Mündəricat
Bizə elə gəlir ki, biz sevirik, lakin münasibətlər sevinc və ümumi gələcəyə inamdan daha çox ağrı və məyusluq gətirir. Psixoloq Jill Weber, ittifaqı saxlamaqla bağlı qərar verməyə kömək edəcək altı suala vicdanla cavab verməyi təklif edir.
Mən tez-tez bir partnyorla münasibətini davam etdirib-etməyəcəyinə əmin olmayan insanlarla qarşılaşıram. Bu yaxınlarda bir dostum paylaşdı: “Yalnız sevgilimlə mən bir yerdə olanda əlaqəmizi hiss edirəm. Əgər o, ətrafda deyilsə, onun münasibətimizə ehtiyacı olub-olmadığını və vaxtını tam olaraq necə keçirdiyini bilmirəm. Mən onunla bu barədə danışmağa çalışıram, ancaq bu, onu qəzəbləndirir. O düşünür ki, mən şişirtmişəm və mən daha inamlı olmalıyam”.
Başqa bir xəstə etiraf edir: “Üç ildir evliyik və mən həyat yoldaşımı sevirəm. Amma o, mənə özüm olmağa icazə vermir: hobbilərimin dalınca getməyə və dostlarla təkbətək vaxt keçirməyə. Həyat yoldaşımın buna necə reaksiya verəcəyini, onu əsəbləşdirib-kötürməyəcəyini daim düşünməliyəm. Bu dar mövqe və inamsızlıq məni yorur”. Xoşbəxt münasibət qurmağa mane olan şübhələr yaşayan hər kəsə altı suala cavab verməyi təklif edirəm.
1. Neqativ emosiyalarla nə qədər tez-tez qarşılaşırsınız?
Biz narahatlığı və şübhəni görməməzliyə vurmağa çalışırıq, çünki münasibətlərin bizi xoşbəxt etmədiyini etiraf etmək bizim üçün çətindir. Özünüzü günahlandırmaq, hisslərinizi boğmaq və vəziyyətə daha müsbət baxmağa çalışmaq əvəzinə, baş verənlərlə dürüst və məsuliyyətli davranın.
Aşiq olarkən, intuisiyaya məhəl qoymuruq, bu bizə deyir: bu bizim insan deyil.
İlk və ən vacib addım bir tərəfdaşla danışmaqdır. Reaksiyasına baxın: hisslərinizə nə qədər diqqətli olacaq, rahat olmanız üçün münasibətlərdə nəyisə dəyişdirməyi təklif edəcək, yoxsa sizi qınamağa başlayacaq. Bu, ittifaqınızın gələcəyinin olmasının göstəricisi olacaq.
2. Partnyorunuz verdiyi sözə əməl edirmi?
Sağlam bir əlaqənin əsası, yanınızda olan insana güvənə biləcəyiniz inamıdır. Bir tərəfdaş zəng etməyi, sizinlə bir axşam keçirməyi və ya həftə sonu bir yerə getməyi vəd edirsə və tez-tez sözünü tutmursa, bu düşünmək üçün bir fürsətdir: o sizi qiymətləndirirmi? Xırda işlərdə belə uğursuzluğa düçar olanda inamı məhv edir, sevdiyiniz insanın çətin anlarda sizə dəstək olacağına inamdan məhrum edir.
3. İntuisiyanız sizə nə deyir?
Aşiq olarkən biz bu məstedici hissi yaşamağa o qədər ehtirasla istəyirik ki, öz intuisiyamıza məhəl qoymuruq, bu bizə deyir: bu bizim insan deyil. Bəzən insanlar illərlə bu hissləri boğur, hətta evlənirlər, amma sonda münasibətlər pozulur.
Narahatlıqla başlayan, sonra birdən çiçəklənən münasibət yoxdur.
Ayrıldıqdan sonra başa düşürük ki, biz bunu ruhumuzun dərinliklərində əvvəldən qabaqcadan görmüşük. Məyusluqdan qaçmağın yeganə yolu özünüzlə dürüst olmaqdır. Əgər bir şey sizi narahat edirsə, bu barədə tərəfdaşınızla danışın. Əksər hallarda daxili səs aldatmır.
4. Partnyorunuz üçün utanırsınızmı?
Sevdiyiniz biri sizi narahat edirsə, dostlarınız və qohumlarınız qarşısında münaqişələr yaradırsa, qəsdən iştirak edənlər üçün ağrılı mövzulara toxunursa, zəif yetişdirmə nümayiş etdirirsə, həmişə bu narahatlığı yaşayacaqsınız. Birgə görüşlərdən qaçmağa və yaxın ətrafınızı yalnız təkbətək görməyə hazırsınızmı?
5. Başqa münasibətlərin təcrübəsi sizə nə deyir?
Biz tez-tez eşidirik ki, münasibətlər iş tələb edir. Bu qismən doğrudur - biz həssaslıqla qulaq asmağa və tərəfdaşımıza qayğı ilə yanaşmağa çalışmalıyıq. Ancaq bu proses yalnız ikitərəfli olduqda vacibdir.
Narahatlıq və narahatlıq hissi ilə başlayan, sonra birdən-birə sehrlə çiçəklənən və sevinc gətirən münasibət yoxdur. Bir-birini başa düşməyə hazır olmaq xoşbəxt birliklərin əsasını təşkil edir və o, dərhal özünü göstərir (yaxud da özünü göstərmir). Çox güman ki, əvvəlki münasibətlərinizi xatırlasanız, bununla razılaşacaqsınız.
6. Partnyorunuzla kəskin küncləri açıq müzakirə etməyə hazırsınızmı?
Tərəfdaşınızın mənfi reaksiyasından qorxduğunuz üçün sizi narahat edən şey haqqında sərbəst danışa bilmirsiniz? Sonra özünüzü uzun illər davam edə biləcək tənhalıq hissinə məhkum edirsiniz. Ola bilsin ki, etibarsızlığınız təkcə tərəfdaşla münasibətlərə deyil, həm də həyatın digər sahələrinə də şamil edilir və öz üzərində işləmək lazımdır, bunu yalnız özünüz edə bilərsiniz. Ancaq buna baxmayaraq, nəticələrdən qorxmadan, tərəfdaşınızla sizin üçün vacib olanı açıq şəkildə danışa bilməlisiniz.
Hissləriniz anlayışla qarşılanmırsa və söhbətdən sonra sevilən biri incitməyə davam edirsə, bu, bu əlaqənin lazım olub-olmaması barədə düşünmək üçün bir fürsətdir.