Məşhur teleaparıcı Larisa Verbitskaya, Novosibirskdə keçirilən Nordic Walking Festivalında iştirak etdi və səhərin necə başladığını və kimə ilk baxışdan aşiq olduğunu söylədi.
Əlbəttə ki, Novosibirskdə ilk dəfə deyil, burada vaxt keçirmək həmişə çox xoş və maraqlıdır. Elə oldu ki, mən həmişə bura iş üçün gəlmişəm və bu dəfə də bura işlə bağlı, Hərəkət Azadlığı festivalına gəlmişəm. Festival ənənəvi hala gəldi, ilk dəfə Moskvada, sonra Kazanda, Sankt -Peterburqda keçirildi və indi Novosibirskə çatdıq. Hər il ən sevdiyim fitness növü olan Skandinaviya gəzintisini öyrənənlərin sayının artması çox xoşdur.
Artıq beş ildən çoxdur. Skandinaviya yürüşünün nəinki mənə xitab edən öz fəlsəfəsi var, həm də çox düzgün bir fitnesdir. Bu idman bütün əzələ qruplarını istifadə edir və yük hisslərinizə görə tənzimlənə bilər. Yaşından asılı olmayaraq bütün ailə ilə edə bilərsiniz.
Beş il əvvəl həyat yoldaşımla Avstriyaya səyahətə getdik. Dağ xizəyi ilə adi bir qış mövsümü deyil, yazın sonu, avqust idi. Motsart Musiqi Festivalı üçün xüsusi olaraq gəldik. Axşamlar hər yerdə məşhur musiqi səsləndi və bir gün biz cazibədar bir fitness formasını - Skandinaviya gəzintisini kəşf etdik. İndi iki növ avadanlıqlarımız var: bağ evimizdə saxlanılan səyahət üçün qatlanan dirəklər və stasionar qurğular.
Yoga sevirəm - bu həm gərmə, həm də nəfəs məşqləridir. Mənim üçün çox uyğun olan bir sıra məşqlərim var. Çantamda hər zaman gimnastika matı üçün yer var və hər zaman özümə həsr etdiyim 30 dəqiqəm var.
Bunun sirri fəlsəfədə və həyata düzgün yanaşmadır. İnsan düşüncə tərzində, həyat tərzini və düşüncə tərzini söyləyir. Yalnız XNUMX Martda özünüzü xatırlayırsınız? Bir qız güzgüyə yaxınlaşanda və "Allahım, hər şey həqiqətən də ümidsizdirmi?" Fikrimcə, bu, çıxılmaz bir yoldur və yaxşı bir şeyə səbəb olmur. Hər şeyin bir sistemə ehtiyacı var.
Şirkətlərin və şəxslərin rebrendinqi üçün imic yaradan Professional Image Makers Liqasının vitse -prezidentiyəm. Stilist, müəyyən bir hadisə üçün bir obraz, kostyum seçən və stil mütəxəssislərinin xidmətlərindən ümumiyyətlə şou -biznes dünyasından olan insanlar tərəfindən istifadə olunan bir insandır. Başqa bir şey, imicin yalnız üslub deyil, özünü təqdim etmə, davranış, düzgün duruş qabiliyyətidir. Müəyyən bir utancaqlıq və daralma ümumiyyətlə bir rus insanı üçün xarakterikdir. Özünüz haqqında xoş təəssürat yaratmağı öyrənmək ailə həyatında və peşə fəaliyyətində böyük uğurlara səbəb ola bilər. Stanislavskinin, Nemiroviç-Danchenkonun bir çox aktyorluq texnikasının tam olaraq özünü təqdim etməsinə yönəlməsi əbəs yerə deyil.
Bir çox üslub sınamaq şansım oldu: markalı, dizayner paltarları üçün bir çox variantları sınayın. Dost olduğum sevimli dizaynerlərim var. Bir çox dizayner mənə paltarlarını geyinməyi təklif edir, bunu edə bilərəm və məmnuniyyətlə edə bilərəm. Düşünürəm ki, hər bir qızın qarderobunda əsas şeylər və bəzi "fəndlər" olmalıdır. Bir insan paltarlarını, aksesuarlarını necə istifadə edəcəyini bilirsə, ətrafındakılara "dilini" yayımlaya biləcək.
"Dəbli Cümlə" də iştirakçıların müdafiəsi mövzusunda danışdım. Həmişə qadınların tərəfində idi və bu və ya digər obrazlarına haqq qazandıra bilərdi. Başqa bir şey, yeni bir imicin hər zaman yerində olmasıdır. Məsələn, axşam paltarında səhər yeməyi üçün beşulduzlu otelə gəlmək və ya topuqlu idman tədbirinə gəlmək qəribə olardı.
Larisa Verbitskaya və Roman Budnikov Günaydın proqramında
Çox erkən qalxıram və yatağımdan qalxmadan bu günün məqsəd və vəzifələrini formalaşdırmaq mümkün olanda hiss etməyi sevirəm. Bu texnikanı bir yerdə götürmüşəm, amma olduqca uğurla işləyir. Əsas odur ki, yalnız vəzifələri formalaşdırmaq deyil, həm də onları uğurla yaşamağa çalışın. Təəccüblüdür ki, gün ərzində hər şey çox asanlaşır, beyin birtəhər təəccüblü şəkildə planlarınızı həyata keçirmək üçün ən qısa yolu tapır. Buna zehni gimnastika, dərhal fiziki gimnastika deyərəm. Yarım saat ərzində gimnastika matım üzərində işləyirəm və heç kimin zəng etməyəcəyinə əminəm. Yalnız itimiz narahat ola bilər ki, bu da onunla gəzintiyə çıxmağın vaxtının gəldiyini göstərir.
Ailəmizin üzvü olan Parker adlı Malta lapdogu. Bu çox qədim bir cinsdir - bir vaxtlar uzun gəzintilərə çıxan cəngavərlər, qayıtmazdan əvvəl başqa təəssüratlara vaxt ayırmamaları üçün ürəkli xanımlarına Malta lapdogları verdilər. Malta lapdogları həmişə çox toxunma diqqəti tələb edir, taranmalı, yuyulmalı, pəncələri yuyulmalı və hətta danışılmalıdır. Bu itlər istirahət etmək imkanı vermir.
Bu xüsusi bir hekayədir. Həyat yoldaşımla tətildən gəldik və evdə bizi bala şəklində sürpriz gözləyirdi. Qızı dedi ki, indi bizimlə yaşayacaq. Mənzilin astanasını atan kimi bizi sözün əsl mənasında tərksilah etdi. Parker bütün baxışları ilə deyəsən: "Yaxşı, məni necə bəyənirsən?" Onu həqiqətən sevməyimizi istədi. Və əlbəttə ki, biz onu sevirdik! Başqa variantlar yox idi.