Mündəricat
Müvəqqəti evi təchiz etmək üçün səy göstərməyə dəyərmi? Vəziyyətin bir müddət sonra dəyişəcəyini bildiyimiz halda, “burada və indi” rahatlıq yaratmaq üçün vəsait sərf etmək lazımdırmı? Bəlkə də vəziyyətin müvəqqətiliyindən asılı olmayaraq, özümüz üçün rahatlıq yaratmaq bacarığı və istəyi vəziyyətimizə həm emosional, həm də fiziki cəhətdən müsbət təsir göstərir.
Kirayə mənzilə köçəndə Marina qəzəbləndi: kran damlayırdı, pərdələr "nənənin" idi və çarpayı elə dayandı ki, səhər işığı birbaşa yastığa düşdü və onu yatmağa qoymadı. “Ancaq bu müvəqqətidir! – hər şeyin düzələ biləcəyi sözlərinə etiraz etdi. "Bu mənim mənzilim deyil, mən qısa müddətə buradayam!" İlk icarə müqaviləsi, adətən olduğu kimi, dərhal bir il müddətinə tərtib edildi. On il keçdi. O, hələ də həmin mənzildə yaşayır.
Sabitlik axtarışında biz tez-tez bu gün həyatımızı yaxşılığa doğru dəyişə biləcək, həyata daha çox rahatlıq gətirə biləcək vacib anları əldən veririk ki, bu da sonda əhvalımıza və bəlkə də rifahımıza müsbət təsir göstərəcək.
Buddistlər həyatın sonsuzluğundan danışırlar. Heraklit hər şeyin axan, hər şeyin dəyişdiyi sözləri ilə hesablanır. Geriyə nəzər salsaq, hər birimiz bu həqiqəti təsdiq edə bilərik. Ancaq bu, müvəqqəti səylərimizə dəyməz, onu rahat, rahat etməyə dəyməzmi? Niyə həyatımızın qısa bir dövrü daha uzun müddətə nisbətən daha az dəyərlidir?
Görünür, çoxları sadəcə olaraq burada və indi özlərinə qayğı göstərməyə öyrəşməyiblər. Bu gün ən yaxşısını əldə edin - ən bahalı deyil, ən rahat, ən dəbli deyil, ən faydalı, psixoloji və fiziki rahatlığınız üçün doğru olanı. Ola bilsin ki, biz tənbəl oluruq və biz bunu bəhanələr və rasional düşüncələrlə ört-basdır edirik.
Bəs hər an rahatlıq bu qədər əhəmiyyətsizdirmi? Bəzən vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün bir neçə sadə addım atılır. Təbii ki, kirayə götürülmüş mənzilin təmirinə böyük pul qoymağın mənası yoxdur. Amma hər gün istifadə etdiyimiz kranı düzəltmək onu özümüz üçün daha yaxşı etməkdir.
“Çox uzağa getməməli və yalnız hansısa mifik “sonra” haqqında düşünməlisən.
Qurgen Xaçaturyan, psixoterapevt
Marinanın tarixi, burada təsvir edildiyi formada, dövrümüz üçün çox xarakterik olan iki psixoloji təbəqə ilə doludur. Birincisi, təxirə salınmış həyat sindromudur: “İndi biz sürətlənmiş templə işləyəcəyik, maşına, mənzilə qənaət edəcəyik və yalnız bundan sonra yaşayacağıq, səyahət edəcəyik, özümüzə rahatlıq yaradacağıq”.
İkincisi sabitdir və bir çox cəhətdən sovet nümunələridir, indiki həyatda burada və indi rahatlığa yer yoxdur, ancaq əzab, əzab kimi bir şey var. Həm də sabah bu pulun artıq olmaya biləcəyinə dair daxili qorxu səbəbindən hazırkı rifahınıza və yaxşı əhvalınıza investisiya etmək istəməməyiniz.
Buna görə də, biz hamımız, əlbəttə ki, burada və indi yaşamalıyıq, lakin irəliyə müəyyən baxışla. Siz bütün resurslarınızı yalnız cari rifaha yatıra bilməzsiniz və sağlam düşüncə gələcək üçün ehtiyatın da qalmalı olduğunu göstərir. Digər tərəfdən, çox uzağa getmək və yalnız hansısa mifik “sonralar” haqqında düşünmək, indiki zamanı unutmaq da buna dəyməz. Üstəlik, gələcəyin necə olacağını heç kim bilmir.
"Özümüzə bu məkana haqqı verib-vermədiyimizi anlamaq vacibdir, yoxsa çox yer tutmamağa çalışaraq yaşayırıq"
Anastasiya Qurneva, geştalt-terapevt
Bu, psixoloji konsultasiya olsaydı, bir neçə məqama aydınlıq gətirərdim.
- Evdə abadlıq işləri necə gedir? Onlar evin qayğısına qalmaq üçün yaradılıblar, yoxsa özləri? Əgər söhbət özünüzdən gedirsə, deməli, bu, mütləq dəyərdir və əgər ev üçün təkmilləşdirmələr aparılırsa, bu, doğrudur, niyə başqasınınkinə sərmayə qoyursunuz.
- Müvəqqəti ilə ... nə, yeri gəlmişkən, sərhəd haradadır? "Əbədi", əbədi? Bu ümumiyyətlə olurmu? Kiminsə zəmanəti varmı? Belə olur ki, kirayə evlər orada yaşadıqları illərin sayına görə özünü “üstələyir”. Əgər mənzil sizin deyilsə, amma deyək ki, bir gəncdirsə, ona investisiya qoymağa dəyərmi? Müvəqqətidir, yoxsa yox?
- Kosmosun rahatlığına töhfənin miqyası. Həftəlik təmizlik məqbuldur, amma divar kağızı çəkmək deyil? Kranı parça ilə bükmək rahatlığa diqqət yetirmək üçün uyğun bir tədbirdir, amma bir santexnik çağırmaq deyil? Bu sərhəd haradadır?
- Diskomfort üçün tolerantlıq həddi haradadır? Məlumdur ki, uyğunlaşma mexanizmi işləyir: bir mənzildə həyatın əvvəlində gözü incidən və narahatlığa səbəb olan şeylər zaman keçdikcə nəzərə çarpmır. Ümumiyyətlə, bu, hətta faydalı bir prosesdir. Ona qarşı nə ola bilər? Zehinlilik təcrübələri vasitəsilə hisslərinizə, rahatlıq və narahatlığa qarşı həssaslığı bərpa edin.
Daha dərindən qaza bilərsiniz: insan özünə bu məkana haqq verir, yoxsa çox yer tutmamağa çalışaraq, sahib olduqları ilə kifayətlənir? Özünə dəyişikliklərdə israr etməyə, ətrafındakı dünyanı öz mülahizəsinə uyğun olaraq dəyişdirməyə icazə verirmi? Məkanı ev kimi hiss etmək, rahatlıq yaratmaq və yaşayış yeri ilə əlaqə saxlamaq üçün enerji, vaxt və pul sərf etmək?
***
Bu gün Marinanın mənzili rahat görünür və o, orada özünü rahat hiss edir. Bu on il ərzində kranı düzəldən, onunla birlikdə yeni pərdələr seçən və mebelləri düzəldən əri var idi. Məlum oldu ki, buna o qədər də çox pul xərcləmək mümkün deyilmiş. Ancaq indi evdə vaxt keçirməkdən zövq alırlar və son şərtlər bunun xüsusilə vacib ola biləcəyini göstərdi.