İşdə, münasibətlərdə, dostların əhatəsində belə insanlar liderlik iddiasındadırlar və uğur qazanmaq üçün hər şeyi edirlər. Çox vaxt onların səyləri mükafatlandırılır, lakin heç bir uğur onlara kifayət etmir. Nəticələrlə bağlı bu vəsvəsə niyə?
Fransız sosioloqu, “Özün Olmaq Əməyi” kitabının müəllifi Alain Ehrenbert izah edir: “İndiki cəmiyyət bütünlüklə performansdan ibarətdir”. Ulduz olmaq, populyarlıq qazanmaq artıq arzu deyil, vəzifədir. Qazanmaq istəyi güclü bir impuls olur, bizi daim təkmilləşdirməyə məcbur edir. Bununla belə, depressiyaya da səbəb ola bilər. Əgər bütün səylərimizə baxmayaraq, hələ də uğur qazana bilməsək, utanırıq və özümüzə hörmətimiz aşağı düşür.
Müstəsna uşaq olaraq qalın
Bəziləri üçün zirvəyə çatmaq və orada möhkəmlənmək ölüm-dirim məsələsidir. Başının üstündən keçən və məqsədlərinə çatmaq üçün ən çirkli vasitələrdən istifadə etməkdən çəkinməyən insanlar çox vaxt başqalarının heyranlığına çox ehtiyac duyurlar və başqalarının problemlərini dərk edə bilmirlər. Bunların hər ikisi narsisistik şəxsiyyəti xarakterizə edir.
Bu tip artıq uşaqlıqda nəzərə çarpır. Belə bir uşaq valideynlərinin sevgisinin yeganə obyekti olmalıdır. Bu məhəbbətə inam uşağın özünə hörmətinin əsasını təşkil edir ki, onun üzərində özünə inam yaranır.
Psixoterapevt və İnstitutun direktoru Antonella Montano deyir: “Valideyn məhəbbəti bütün həyatımızda bizimlə apardığımız bir mirasdır”. Romada AT Beck. - Qeyri-şərtsiz olmalıdır. Eyni zamanda, sevginin həddindən artıq çox olması zərərli nəticələrə səbəb ola bilər: uşaq istisnasız olaraq hamının ona pərəstiş etməli olduğuna inanacaq. O, özünü ən ağıllı, gözəl və güclü hesab edəcək, çünki valideynləri belə deyirdilər. Böyüdükcə belə insanlar özlərini mükəmməl hesab edirlər və bu illüziyaya inadla bağlanırlar: onlar üçün onu itirmək hər şeyi itirmək deməkdir.
Ən çox sevilən olmaq
Bəzi uşaqlar üçün sadəcə sevilmək kifayət deyil, ən çox sevilməyə ehtiyacı var. Ailədə başqa uşaqlar varsa, bu ehtiyacı ödəmək çətindir. “Bacılar və qardaşlar” kitabının müəllifi fransız psixiatrı Marsel Rufoya görə. Sevgi xəstəliyi”, bu qısqanclıq heç kəsi əsirgəmir. Böyük uşağa elə gəlir ki, valideynlərin bütün sevgisi kiçiklərə keçir. Kiçik olanı hiss edir ki, o, həmişə başqalarına yetişir. Orta uşaqlar ümumiyyətlə nə edəcəklərini bilmirlər: özlərini "böyüklük hüququ ilə" əmr edən ilk övladları ilə hamının qayğısına qaldığı və əzizlədiyi körpə arasında tapırlar.
Yenidən valideynlərin qəlbində yer ala bilməyən insan bunun üçün kənarda, cəmiyyətdə mübarizə aparır.
Məsələ ondadır ki, valideynlər məhəbbəti elə “paylaya” biləcəklərmi ki, uşaqlardan hər biri ailədəki mövqeyinin, yerinin gözəlliyini hiss etsin. Bu, həmişə mümkün deyil, bu o deməkdir ki, uşaq öz yerini tutduğunu hiss edə bilər.
Yenə valideynlərinin qəlbində yer ala bilməyib, bunun üçün kənarda, cəmiyyətdə mübarizə aparır. "Təəssüf ki, çox vaxt belə çıxır ki, bu zirvəyə gedən yolda insan öz maraqlarını, yaxınları ilə münasibətlərini itirib, öz sağlamlığını tərk edib" deyə Montano şikayətlənir. Bundan necə əziyyət çəkməyəsən?
Nə
1. Hədəfləri kalibrləyin.
Günəşdə bir yer uğrunda döyüşdə prioritetləri itirmək asandır. Sizin üçün dəyərli və vacib olan nədir? Sizi nə idarə edir? Bunu etməklə nə əldə edirsiniz, başqa cür deyil?
Bu suallar şəxsiyyətimizin narsisistik hissəsinin diktə etdiyi məqsədlərlə sağlam istəklər arasında sərhəd çəkməyə kömək edəcək.
2. Ağıllı davranın.
İmpulsların və emosiyaların təsiri altında hərəkət edərək ətrafınızı qısa müddətə tapdalayın, heç bir daş qoymayın. Qələbə dadının varlığı zəhərləməməsi üçün ağlın səsinə daha tez-tez qulaq asmaqda fayda var.
3. Qələbəni qiymətləndirin.
Zirvəyə çatırıq, amma özümüzü qane etmirik, çünki qarşımızda artıq yeni bir məqsəd durur. Bu pis dairəni necə qırmaq olar? Hər şeydən əvvəl - sərf olunan səyləri həyata keçirmək. Məsələn, gündəliyi və istədiyimizi əldə etmək üçün tamamladığımız tapşırıqların siyahısını öyrənməklə. Özünüzə hədiyyə vermək də çox vacibdir - biz buna layiqik.
4. Məğlubiyyəti qəbul edin.
Emosional olmamağa çalışın. Özünüzdən soruşun: "Daha yaxşısını edə bilərdinizmi?" Cavab bəlidirsə, başqa bir cəhd üçün bir plan düşünün. Mənfidirsə, bu uğursuzluğu buraxın və özünüzə daha əldə edilə bilən bir məqsəd qoyun.
Başqaları üçün məsləhətlər
Çox vaxt “bir nömrə” olmağa can atan biri özünü uğursuz, “sondan birinci” hesab edir. Onun üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şey onu inandırmaqdır ki, o, uğur və nailiyyətlərdən asılı olmayaraq, öz içində bizim üçün dəyərlidir, qəlbimizdə tutduğu yer heç yerə getməyəcək.
Onu əbədi rəqabətdən yayındırmaq və ona sadə şeylərin sevincini yenidən açmaq da çox vacibdir.