Mündəricat
Orgazm olmaq üçün bütün məsləhətlər
Sizə verə biləcəyimiz ilk tövsiyə partnyorunuzla cinsi əlaqədə olarkən orqazm haqqında düşünməməkdir. Bəli, əvvəlcə yaxşı vaxt keçirmək üçün buradasınız. Rahatlayın. Özünüzə təzyiq etsəniz, yalnız gərginləşəcəksiniz. Bu çağırış, müsabiqə və ya öhdəlik deyil (eh, yox, cummaq lazım deyil!). Buraxın, tərəfdaşınıza, təxəyyülünüzə və instinktlərinizə etibar edin. Bədəninizi dinləyin, araşdırın, axtarın, sınayın.
Bədəninizi tanıyın
Əgər cinsinizlə tanışsınızsa və heç vaxt cinsiyyətinizə xüsusi diqqət yetirməmisinizsə, dondurma ye ve bax ! O, sənin və gözəlliyin bir parçasıdır! Əlləriniz və barmaqlarınız bədəninizi araşdırmaq üçün müttəfiqlərinizdir. Amma hər şey mümkündür, arxa üstə uzanaraq, ayaqları açıq, qarın üstə, yorğanla, yastıqla, bir sözlə, nə istəyirsən. Bir daha deyirəm, meydanda normal deyə bir şey yoxdur! Ön mühakimələri unudun və cəhd edin: geyşa topları, titrəyən ördəklər, çox yumşaq çınqıllar... Onlar özünü tanımaq alətləridir. Onlar sizə müxtəlif həzzləri idarə etməyə və yaşamağa imkan verir. Cütlük üçün çox faydalı bir bilik, yaxınlıq anlarında yoldaşınızı daha yaxşı istiqamətləndirməyə kömək edəcək.
Qadınlar tez-tez sidik kisəsini, vajinanı və düz bağırsağı dəstəkləyən bu az tanınan əzələ olan perineumun varlığını ilk doğuşdan sonra, onu bərpa etmək məcburiyyətində qaldıqda kəşf edirlər! Həssaslığını inkişaf etdirmək üçün onu gücləndirmək həmişə faydalı olsa da. Tonlanmış olduğunuzu öyrənmək üçün “stop-pee” testindən keçin. Tualetə gedin və davam edən sidik ifrazını dayandırmaq üçün perineumunuzu büzün. Oraya çatdığınıza və neçə saniyə saxladığınıza baxın. Bunu yalnız bir dəfə edin! Əgər onu çox yaxşı mənimsəmədiyinizi və ya çox tonlanmadığını hiss edirsinizsə, kiçik məşqlər etməyi düşünə bilərsiniz: məsələn, 10 daralma dəsti. Ancaq hər şeydən əvvəl, partnyorunuzla sevişdiyiniz zaman real vaxtda məşq edin!
Əsas əhəmiyyət kəsb edən başqa bir element: klitoral və vaginal arasındakı köhnə ayrılıq aradan qalxdı! Klitoral orqazm kiçik bir qızın zövqü deyil. Bu, qadınların 100%-nə aiddir! Klitoris çox uzun (təxminən 12 santimetr) orqandır və vajina içərisində dəri altında uzanır. Daxili və ya vaginal orqazm deyilən şey klitorisin dərin stimullaşdırılmasından başqa bir şey deyil. Orgazm zamanı aydın şəkildə müəyyən edilən kiçik vaginal sancılar, klitorisin maksimum dərəcədə stimullaşdırıldığı zaman yaratdığı əks-sədalardır. Bu gözəl həzz alətini əhliləşdirməyin və ərköyünləşdirməyin vacibliyi budur.
Bu, əslində onu tapmaq deyil, özünüzə qulluq etməkdir. Yenə də bədəninizin həzz almaq qabiliyyətini öyrənin, yetər ki, ona baxmaq istəsəniz. Bu imkanlar çoxsaylı və çox vaxt təəccüblüdür. Zövq üçün basmaq üçün heç bir möcüzə düyməsi yoxdur: hətta klitoris (ən yaxşı dostumuz) incə və uzun müddətli stimullaşdırma tələb edir. G nöqtəsinə gəlincə, bu, qadınlara fərqli bir həzz verə bilən, çox vaxt daha güclü olan və “klassik” orqazmdan daha çox zamanla yayılan həssas “zona”dır. Bu nöqtə vajinanın ön səthində, sidik kisəsinin sərhəd divarında yerləşir. G nöqtəsi bütün qadınlarda var. Həssas olması üçün uzun və yumşaq bir şəkildə stimullaşdırılmalıdır. Bu, əvvəlcə solo, daha sonra cüt-cüt şagirdlik mövzusudur.
Özünüzü daha yaxşı tərk etmək vəziyyətinə salın
Sevgilinizin qucağında özünüzü necə azad hiss etmək, inadkar komplekslərə qapıldığınız zaman həzzin gəlişi üçün lazım olan imtinaya necə icazə vermək olar? Özünüzə qarşı daha az tələbkar olmağa çalışın, unutma ki, güzgü sənin düşmənindir, özünə baxışın hər zaman başqalarından daha qəddar olacaq. Əgər moda sizə yaraşmırsa, onu izləməyin. Stilinizi tapın və fəxr etdiyinizi nümayiş etdirin : zəngin sinə, sağlam dəri, parlaq saçlar, baxımlı əllər, zərif boyun, uzun ayaqlar... Kişinizlə gözəl anı bölüşmək üçün özünüzdən daha əmin olacaqsınız. Əgər hələ də utanırsınızsa, diqqətinizi ona yönəldin, nəyin sizi cəlb etdiyinə, nəyin sizi narahat etdiyinə diqqət yetirin. Rutinə qarşı mübarizə aparın, hisslərinizi hazır vəziyyətə gətirin. Hə, qış uzanır, işləyirsən, uşaqlara baxırsan, üstəlik də ev! Bəli, sən özünü unudursan və nəhayət, özünəməxsus bir an olanda, istədiyin tək şey yaxşı bir kitabla divanda qıvrılmaqdır. Bunun əvəzinə efir yağları ilə köpüklü vanna qəbul edin və evdə özünüzə bir az spa ilə məşğul olun: epilyasiya, peeling, maska və bütün halqa. Siz istirahət edirsiniz, özünüzə qulluq edirsiniz, bədəninizin reallığı ilə yenidən əlaqə qurursunuz və vəziyyətə düşürsünüz. Adamınız hücum edən kimi görünən kimi (düzünü desək: demək olar ki, hər zaman), onun üstünə atlayın! Unutmayın ki, nə qədər çox sevişsək, bir o qədər də sevmək istəyirik. Bu riyazidir!
Seksuallığınızın aktyoru olun
Bu açıq-aydın səslənir, amma vacibdir: orqazm olmaq üçün bunu istəməlisən! Nirvanaya nail olmaq üçün gərgin və uzun sürən həyəcan kimi heç nə yoxdur. Bu həyəcan konkret nəvazişlərdən qaynaqlanırsa, bu həm də şəxsi erotik həssaslığın nəticəsidir. Ən əsası kim olduğunuzu bilməkdir. Sevgi hekayələriniz, cinsiyyətinizin təkamülü, erotik fantaziyanız sizə aiddir. Sizi nəyin narahat etdiyini, nəyi sevib sevmədiyinizi bilən tək sizsiniz. Əgər bu barədə heç vaxt düşünməmisinizsə, indi yaxşı vaxt ola bilər. Kitablar, filmlər və xüsusilə təcrübə sizə nəyin cazibədar olduğunu, nəyi bəyəndiyinizi və nəyin olmadığını öyrənməyə kömək edə bilər. Siz hər şeyi sınamamalısınız. Digər tərəfdən, bir şeyi sınamaqdan və yenidən başlamaqdan qorxma ilk dəfə nəticəsiz olarsa. Seksuallıq da bir şagirdlikdir. Məsələn, qastronomiya kimi. Kifayət qədər demək mümkün deyil: siz də öz zövqünüzə görə cavabdehsiniz. Sizi sehrli şəkildə yeddinci cənnətə aparacaq tək ortağınıza güvənməyin. Xüsusən də bir-birinizi yaxşı tanımırsınızsa, məyus ola bilərsiniz. Beləliklə, özünüzü bir az aktivləşdirməlisiniz. Əgər partnyorunuzun qucaqlaşması xoşunuza gəlmirsə, ondan dayanmasını istəyin (bəli, sizə yaraşmayan şeylərdən keçmək lazım deyil), xoşunuza gələni onlara başa salın, çəkinməyin. onunla danışmamaq, ona göstərmək üçün. Kişilər sizi razı salacaq istiqamətlərə sahib olduqları üçün çox xoşbəxtdirlər və əgər bu, gözəl şəkildə edilirsə, heç vaxt üzülmürlər. Digər tərəfdən, “nəyinsə” baş verdiyini hiss etdikdə, sürəti davam etdirin. Dostunuza doğru yolda olduğunu bildirin. Onu istədiyiniz kimi həvəsləndirmək sizə bağlıdır. Hər birinin öz üslubu var! Bir sözlə, iştirak etməlisən. Əgər bunun baş verməsinə icazə versəniz, başqa bir şey düşünsəniz, bunun pis başlanğıc olduğunu heç kim sizdən gizlətməz.
Hər bir qadının mütləq orgazm əldə edəcəyi sevimli mövqeyi var. Hər şey onun həssaslığından asılıdır. Ümumiyyətlə, atlının (yuxarıdakı qadının) mövqeyi çox uğurludur. Kişinin pubisinə yumşaq sürtməklə klitoris stimullaşdırılır və döşlər nəvaziş üçün əlçatan olur. Nəhayət, qadın öz hərəkətlərini və həzzinin yüksəlməsini idarə edə bilir. Digərləri, imkan verdiyi dərin nüfuz üçün it stilinə (qadının arxasındakı kişi) üstünlük verirlər. Hər şey mümkündür, ancaq bir sıra mövqeləri və bir neçə dəfə cəhd etməyincə bunu bilməyəcəksiniz!