"Mən pis anayam": nə etməli?

Mən yaxşı anayam? Hər bir qadın bu sualı ən azı bəzən körpə doğulduqdan sonra ilk ildə özünə verir. Müasir cəmiyyət hər şeydə asanlıqla uğur qazanan ideal ana obrazını təlqin edir: o, özünü körpəyə həsr edir, heç vaxt özünü itirmir, yorulmur və xırda şeylərə görə əsəbiləşmir.

Əslində, bir çox qadın sosial təcrid, doğuşdan sonrakı depressiya və xroniki yuxu çatışmazlığı yaşayır. Bütün bunlar doğuşdan sonra sağalmağa vaxt tapmayan orqanizmi son gücündən məhrum edir. Gənc analar özlərini yorğun, əsəbi, lazımsız hiss edirlər.

Və sonra şübhələr yaranır: “Yaxşı ana ola biləcəyəmmi? Özümü idarə edə bilməsəm, uşağı necə böyüdə bilərəm? Mənim heç nəyə vaxtım yoxdur!” Belə fikirlərin ortaya çıxması kifayət qədər məntiqlidir. Ancaq şübhələri aradan qaldırmaq üçün onların görünüşünün səbəblərinə baxaq.

Cəmiyyətin təzyiqi

“Ata, Ana və Qeyri-müəyyən funksiyalar” kitabının həmmüəllifi, sosioloq Gerard Neirand gənc anaların narahatlığının səbəbini bu gün uşaq tərbiyəsinin həddən artıq “psixolojiləşməsi”ndə görür. Bizə deyirlər ki, uşaqlıqda tərbiyədəki səhvlər və ya sevgisizlik uşağın həyatını ciddi şəkildə məhv edə bilər. Yetkin həyatın bütün uğursuzluqları çox vaxt uşaqlıq problemləri və valideynlərin səhvləri ilə əlaqələndirilir.

Nəticədə, gənc analar körpənin gələcəyi üçün həddindən artıq məsuliyyət hiss edirlər və ölümcül bir səhv etməkdən qorxurlar. Birdən onun üzündən oğul eqoist, cinayətkar olacaq, ailə həyatı qura bilməyəcək, özünü həyata keçirə bilməyəcək? Bütün bunlar narahatlıq doğurur və özünə qarşı artan tələblər yaradır.

uzaq ideallar

Valideynlərin tərbiyəsi üzrə ixtisaslaşmış psixoloq Marion Conyard qeyd edir ki, bir çox qadınların narahat olmasının səbəbi vaxtında və nəzarətdə olmaq istəyidir.

Onlar analıq, karyera, şəxsi həyat və hobbiləri birləşdirmək istəyirlər. Və eyni zamanda, bütün cəbhələrdə ən yaxşısını verməyə, izlənəcək ideallar olmağa çalışırlar. "Onların istəkləri çoxsaylı və bəzən ziddiyyətlidir, bu da psixoloji konflikt yaradır" Marion Conyard deyir.

Bundan əlavə, çoxları stereotiplərin əsirliyindədir. Məsələn, kiçik bir uşağınız olanda özünüzə vaxt ayırmağınız eqoistlikdir və ya çoxuşaqlı bir ananın mühüm liderlik vəzifəsini tuta bilməməsi. Belə stereotiplərlə mübarizə istəyi də problemlər yaradır.

ana nevrozu

“Ana olmaq böyük şokdur. Hər şey dəyişir: həyat tərzi, status, vəzifələr, istəklər, arzular və inanclar və s.

Uşaq doğulduqdan sonra qadının psixikası bütün dəstək nöqtələrini itirir. Təbii ki, şübhələr və qorxular var. Gənc analar özlərini kövrək və həssas hiss edirlər.

“Bir qadın özündən və ya yaxınlarından onu pis ana hesab edib-etmədiklərini soruşduqda, o, şüuraltı olaraq rahatlıq və dəstək axtarır. O, bir uşaq kimi, başqalarının onu tərifləməsi, qorxularını rədd etməsi və özünə inam qazanmasına kömək etməsi lazımdır "deyə ekspert izah edir.

Nə etmək?

Əgər belə qorxu və şübhələrlə qarşılaşırsınızsa, onları özünüzdə saxlamayın. Özünüzü nə qədər çox bağlasanız, öhdəliklərinizin öhdəsindən gəlmək bir o qədər çətinləşir.

1. Hər şeyin o qədər də qorxulu olmadığına inanın

Bu cür qorxuların görünüşü özlüyündə sizin məsuliyyətli bir ana olduğunuzdan xəbər verir. Bu o deməkdir ki, yaxşı iş görürsən. Yadınıza salın ki, çox güman ki, ananız sizə daha az vaxt ayıra bilərdi, uşaq böyütmək haqqında daha az məlumatı var idi, amma siz böyüdünüz və həyatınızı təşkil edə bildiniz.

“İlk növbədə özünə, gücünə inanmalı, intuisiyaya güvənməlisən. Hər şeyin başına “ağıllı kitablar” qoymayın. Uşağı öz qabiliyyətlərinizə, ideallarınıza və nəyin yaxşı və nəyin pis olduğuna dair ideyalarınıza uyğun böyüdün”, - sosioloq Cerard Neirand deyir. Təhsildə səhvlər düzəldilə bilər. Uşaq hətta bundan faydalanacaq.

2. Kömək istəyin

Dayənin, qohumların, ərin köməyinə müraciət etmək, uşağı onlara qoyub özünüzə vaxt ayırmaqda qəbahət yoxdur. Bu, sizə keçid etməyə və daha sonra vəzifələrinizin öhdəsindən daha yaxşı gəlməyə imkan verir. Hər şeyi təkbaşına etməyə çalışmayın. Yatmaq, gözəllik salonuna getmək, dostunuzla söhbət etmək, teatra getmək - bütün bu kiçik sevinclər analığın hər gününü daha sakit və ahəngdar edir.

3. Günahı unudun

Psixoloq Marion Conyard deyir: "Uşağın mükəmməl anaya ehtiyacı yoxdur". "Ən vacibi onun təhlükəsizliyidir, onu etibarlı, sakit və özünə inamlı valideyn təmin edə bilər." Buna görə də günahkarlıq hissini inkişaf etdirməyə ehtiyac yoxdur. Bunun əvəzinə, nə qədər yaxşı etdiyinizə görə özünüzü tərifləyin. Özünüzü “pis” olmağa nə qədər çox qadağa qoymağa çalışsanız, öz duyğularınızı idarə etmək bir o qədər çətindir.