PSİxologiya

Tamamilə uyğun olmadığınız eyni tip kişilərə cəlb olunduğunuz hissi var? Sonra əks cinslə münasibətləri təhlil etməlisiniz. Əgər kişilərin davranış nümunələrini, vərdişlərini və statuslarını izləyə bilirsinizsə, bunun səbəbini anlamaq vacibdir. Ssenaridən xilas olmaq üçün psixoterapevt Zoya Boqdanova kömək edir.

Həyatda ümumiyyətlə heç bir şey təkrarlanmır, xüsusən də münasibətlərdə. Təkrarlama müəyyən bir dövr tamamlanana qədər baş verir. Prosesə məntiqi bir nöqtə qoyaraq, yeni bir dövrün başlanğıcını əldə edirik.

Qarşı cinslə münasibətlərdə necə “işləyir”? Qadın bunun niyə baş verdiyini anlayana qədər eyni tipli kişiləri həyatına cəlb edəcək.

Məsələn, müştərilərdən qısqanc və ya zəif tərəfdaşlarla bağlı şikayətləri tez-tez eşidirəm. Qadınlar özlərinə güvənən seçilmiş birini tapmaq istəyirlər, daxili nüvəsi onların dəstəyinə və müdafiəsinə çevrilə bilər. Təəssüf ki, bunun əksi çıxır: qaçdığımızı alırıq.

Özünüzə verməli olduğunuz dörd sual nədir?

Heç kimin diqqətinizi yayındırmayacağı, dincəlməyəcəyi və diqqətinizi cəmləməyəcəyi boş vaxt tapın. Sonra qələm və kağız götür və dörd suala cavab ver:

  1. Partnyorunuzda həqiqətən görmək istədiyiniz və sizə yaxın və ya nüfuzlu şəxsiyyətlərə malik olan xarakter xüsusiyyətlərinin siyahısını (10-a qədər) yazın.
  2. Sizi kişilərdə dəf edən 10-a qədər xüsusiyyəti qeyd edin və siz onları qətiyyən öz seçdiyiniz birində görmək istəməzdiniz, lakin siz onları qohumlarınızdan, dostlarınızdan, qohumlarınızdan birində artıq görmüsünüz.
  3. Ən əziz uşaqlıq arzunuzu yazın: həqiqətən əldə etmək istədiyinizi, amma olmadı (qadağan edildi, alınmadı, həyata keçirmək mümkün olmadı). Məsələn, uşaqlıqda öz otağınızı xəyal edirdiniz, ancaq bacınız və ya qardaşınızla yaşamağa məcbur oldunuz.
  4. Uşaqlıqdan ən parlaq, ən isti anı xatırlayın - sizə sevinc, qorxu hiss etdirən, incəlik göz yaşlarına səbəb olan şey.

İndi müvazinət və qohum ruhlar qanunu baxımından hər bir bəndin nə demək olduğunu oxuyun.

Şifrənin açılması belədir: 1-ci bənddə istədiyinizi yalnız 2-ci bəndlə vəziyyəti işlədikdən sonra əldə edə bilərsiniz və bu, sonda 3-cü bənddən öz arzunuzu həyata keçirməyə və 4-cü bənddə yazdıqlarınızı hiss etməyə imkan verəcək.

O vaxta qədər siz partnyorunuzda nifrət etdiyiniz və qaçdığınız şeyləri tam olaraq qarşılayacaqsınız (2-ci bəndi oxuyun). Çünki insandakı məhz bu xarakter xüsusiyyətləri sizə tanış və başa düşülən və hətta müəyyən dərəcədə yaxındır - siz bununla yaşayırsınız və ya yaşamısınız və başqa bir şey sizə tanış deyil.

Bir qadın özünə güvənən seçilmiş birini tapmaq istəyir, onun dəstəyi və müdafiəsi ola bilər, lakin o, yalnız qaçdığı şeyi alır.

Tipik bir nümunə başa düşməyə kömək edəcək: bir qız alkoqollu valideynlərin ailəsində böyüdü və yetkinləşdikdən sonra bir içki içənlə evləndi və ya bir anda firavan əri bir şüşə içməyə başladı.

Biz tərəfdaşı əsasən şüuraltı olaraq seçirik və seçilmiş tip bir qadına tanışdır - o, oxşar ailədə böyüyüb və özü heç vaxt spirtli içki içməsə də, alkoqolik ilə yaşamaq onun üçün ən asandır. Eyni şey paxıl və ya zəif iradəli kişiyə də aiddir. Adi, mənfi ssenarilər seçilmişin davranışını başa düşülən hala gətirsə də, qadın ona necə reaksiya verəcəyini bilir.

Mənfi münasibətlərin pis dairəsindən necə çıxmaq olar

Bu dövrədən çıxmaq ümumiyyətlə olduqca asandır. Qələm götürün və 1-ci və 2-ci bəndlərə yaxınlarınızla, ətrafınızdakı insanlarla, nifrət etdiyiniz hakimiyyət və şəxsiyyətlərlə heç vaxt görüşmədiyiniz müsbət və mənfi xarakter xüsusiyyətlərini əlavə edin. Buraya tanış olmayan, qeyri-adi keyfiyyətlər, bacarıqlar, ssenarilərinizdən və ailələrinizdən olmayan davranış strategiyaları daxil edilməlidir.

Sonra özünüz üçün eyni anketi doldurun — hansı yeni xüsusiyyətlərə sahib olmaq istədiyinizi və hansı funksiyalardan tez bir zamanda xilas olmaq istədiyinizi yazın. Yeni bir görünüşdə necə görünəcəyinizi təsəvvür edin və kostyum kimi özünüzdə və yeni tərəfdaşınızda sınayın. Nəzərə alın ki, yeni olan hər şey həmişə bir az narahatdır: elə görünə bilər ki, siz axmaq görünürsünüz və ya istədiyiniz dəyişikliklər heç vaxt əldə edilməyəcək.

Sadə bir kinestetik məşq bu məhdudiyyətin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək: sabah səhərdən başlayaraq hər gün digər əlinizlə dişlərinizi fırçalayın. Əgər sağ əllisinizsə, o zaman sola, sol əllisinizsə, sağa. Və bunu 60 gün ərzində edin.

İnanın mənə, dəyişiklik gələcək. Əsas odur ki, hər şeyi özləri ilə çəkəcək yeni, qeyri-adi hərəkətlərdir.

Cavab yaz