədər az görsək, mövsümi affektiv pozğunluğu inkişaf etdirmək ehtimalımız bir o qədər yüksəkdir. Bu, yalnız kədərli əhval-ruhiyyə və heç bir şey etməmək istəyi ilə deyil, daha ciddi formalar ala bilər: daimi əhval dəyişikliyi, artan narahatlıq, yuxu problemləri və hətta intihar düşüncələri. 18-30 yaşlı qadınlar, həmçinin 60 yaşdan yuxarı insanlar risk altındadır.
İnsan Yer planetindəki bütün həyatın bir hissəsidir və onun üzərindəki bütün canlı orqanizmlər kimi Günəşdən asılıdır. Buna görə də əbədi olaraq Günəşdən gizlənməyin, ancaq Günəş adlı ulduzumuz olmadan həyatın necə çətin olacağını düşünün.