Festivala gedin
Oktyabrın 1-i “ağır günə” düşür, gəlin həftə sonundan qeyd etməyə başlayaq. Sentyabrın son həftəsonu iki vegan festivalına baxın: Artplay-da və DI Telegraph məkanında aylıq. Artıq hər iki tədbirlə bağlı anons vermişik. Linkləri izləyin, qeydiyyatdan keçin və sərfəli vaxt keçirin: çia toxumlarını dadın, həmfikirlərlə söhbət edin və İrena Ponaroshkuya gülümsəyin.
Çölə çıx
Həftə sonu heç yerə getməyə vaxtınız yox idisə, sadəcə çölə çıxın. Yağış yağsa da, parlasa da, fərqi yoxdur. Bir neçə dərin nəfəs daxili tarazlığınızı bərpa edəcək və qarşıdakı gün üçün sizə güc verəcək. Daha çox daldırmaq üçün Apothecary Bağına gedin. Yaxşı havada bağın özündə gəzin, pis havada istixana ətrafında gəzin. Əgər şanslısınızsa, orada Birlik Dram Artistlərinin (CAD) teatr tamaşalarından birinə baxın. Xurma ağacları və ekzotik bitki örtüyü arasında xüsusilə təsir edici görünür.
Oxumağa vaxt ayırın
Həyata baxışınızı dəyişəcək bir kitab oxuyun. Söhbət Kolin Kempbellin qidalanma və sağlamlıq arasındakı əlaqənin ən geniş araşdırmasının nəticələrindən bəhs edən “Çin Araşdırması” kitabından gedir. Cornell Universitetinin professoru sizi heyvan zülallarına münasibətinizi tamamilə yenidən düşünməyə vadar edəcək şok faktları bölüşür. Əgər siz artıq “Çin Araşdırması”nı oxumusunuzsa, o zaman Kempbellin bestseller – Sağlam Qida kitabının davamını öyrənməyin vaxtıdır. Sağlam qidalanma haqqında mifləri təkzib etmək.
Yoga etmək
Ümumdünya Vegetarianlar Günü mütləq bir şey etməkdir. Bir mantra oxuyun, meditasiya edin və asanas edin. Siz Kundalini mütəxəssisi olmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Ən əsası müsbət emosiyalara köklənməkdir. Onlar ümumi rifaha müsbət təsir edəcək və sinir gərginliyinin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəklər.
Ətsiz axşam yeməyi bişirin
Qarışdırın, baba ghanoush və Alu Baingan. Bir sehr kimi səslənir? Ancaq yox, bunlar vegetarian menyusundan bir neçə yemək adıdır. Əgər onları heç vaxt sınamamısınızsa, indi bu anlaşılmazlığı düzəltməyin vaxtıdır. Daha çox kulinariya ideyalarını veb saytımızda tapa bilərsiniz.
Jagannath-da nahar edin
Yeməkdən əvvəl tez deyil və təbii ehtiyaclar özlərini hiss edir? Sonra Jagannath-a baxmaq lazımdır (bu, daha yenidir). Orada kompozisiyanı oxuya bilməzsən. Bütün yeməklər 100% "vegetarian" və ya "vegan" etiketi ilə verilir. Zövq alın!
Müsahibəni qəzetimizdən oxuyun
Siz artıq Caqannathda olmusunuz, təzə nömrəsiz getmək şansınız yox idi. İstənilən səhifəni açın və prano-yemək ilə məşğul olan, insanlara ağrılı kabuslardan qurtulmağı və sağlamlığa zərər vermədən pəhrizlərini formalaşdırmağı öyrədən insanların hekayələrindən ilham alın.
Yaxşı bir vərdiş inkişaf etdirin
Uzun müddətdir ki, dişlərinizi fırçalayarkən suyu söndürürsünüz, telefonun doldurulduğunu görəndə fişini çıxarırsınız? Sonra hərəkət etmək vaxtıdır. Ən yaxın tullantı toplama məntəqəsini tapın və nəhayət plastik, şüşə və kağızı ayrıca atın. Mağazaya gedərkən çantanı atın və evdə çaydanda istifadə etməyi planlaşdırdığınız qədər suyu qızdırın. Əlavə çantalar planetdə əlavə yükdür, çaydandakı əlavə su hər gün tonlarla CO2 emissiyasıdır!