Pomelo, bütün sitrus meyvələri kimi, insan orqanizmi üçün çox faydalıdır. Hansı hallarda bu meyvəyə diqqət yetirmək lazımdır?
Pomelo bədəndə nəm balansını saxlamağa kömək edən kalium mənbəyidir. Əzələlərə elastiklik verir, göz yaşı və burkulmaların qarşısını alır, əzələ kramplarını aradan qaldırmağa kömək edir. Pomelo yemək osteoporozun qarşısını almaq üçün lazımdır - sümük mineralizasiyasını təşviq edir.
Pomelo qan təzyiqini normallaşdırmağa, qan damarlarından gərginliyi aradan qaldırmağa, qan dövranını yaxşılaşdırmağa, aterosklerozun, infarktın başlama və inkişaf riskini azaltmağa və ürəyə yükü minimuma endirməyə qadirdir. Bu sitrus meyvəsinin istifadəsi xolesterinin səviyyəsini aşağı salır və qan damarlarının divarlarında lövhələrin yaranmasının qarşısını alır. Pomelo anemiyanın qarşısının alınması üçün təyin edilir - C vitamini dəmirin udulmasına kömək edir.
Pomelo sinir sistemini sakitləşdirmək, narahatlığı azaltmaq və yuxunu yaxşılaşdırmaq üçün antidepresan kimi işləyə bilər.
Vitamin C də pomeloda kifayət qədər olan ağız boşluğunun sağlamlığı üçün vacibdir - diş ətlərinin vəziyyəti yaxşılaşacaq, dişlər güclənəcəkdir.
Vitamin C kollagen istehsalında mühüm rol oynayır, bu da dişləri gücləndirir və ağızdakı infeksiyalarla mübarizə aparır.
Pomelo, bağırsaqların işini yaxşılaşdıran, mikrofloranın normallaşmasına kömək edən, peristaltikanı yaxşılaşdıran və bədəndən toksinlərin və toksinlərin vaxtında çıxarılmasına kömək edən bir lif mənbəyidir.
Pomelo davamlı istehlak edildikdə, təsirli kilo itkisi nəzərə çarpır. Pomelo tərkibində yağ yandıran və bədəndəki şəkər və nişasta miqdarını azaldan fermentlər var. Meyvənin özü az kaloridir və bu səbəbdən də kilo verməkdə əvəzolunmazdır.
Pomelonun fərqləndirici xüsusiyyətlərindən biri də sidik yollarının infeksiyalardan qorunmasıdır. C vitamini sidik sistemindəki turşu miqdarını artırır və bununla da bakteriyalardan qorunur.
Pomelo qan dövranını yaxşılaşdırdığından dəri hüceyrələri oksigenlə doyurulur. Nəticədə üz qırışlardan hamarlanır. Pomelo eyni zamanda dərini ultrabənövşəyi şüaların zərərli təsirlərindən qoruyur, yaraların sağalmasını sürətləndirir.
Pomelo C və B1 vitaminləri mənbəyi olaraq güclü və sürətli saç böyüməsi üçün çox faydalıdır. Bu meyvə saçların daha sağlam görünməsinə kömək edir, kövrəkliyi aradan qaldırır, saç tökülməsinin qarşısını alır və saç dərisini sakitləşdirir.
C vitamini tənəffüs mövsümündə vacib bir toxunulmazlıq dəstəyidir. Bu, yalnız virus və bakteriya hücumundan qorunmağa kömək edir, həm də bərpa müddətini əhəmiyyətli dərəcədə qısaldır. Yeri gəlmişkən, C vitamini tədarükünü artırmaq üçün bu qış salatlarını sitrus meyvələri ilə hazırlaya bilərsiniz.
Sağlam olun!