Mündəricat
« Nə yoga hamilə qalmağınıza səbəb olmur, Fransada yoqa müəllimi və metodun müəllimi Charlotte Mulleri xəbərdar edir. Ancaq stresinizi azaltmaqla və fiziki fəaliyyətinizi dövrünüzə uyğunlaşdırmaqla gəlir hamiləlik şansınızı təşviq edin “. Yoqa praktikası həqiqətən endokrin sistemi dəstəkləyir və işi epifiz, hipotalamus və hipofiz vəzi arasında əlaqə yaradır.
Bu, stress səviyyələrini azaltmağa və hormonal səviyyələri tənzimləməyə kömək edən parasempatik sinir sistemini aktivləşdirir. Amerikalı alimlər tərəfindən aparılan və Amerika Reproduktiv Tibb Cəmiyyətinin konfransında təqdim olunan araşdırma göstərib ki, həftədə 45 dəqiqə yoqa qadının stressini 20% azaldır və beləliklə, onun nəsil şansını artırır.
Yoqa və meditasiya: dövrədən asılı olaraq fərqli mövqelər
Fertility yoga ABŞ-da 30 il, Fransada isə bir neçə ildir ki, öyrədilir. Bu Hatha-Yoqanın bir variantıdır. Qadının dövründən asılı olaraq aşağı nəfəs və müxtəlif mövqeləri birləşdirir. ” Döngünün ilk hissəsində (1-dən 14-ə qədər) biz itburnu açaraq müəyyən sayda kifayət qədər dinamik mövqelərə üstünlük verəcəyik; və luteal fazada (15 ilə 28 gün arasında) daha yumşaq mövqelər, üçün gərginliyi aradan qaldırın və beləliklə implantasiyanı təşviq edin », Təfərrüatlar Charlotte Muller.
Sonsuzluq və ya endometrioz ilə bağlı problemlər: yoga həll yolu olsaydı nə olardı?
« Yoqa eyni problemləri olan çox kiçik bir qrup qadında (8-10 yaş arası) xeyirxahlıq mühitində tətbiq olunur. », mütəxəssisi əmin edir. Həqiqətən, Charlotte Muller təkrar etməyi xoşlayır ki, o, xəstələri yalnız bədənlərini kəşf edərkən müşayiət edir.
« Yoqa a dözümlülük aləti. Bu, öz bədəninizlə əlaqə qurmağı öyrənmək və dəstəkləməkdir. Stressə qarşı müqavimətində avtonom olmağa kömək edir. "Şarlotta Müller yekunlaşdırır:" Müştərilərimin 70%-i məhsuldarlıq problemləri, 30%-i isə endometrioz üçün gələn qadınlardır, çünki bu yumşaq yoqa bu xəstəliklə bağlı ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər..
Charlotte Muller mövzu ilə bağlı elektron kitab yazdı: Fertility Yoga & Food, www.charlottemulleryoga.com saytında tapmaq üçün € 14,90