Qida departamentindəki rəflər özünə inam yaradır: vitaminlər olmadan, hətta qışda da özümüzü yaxşı hiss etməyəcəyik. Ancaq qışın sonuna qədər bütün meyvələr faydalı deyil.
Beləliklə, keçən il hər gün toplanan meyvələr vitamin tədarükünü itirir. Meyvələr tez-tez təzə və dadlı görünürdü (oxuyun: təqdimatı olub), mağazalarda kimyəvi maddələrlə müalicə olunur.
Diyetisyenlər yerli alma almağımızda belə ll qədər vitamin olmadığına inanırlar. Artıq onları hər hansı bir yardım proqramından məhrum edən müalicə.
Buna görə də dietoloq vətəndaşlara nar, xurma, sitrus kimi mövsümi qış meyvələrinə üstünlük verməyi tövsiyə edir. Həm də təbii taxıl və qoz-fındıqlara diqqət yetirin.
Vacibdir
Mövsümdən meyvə aldınızsa, yumaq üçün diqqət yetirin. Və söhbət yalnız kirdən deyil, həm də bakteriya və kimyəvi maddələrdən gedir. Bunu necə edəcəyimiz barədə oxucularımıza danışdıq.