Bu gün bir çox insan arıqlamaq sualına qarışıb. Bunun fonunda kalorilərin yandırılması məsələsi xüsusilə aktualdır. Yorğun pəhrizlər və idman salonuna getmək çox vaxt insanın pozulmasına, monotonluğun depressiyaya uğramasına və arıqlamaq prosesinin mənfi emosiyalar və təəssüratlarla müşayiət olunmasına gətirib çıxarır. Ancaq çəki ilə mübarizəni xoş və faydalı bir əyləncəyə çevirmək mümkündür və lazımdır.
Roller konki bu çətin işdə gözəl köməkçilər olacaqdır!
"Yandırılmış kalori" miqdarı xizək sürətinə və sürətinə bağlıdır. Ağırlıq istənilən xizək sürətində azalacaq, ancaq bir az hiylə var: xizək sürətini və amplitüdünü dəyişdirsəniz, kalori daha sürətli yanacaq. Beləliklə, sürətli və orta konki sürməkdən yavaş və hamar vəziyyətə keçməklə geniş bir pilləni dayaz, qiymə ilə dəyişdirmək silindirlərin köməyi ilə sürətlə arıqlamaq istəyənlər üçün ən yaxşı seçimdir!
Bu yanaşma ilə saatda 900 kalori itirilir. Eyni zamanda xizək sürmək sevdiyiniz musiqilərə qulaq asmaqdan (“təkərlər üzərində gəzinti” təkbaşına baş verirsə) və ya sevdiyiniz biri ilə ünsiyyətdən çox müsbət təəssürat gətirəcəkdir. Bundan əlavə, təmiz havada olma fürsəti ümumi rifahınıza faydalı təsir göstərəcəkdir.
Dəyirmi konki, tarazlığı qorumağa davamlı ehtiyac olduğu üçün kalori yandırmağa imkan verir. Bədən yaxşı vəziyyətdədir, yəni bütün əzələ qrupları müəyyən bir yük alır. Arxa və kalça əzələləri ən çox iştirak edir. Beləliklə, gövdə və ayaqlar gücləndirilir.
Bədən ürək əzələlərini və tənəffüs sistemini öyrədərək daha davamlı olur.
Dəyirmi konkisürmə mütləq xiyabanlar boyunca gəzmək və ya park ərazisindəki tanış marşrutdan getmək demək deyil. İstədikdə, konki konki sürmək akrobatik texnikanın və hətta asfaltda rəqs etmənin bir atributu olacaqdır. Hər şey sahiblərinin arzusundan və peşəkarlıq dərəcəsindən asılıdır!
Fitness klubları və ya təsirsiz dərmanlar üçün pul ödəmək məcburiyyətində deyilsiniz. Rusiyanın demək olar ki, hər bir şəhərində gəzməyə cəhd edə biləcəyiniz və bu fəaliyyətin sizin üçün uyğun olub-olmadığına qərar verə biləcəyiniz roller çuxurları var. Sonradan, bahalı videolar almaq lazım deyil və hər zaman bazarda ən yaxşı seçimini seçə bilərsiniz.
Qoruyucu avadanlıq və uyğun bir xizək sahəsi seçərək təhlükəsizliyə diqqət yetirmək vacibdir. Hava şəraiti də nəzərə alınmalıdır: yağışlı və küləkli hava yalnız roller konki sürüşünü qaraldır, həm də zədə və ya soyuqdəymə kimi xoşagəlməz nəticələrə səbəb ola bilər.
Müasir gözəllik və sağlamlıq dünyasında patenlər velosiped sürməyi yavaş-yavaş, amma qətiliklə əvəz edir, çünki patenlər daha çox kalori yandırmağa imkan vermir, həm də bədənin elastikliyi və elastikliyinin inkişafına kömək edir.
Düzgün seçilmiş silindrlər modeli, təhlükəsizlik və pozitiv münasibət üçün lazım olan avadanlıq gəzintini faydalı və ləzzətli edəcək, müxtəliflik qatacaq və yeni üfüqlər və qabiliyyətlər açacaq!