"Mimoza", "Olivier" və qohumların eyni üzləri - bəzən elə gəlir ki, hər Yeni ili eyni ssenarini qeyd edirik və bu, darıxdırıcı olur. Psixoterapevt Kimberli Kay yazır ki, ənənələri qorumaq bizə çox güclü dəstək verir və özümüzü daha gənc hiss etməyə kömək edir.
Bayram ənənələrini qorumaq psixi sağlamlığımız üçün çox vacibdir - təsəvvür edə biləcəyimizdən daha vacibdir. Bəlkə də bayram günlərində ailəni görmək istəmirik və qıcıqlanmış yeniyetmə mənliyimizin növbəti ailə toplantısında necə üsyan etdiyini böyük kədərlə xatırlayırıq - yeri gəlmişkən, etiraz edən yeniyetmələr açıq-aydın bizim ümumi süfrəmizdə başqa böyüklərdə oyandılar. Ancaq uşaqlıq xatirələrimizin oyanması ilə heyrətamiz "zaman səyahəti" hissi bizim üçün böyük bir hədiyyədir, çünki bu, həyatda ən azı bir qədər davamlılıq hiss etməyə kömək edir.
Başqa sözlə, adət-ənənələr bizi gəncləşdirir. Məsləhətçi və psixoterapevt Kimberli Kay deyir ki, onlar həyatımıza dəstək və məna verir. Onlar hətta yaddaşımızı işlək vəziyyətdə saxlayırlar, çünki onlar avtomatik olaraq erkən inkişaf mərhələlərindən əvvəlki təcrübələrin assosiativ xatirələrini işə salırlar. Məsələn, uşaqlıqda bilirdik ki, yeni il tortu bişirilərkən sobaya toxunmamalıyıq, sonra isə artıq özümüz bişiririk.
Kimberli Kay, qızının atasının bayramına getdiyi il ənənəyə qarşı üsyan etməyə çalışdığını xatırlayır. Qadın son boşanmadan narahat olub və çox darıxıb. Bir dostu başqa bir şəhərdən onun yanına gəldi və "üsyan planını" dəstəklədi - ənənəvi yeməklərdən imtina etmək və yalnız suşi yemək.
Lakin plan iflasa uğradı. Kay bütün yaxınlıqdakı müəssisələrə zəng vurdu və bir dənə də açıq suşi restoranı tapa bilmədi. Hətta supermarketdə belə bir rulon yox idi. Uzun axtarışlardan sonra bayram günü açıq olan moda balıq restoranı tapıldı. Qadınlar süfrə sifariş etdilər, amma yerindəcə məlum oldu ki, bu gün ənənələrə sadiq qalaraq mətbəxdə balıq deyil, hər ailədə olduğu kimi eyni ənənəvi yeməklər bişirirlər.
İllər sonra Kay təcrübəyə təsəlli və dəstəyə ehtiyacı olanda onu şüursuz bir səviyyədə təsəlli verən “gizli nemət” adlandırır. "Qəribədir ki, biz insanlara və əşyalara ən çox ehtiyac duyduğumuz anlarda onlardan uzaqlaşmağa meylliyik" deyə yazır. "Əlbəttə ki, bir dostla söhbət etmək daha çox dəstək oldu və biz ənənəvi bayram yeməyindən uzaqlaşa bilmədiyimizə güldük."
Bəzən elə gəlir ki, adət-ənənələrə dözmək məcburiyyətindəyik, lakin onların faydaları şüurumuzdan gizlidir. Bəzi hallarda biz yaxınlarımızın itkisi üçün yas tuturuq və sonra adi bayram rituallarını saxlamaq onların həyatımızda varlığını "uzatmağa" imkan verir.
Bu il nənənin resepti ilə kələm pastası hazırlaya bilərik. Doldurmağı necə düzgün etmək barədə onunla yaddaş söhbətlərini canlandırın. Xatırlaya bilərik ki, o, mimozaya alma qoydu, çünki babası bunu bəyənirdi və ulu nənəsi həmişə zoğal suyu bişirirdi. Artıq aramızda olmayan bütün sevdiklərimizi və bizdən uzaqda olanları düşünə bilərik. Uşaqlığınızı xatırlamaq və bu barədə uşaqlarınıza danışmaq, onlarla birlikdə ailəmiz üçün ənənəvi bayram yeməkləri bişirmək.
Kay yazır: "Bu xatirələrə olan məhəbbət o qədər işıq saçır ki, mən hiss edirəm ki, bu, keçmişimin travmalarını yandırır və yaxşı vaxtlar üçün sonsuz sevgi və minnətdarlıq toxumları yetişdirir".
Koqnitiv tədqiqatlar göstərir ki, ritualları və adət-ənənələri qorumaqdan əldə etdiyimiz “zaman səyahəti” imkanı müəyyən mənada uşaqlığı xatırladır. Qoy qayğı illərinin bütün bu Yeni il və Milad bayramı təlaşının arxasında geri qalsın və biz həm ruhda, həm də bədəndə cavanlaşacağıq.
Müəllif haqqında: Kimberli Kay psixoterapevt, məsləhətçi və vasitəçidir.