Mündəricat
Hallux valgus haqqında heç eşitmisinizmi? Əslində bunlar dəhşətlidir ayaq bunions Çirkin görünən və zərər verə biləcəklər. Bəs onların yaratdığı ağrıları necə sakitləşdirirsiniz? Birdəfəlik aradan qaldırmaq üçün doğru vasitələr hansılardır?
Bu gün müraciət etməyi təklif edirəm məsləhətlər və təbii vasitələr Bu, bəzən ağrıya səbəb olan baş barmağın xoşagəlməz deformasiyasından xilas olmağa kömək edəcək. Qəbul edilməli addımlar, hazırlanacaq reseptlər, əlaqədar tərəfə tətbiq ediləcək təbii məhsullar, sizi bu mövzuda müxtəlif yollar kəşf etməyə dəvət edirəm.
Ayaq bunionlarını müalicə etmək üçün fərqli təbii reseptlər
Sərt, qabarıq bir qabarcıqla xarakterizə olunan ayaqqabı bəzən ayaqqabılarınızı taxarkən mane ola bilər. Bəzi hallarda irsi olduğu ortaya çıxır.
Kiçik dərs üçün, Hallux valgus görünüşü gut, qrip, pis qidalanma, tonzillit, kəskin oynaq iltihabı səbəb olan bir duz yığımıdır. Bəlkə də bunu təxmin etdiniz, narahat ayaqqabı geyinmək də olar ayaq bunions səbəb olur.
Mənim kimi bu deformasiyalar sizin üçün o qədər iyrəncdirsə ki, artıq ayaqlarınızı göstərmək istəmirsinizsə, nənədən desək, bu bir neçə reseptdən birini qəbul edin və nəticələrini tezliklə görəcəksiniz.
Dəfnə yarpaqlarına əsaslanan ilk resept
Bu resept iki aya yaxın bir müalicə olaraq istifadə edilməlidir. Yalnız 10 gün ərzində dəyişiklikləri görməlisiniz. Özünüzü sakit hiss edəcəksiniz və ağrı azalacaq və sonra yox olacaq. Bunu necə etməlisiniz.
- - Axşam saatlarında bir kaşığı əzilmiş dəfnə yarpağını 300 ml suda qarışdırın.
- - Qarışığı beş dəqiqə bişirin.
- - Bu qarışığı bir gecədə izolyasiya edilmiş bir qabda saxlayın.
- - Ertəsi gün yarpaqları mayedən çıxarın və gün ərzində bir neçə qurtum içirin. Bütün qarışığı eyni anda udmayın!
Bu resepti üç gün üst üstə düzəldin, hər axşam yeni bir qarışıq hazırlayın. Müalicəni bir həftə dayandırın və bir həftə sonra təkrarlayın. Sui -istifadə etsəniz, zərər verə bilər. Daha tez -tez idrar etməyinizə təəccüblənməyin. Bu, bədəninizdəki duzun əriməsinə işarədir.
Bitki yağları və efir yağlarına əsaslanan ikinci resept
Bu ikinci resept üçün bitki yağlarının efir yağları ilə birlikdə müalicəvi xüsusiyyətlərindən istifadə edəcəyik.
- - 7 ml günəbaxan yağı və 3 ml St John's Wort yağı qarışığı hazırlayaraq başlayın.
- - 8 damla super lavanda efir yağı, 6 damla limon evkalipt efir yağı və 6 damla nanə efir yağı əlavə edin.
- - İstəyirsinizsə, E vitamini maye şəklində də əlavə edə bilərsiniz.
Qarışıq əldə edildikdən sonra ayağın soğanlarının üzərinə yayın. Yaranan ağrını təsirli şəkildə aradan qaldıracaq və şişkinliyi azaldacaq.
Limon suyu və yod əsaslanan üçüncü resept
Bu son resept üçün sizi limon suyu və yodun bunyonlardakı faydalarını kəşf etməyə dəvət edirəm. Yalnız iki komponentdən bərabər hissələrdə bir qarışıq hazırlamalısınız, sonra bir bankaya tökün. Hər gecə yatmazdan əvvəl bu qarışığa batıracağınız bir pambıq topu götürün, sonra yüngülcə vuraraq soğanı müalicə vasitəsi ilə örtün.
Qarışığı bir gecədə soğanın üstünə qoyun, sonra ertəsi gün yaxşıca yuyun. Sonra ayaqlarınıza nəzərəçarpacaq dərəcədə rahatlıq gətirəcək ayaqqabı geyin. Hər şeydən əvvəl, çox dar ayaqqabı geyinməyin, çünki bu, ayaqlarınızı daha da yaralaya bilər.
Oxuyun: Limon Şirəsi və Pişirmə Sodasının Faydaları
Ayağın şişlərini aradan qaldırmaq üçün təbii məhsullar
Ayaq bunionlarının müalicəsi üçün bəzən tibbi məsləhətləşmə tövsiyə olunsa da, bunion səbəbiylə ağrını aradan qaldırmaq və təbii olaraq ölçüsünü azaltmaq üçün qəbul edə biləcəyiniz təbii müalicələr var.
Qırmızı bibər
Soğanı kiçildə bilən təbii məhsullar arasında ilk növbədə qırmızı bibəri qeyd etmək olar. Bu tərəvəzdə hallux valgusun yaratdığı ağrıları azaltmağa kömək edən bir element olan çox miqdarda kapsaisin var.
Çarəni tətbiq etmək üçün aşağıdakı adımları yerinə yetirin:
- - Əvvəlcə qırmızı bibəri yarıya bölün.
- - Şirəni çıxarın.
- - Şirəsi və voila ilə yüngül bir masaj edin!
Çarənin düzgün işləməsi üçün ayağınızı bir sarğı ilə örtün. Bunu gündə iki dəfə təkrarlayın.
Epsom duz
Epsom duzu, aptekdən və ya baqqaldan ala biləcəyiniz təbii bir məhsuldur. Bu məhsul ucuzdur və əsasən hamam duzu kimi istifadə olunur. Bunionun ölçüsünü əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa və ağrını azaltmağa kömək edəcək.
Müalicə üçün sizə burada təklif edirəm:
- - Yarım stəkan bu duzu təxminən 5 litr su ilə qarışdırın,
- - Hər şeyi bir kovaya tökün.
- - Ayağınızı dörddə bir saat kovada batırın. Bu müalicəni gündə iki dəfə edin.
Kastor yağı
Kastor yağı əsasən iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri ilə tanınır. Bu, ağrını aradan qaldırmağa və şişkinliyi azaltmağa kömək edir.
İstifadəsi üçün burada davam etməlisiniz:
- - Yarım stəkan yağ götürün,
- - Tencerede aşağı istilikdə qızdırın.
- - Yağ ilə emprenye etdiyiniz bir parça götürün.
- - Soğanı bezlə örtün.
- - Daha sonra müalicə olunacaq sahəni isti saxlamaq üçün bir dəsmal ilə sarın.
Bu əməliyyatı gündə üç dəfə edin. Ağrı sakitləşəcək və hətta tamamilə udulacaq.
Oxuyun: Alma sirkəsinin 23 istifadəsi
Gündəlik etmək üçün bir neçə sadə şey
Yuxarıda sizə təqdim etdiyim bir neçə təbii müalicəyə əlavə olaraq, müəyyən hərəkətlər və məsləhətlər bunyonlardan tamamilə qurtulmanıza imkan verəcəkdir.
Ayaqlarınızda məşq etmək üçün kiçik bir məşq edin
Müvafiq məşqləri yerinə yetirərək bunionun inkişafının qarşısını ala bilərsiniz. Gündə bir neçə dəfə yerinə yetiriləcək bir neçə kiçik ardıcıllıq, hallux valgusun yaratdığı ağrıları azaltmağa kömək edəcək.
Başlamaq üçün, barmaqlarınızı dik vəziyyətdə çəkin, mövqeyi təxminən on saniyə saxlayın. Bunionlara daha çox meylli olan baş barmağın üzərində bir az daha çalışın. Məşqləri gün ərzində bir neçə dəfə təkrarlayın.
Yüngül ayaq masajı
Təsirə məruz qalan hissəyə yüngül bir masaj etmək, ayaq bunionlarının problemlərini yüngülləşdirməkdə faydalı ola bilər. Həqiqətən də, masaj buniondan yaranan iltihabı azaltmağa və ağrıları sakitləşdirməyə kömək edə bilər.
Soyuq və isti kompreslər
Ayağınıza isti bir kompres tətbiq etmək ağrını azaltmağa kömək edəcək. Bu, eyni zamanda ayağın altında qan dövranını təşviq edir, bu da şişkinliyi azaltmağa kömək edir.
Digər tərəfdən soyuq kompreslərdən istifadə edə bilərsiniz. Etməyiniz lazım olan şey ayağın ağrıyan hissəsinə buz küpü çəkməkdir. Sənə çox xeyir gətirəcək.
Ayağınızda bunyonlar görünsə, vahimə etməyin. Doğru təbii qulluq edərək, ondan tez qurtula biləcəksiniz.
Bilməlisiniz ki, bunlar ayaqqabılarınızın keyfiyyətsizliyindən və ya gəzinti tərzinizdən qaynaqlana bilər. Hər hansı bir sualınız varsa, şərhlərinizi yazmaqdan çəkinməyin, onlara düzgün cavab verməyə çalışacağam.
Nəhayət, bunionların qarşısını almaq və ən pis halda vəziyyəti daha da pisləşdirmək üçün sizi bu bir neçə tövsiyəyə riayət etməyə dəvət edirəm.
Artıq çəkinin ağrısını artırmamaq üçün sabit bir çəki saxlayın. Ayrıca, sümüklərinizi gücləndirmək üçün daha çox kalsium, A, C və D vitamini istehlak edin. Nəhayət, rahat və kifayət qədər geniş ayaqqabı geyin.