Adi yaddaşımızla yanaşı, bədən yaddaşımız da var. Və bəzən onun hansı hissləri saxladığından şübhələnmirik. Bəs azadlığa buraxılsalar nə olacaq... Müxbirimiz onun rəqs psixoterapiya qrupunda iştirakından danışır.
Kədər məni cır-cındır kimi sıxıb, armud kimi silkələdi. Dirsəklərimi burudu və başqasınınki kimi olan öz əllərimi üzümə atdı. Mən müqavimət göstərmədim. Əksinə, mən bütün düşüncələri qovdum, fikrimi söndürdüm, özümü onun tam gücünə verdim. Mən yox, o mənim bədənimə sahib idi, onun içində hərəkət etdi, çarəsiz rəqsini rəqs etdi. Və yalnız tamamilə yerə mıxlananda, alnım dizlərimə qədər əyilib, qarnımda bir boşluq qıfı fırlananda, bu boşluğun ən dərin yerindən birdən zəif bir etiraz qopdu. Və titrəyən ayaqlarımı düzəltməyə məcbur etdi.
Onurğa həddindən artıq yükü çəkmək üçün istifadə olunan əyilmiş çubuq kimi gərgin idi. Amma yenə də belimi düzəldib başımı qaldıra bildim. Sonra ilk dəfə bütün bu müddət ərzində məni izləyən adama baxdım. Onun sifəti tamamilə təsirsiz idi. Eyni zamanda musiqi də kəsildi. Və məlum oldu ki, mənim əsas imtahanım hələ qarşıdadır.
İlk dəfə məni izləyən kişiyə baxdım. Üzü tamamilə emosiyasız idi.
Ətrafa baxıram - ətrafımızda müxtəlif pozalarda eyni donmuş cütlüklər var, ən azı on nəfər var. Onlar da davamını səbirsizliklə gözləyirlər. "İndi musiqini yenidən açacağam və tərəfdaşınız hərəkətlərinizi xatırladığı kimi təkrar etməyə çalışacaq" dedi aparıcı. Biz Moskva Dövlət Pedaqoji Universitetinin auditoriyalarından birinə toplaşdıq: orada XIV Moskva Psixodramatik Konfransı keçirildi.1, və psixoloq İrina Xmelevskaya "Rəqsdə psixodrama" seminarını təqdim etdi. Bir neçə rəqs məşqindən sonra (sağ əli izlədik, tək və “digəri üçün” rəqs etdik, sonra birlikdə) İrina Xmelevskaya bizə incikliklə işləməyi təklif etdi: “Bu hissi yaşadığınız zaman vəziyyəti xatırlayın və rəqsdə ifadə edin. Seçdiyiniz partnyor isə hələlik baxacaq”.
İndi musiqi - eyni melodiya - yenidən səslənir. Partnyorum Dmitri mənim hərəkətlərimi təkrarlayır. Mən hələ də onun dəqiqliyinə təəccüblənməyi bacarıram. Axı o, mənə heç bənzəmir: o, məndən cavandır, xeyli hündür və enlidir... Sonra mənə nəsə olur. Görürəm ki, o, özünü hansısa gözəgörünməz zərbələrdən qoruyur. Özüm rəqs edəndə mənə elə gəldi ki, bütün hisslərim içəridən gəlir. İndi başa düşürəm ki, “hər şeyi özüm icad etməmişəm” - həm küsmək, həm də ağrı üçün səbəblərim var idi. Bütün bunları yaşadığım vaxtda olduğu kimi, ona rəqs edərək, özümə də, baxıb özümə də dözülməz dərəcədə yazığım gəlir. O, narahat idi, bunu özünə etiraf etməməyə çalışır, hər şeyi daha da dərinləşdirir, on qıfılla kilidləyirdi. İndi hər şey ortaya çıxır.
Görürəm ki, Dmitri çətinliklə belindən qalxır, dizlərini səylə düzəldir...
Artıq hisslərinizi gizlətməyə ehtiyac yoxdur. Sən tək deyilsən. Nə qədər ki, ehtiyacınız var, mən də orada olacağam
Musiqi dayanır. "Nə hiss etdiyinizi bir-birinizə danışın" deyə ev sahibi təklif edir.
Dmitri mənə yaxınlaşır və sözlərimi gözləyərək diqqətlə mənə baxır. Ağzımı açıb danışmağa çalışıram: “Oldu... belə idi...” Amma gözlərimdən yaş axır, boğazım tıxaclanır. Dimitri mənə bir paket kağız dəsmal verir. Bu jest mənə elə gəlir: “Artıq hisslərinizi gizlətməyə ehtiyac yoxdur. Sən tək deyilsən. Nə qədər ehtiyacınız varsa, mən də orada olacağam."
Tədricən göz yaşlarının axını quruyur. Mən inanılmaz rahatlıq hiss edirəm. Dmitri deyir: “Sən rəqs edəndə və mən baxanda mən sadəcə diqqətli olmağa və hər şeyi xatırlamağa çalışırdım. Heç bir hisslərim yox idi”. Məni sevindirir. Onun diqqəti mənim üçün mərhəmətdən daha vacib idi. Hisslərimlə təkbaşına mübarizə apara bilirəm. Ancaq bu anda orada birinin olması necə də gözəldir!
Biz yerləri dəyişirik - və dərs davam edir ....
1 Konfrans saytı pd-conf.ru