"Kilo itkisi" sözünün özü bir çoxumuz üçün stresə səbəb ola bilər, çünki bu narahatlıq, ciddi məhdudiyyətlər, ağır məşqlər və ciddi bir pəhrizə uyğunluq ilə əlaqələndirilir. İstədiyiniz formaları lazımsız fədakarlıqlar və səylər olmadan əldə etmək mümkündürmü? Bunun olduqca real olduğu ortaya çıxdı, bağırsağın düzgün işləməsini yaratmaq kifayətdir.
Pre-və probiyotiklər nədir?
Bağırsaqda yalnız qidanın həzmi, qida maddələrinin assimilyasiyası və toksinlərin və toksinlərin xaric edilməsi deyil. Əlavə olaraq, şən bir sağlamlıq vəziyyəti, güclü toxunulmazlıq, yaxşı görünüş və incə bir rəqəm üçün məsuliyyət daşıyır. Bağırsağın vəzifələrini nə qədər yaxşı həll etməsi, ilk növbədə, mikroflorasının vəziyyətindən - daha dəqiq desək, əvvəlcədən və probiyotiklərin tarazlığından asılıdır.
Bu anlayışlar tez-tez qarışdırıldığı üçün bir az aydınlıq gətirəcəyik. Prebiyotiklər bağırsaq mikroflorasını düzgün şəkildə stimullaşdıran və faydalı mikroorqanizmlərin qidalanmasını təmin edən həzm olunmayan pəhriz lifləridir. Prebiyotiklərin mənbələri termal emal olunmamış tərəvəz və meyvələr, həmçinin bəzi dənli bitkilərdir. Təəccüblü deyil ki, dietoloqlar pəhrizinizdə bu cür məhsullara diqqət yetirməyi məsləhət görürlər.
Bununla birlikdə, pəhrizdə olan bir çox insan, pəhriz lifinin istehlakında artımın istədiyimizdən çox bir nəticəyə səbəb olması ilə qarşılaşır. Kilo vermək əvəzinə, bir çoxları həzm problemlərinin başlanmasından şikayət edirlər - şişkinlik, mədədə ağırlıq, qəbizlik. Məsələ burasındadır ki, yaxşı koordinasiyalı bir işdə, prebiyotiklərə əlavə olaraq, başqa bir bağırsaq-sakinləri - probiyotiklər də mühüm rol oynayır. Prebiyotikləri udurlar və bədənimizdən onlardan ən yaxşı şəkildə faydalanmağa kömək edirlər.
Niyə əvvəl və probiyotik qəbul etmək lazımdır
Bu faydalı bakteriyaların bağırsaq sağlamlığı üçün əhəmiyyəti səbəbindən bəslənmə mütəxəssisləri probiyotiklərə və pəhrizinizə daxil edilməsinə xüsusi diqqət yetirməyi məsləhət görürlər.
Probiyotiklər metabolizmanın sürətini və keyfiyyətini tənzimləyir, bu səbəbdən əksik olaraq dysbiosis deyilən çatışmazlıqlar yalnız sağlamlıq baxımından deyil, həm də görünüş ilə birlikdə bütün çətinliklərə səbəb olur. Həddindən artıq çəki və zəif dəri vəziyyəti (sızanaqlar) bağırsaq balansının pozulmasının ən çox yayılmış "yoldaşları" dır.
Geniş şəkildə reklam edilən "canlı" mədəniyyətləri olan fermentləşdirilmiş süd məhsulları çox vaxt problemin həlli deyil, çünki mikrofloranı bərpa etmək üçün bir anda ən azı bir milyard miqdarda faydalı mikroorqanizmlərin tərkibinə malik probiotiklər lazımdır. Əksər fermentləşdirilmiş süd məhsullarında bakteriyaların miqdarı tövsiyə olunan doza ilə müqayisədə çox azdır.
Bağırsaq bütöv bir sistemdir, fərdi elementləri yalnız tarazlıqda olduqda uğurla fəaliyyət göstərir. Əvvəlcədən və probiyotiklərin düzgün birləşməsi lipid metabolizmasını yaxşılaşdırır və bununla birlikdə kilo itkisini təşviq edir və maddələr mübadiləsini yüksək səviyyədə saxlamağa kömək edir. Pəhrizin nəticəsini uzun müddət saxlamağa imkan verən yaxşı bir metabolizmdir. Əvvəlcədən və probiyotiklərin yaxşı koordinasiyalı işi düzgün bağırsaq peristaltikasını təmin edir, bunun sayəsində bədənimizə lazım olmayan hər şeyi vaxtında aradan qaldırmaq mümkündür. Beləliklə, sağlam bir bağırsaq mikroflorası optimal fiziki hazırlığı təmin edir və özünüzü güc və enerji ilə dolu hiss etməyə imkan verir.
Multiprobiotik LACTOBALANCE® tərkibindəki lakto- və bifidobakteriyaların balanslaşdırılmış kombinasiyası öz bağırsaq mikroflorasının bərpasına töhfə verən 3 milyard probiotik mikroorqanizmdən ibarətdir. Buraya lipid mübadiləsinə və arıqlamağa faydalı təsir göstərən L. Gasseri laktobasilinin xüsusi qrupu daxildir ki, bu da Yapon alimlərinin tədqiqatları zamanı sübuta yetirilmişdir. 1 Probiyotiklərin mənbəyi kimi LACTOBALANCE® pəhriz zamanı və ondan sonra, həmçinin təbii bağırsaq mikroflorasını pozan dərmanlar qəbul etdikdən sonra, o cümlədən antibiotiklərin qəbulu zamanı və qəbulundan sonra tövsiyə olunur. Probiotik kompleks bağırsaq mikroflorasının tarazlığını bərpa edir və işini normallaşdırır.
Bir çox digər probiotiklərdən və fermentləşdirilmiş süd məhsullarından fərqli olaraq, LACTOBALANCE® soyuducuda saxlanmağa ehtiyac duymur, onu özünüzlə götürmək rahatdır.
Həyat mədə deyil, köklənsin!
LACTOBALANCE® haqqında daha ətraflı məlumatı lactobalance.ru rəsmi saytında tapa bilərsiniz
[1] Kadooka Y. Laktobacillus gasseri SBT2055, randomizə olunmuş bir nəzarətdə, yetkinlərdə qarın piylənməsində fermentləşdirilmiş süd. British Journal of Nutrition (2013), 110, 1696-1703.