Mündəricat
Şəkərli diabetdən naringi içmək mümkündürmü?
Şəkərli diabetdə naringi yemək sadəcə mümkün deyil, zəruridir. Sitrus meyvəsinin şəkər xəstələri üçün 5 sağlamlıq faydası.
Diabetes mellitus vəziyyətində, naringi istifadə normasına riayət edin
Şəkərli diabet üçün mandarin yemək mümkündürmü?
1 və 2 tip diabet üçün sitrus meyvələrinin diyetə daxil edilməsinə icazə verilir.
Şəkərli diabet üçün mandarinlərin faydalı xüsusiyyətləri:
- Mandalinin glisemik indeksi 50 ədəddir. Bu, sitrus meyvələrini istehlak etdikdən sonra qan şəkərinizin yavaş -yavaş artacağı deməkdir. Və gündəlik nisbətdə qan şəkəri göstəricisi heç bir şəkildə dəyişməyəcək.
- Mandarinlərin tərkibində qanda xolesterolu və insulini azaldan flavonol nobiletin var.
- Sitrus meyvələri aşağı kalorili hesab olunur. Bədən tərəfindən tez əmilir.
- Mandalinin bir hissəsi olan lif, karbohidratlar, fruktoza və digər maddələri emal edir. Qan şəkərindəki sıçrayışları idarə etməyə kömək edir.
- Naringi vitaminlər, minerallar, qaba liflər və fruktoza anbarıdır.
Şirin sitrus meyvələri immunitet sistemini qoruyur, ferment sistemlərinin işini yaxşılaşdırır və əhval -ruhiyyəni yaxşılaşdırır. Diabet, ürək -damar və yoluxucu xəstəliklərin qarşısının alınması üçün tövsiyə olunur.
Diabet üçün mandarinlərə kim icazə verilmir
Mandarinləri yalnız şəkərli diabetdən deyil, mədə -bağırsaq traktından və ya hepatitdən əziyyət çəkən xəstələr üçün istifadə edə bilməzsiniz. Allergiya xəstələri və kiçik uşaqlar üçün qadağan olunmuş şirin meyvə. Sitrus meyvələri tez -tez körpələrdə allergik reaksiyaya səbəb olur. Hamilə qadınlar həkim icazəsi ilə menyuya naringi əlavə edə bilərlər.
Şəkərli diabetdə sitrus meyvələrinin yalnız təzə yeyilməsinə icazə verilir. Qadağanın altında - çox miqdarda şəkər olduğu üçün şirələr və konservləşdirilmiş naringi satın alındı. Şirədə lif yoxdur, bu səbəbdən fruktozanın təsiri tənzimlənmir. Nəticədə qanda qlükoza səviyyəsi yüksəlir və bu diabet xəstəsi üçün təhlükəlidir.
Şəkərli diabet üçün mandarin necə yemək olar
Meyvənin qida maddələri pulpa və dəridə cəmlənmişdir. Diabet xəstələri üçün gündəlik norm 2-3 sitrus meyvəsidir.
Yalnız təzə naringi tək yeyilə bilər və ya salatlara əlavə edilə bilər.
Naringi qabığından dərman həlimi hazırlanır. Qan qlükoza səviyyəsini normallaşdırmağa kömək edir. Yemək üçün 2-3 sitrus qabığı və 1 litr süzülmüş suya ehtiyacınız var:
- Naringi qabığını yuyun və 1 litr təmizlənmiş su tökün;
- atəşə qoyun və suyu 10 dəqiqə qaynatın;
- soyuduqdan sonra soyuducuya qoyun.
Süzülməmiş bulyon gündə 1 stəkan içilir. Xəstəliyin ağırlaşması riskini azaldır və bədəni mikro və makro elementlərlə doyurur.
Mandarin diabetik meyvə pəhrizinin əsasını təşkil edir. Qan şəkərini tənzimləyir və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırırlar.
Oxumaq da maraqlıdır: xroniki pankreatit üçün xurma