Mündəricat
İsti sarmağın kosmetik proseduru SPA salonlarında geniş şəkildə həyata keçirilir, ancaq evdə də edilə bilər. Filmə yapışdırılmış bədənin dərisi üçün xüsusi bir maska sözdə “sauna effekti” yaradır - məsamələri genişləndirir, bədən istiliyini və tərləməyi artırır. Lazım olacaq: istiləşmə tərkibi, qida örtüyü, isti yorğan və ya isti paltar, ovucu, sərt bir paltar və bir saat boş vaxt hazırlamaq üçün maddələr.
İsti örtüyün işləmə prinsipi
Bir çox insan isti bir sarışın soyuqdan daha çox kilo vermək üçün daha yaxşı olduğunu düşünür. Bu doğru deyil. Bədənin ayrı-ayrı hissələrini qızdırmaq, yağları parçalamaqdansa, qan dövranını və tərləməni stimullaşdırır. İsti sarğı sayəsində itirəcəyiniz santimetrlər, həyat tərzinizi dəyişdirməsəniz geri dönəcəkdir.
"Sauna effekti" sayəsində maskadan olan qida maddələri dəriyə daha yaxşı nüfuz edir. Yerli temperatur artımı toxumalarda maddələr mübadiləsini, qan dövranını, tər vəzilərinin işini stimullaşdırır və şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edir. Bu təsiri əldə etmək üçün qızdırıcı komponentlərdən istifadə olunur-bazaya əlavə olunan müxtəlif növ bibər, zəncəfil, xardal, bal, qəhvə, efir yağları, 37-38 ° C-yə qədər qızdırılan su.
Baza üçün aşağıdakı komponentlərdən birini istifadə edin: yosun, dəniz palçığı və ya gil, bitki yağı, bal.
Şişkinliyin əsl səbəblərini anlamaq, pəhrizi dəyişdirmək, məşqə başlamaq və streslə necə mübarizə aparmağı öyrənmək lazımdır. Bu yanaşma, bükülmə ilə birlikdə artıq çəki və selülit haqqında sonsuza qədər unutmağınıza kömək edəcəkdir.
İsti sarışın təsiri 10-15 prosedurdan sonra nəzərə çarpır. Sarmağı həftədə üç dəfədən çox olmamaq məsləhət görülür (kalorizator). Şiddətli selülit ilə kurs 1.5-2 aya qədər artırıla bilər. Kurslar arasındakı fasilə ən azı bir aydır.
Dərini sarma üçün necə hazırlamaq olar
İsti bükülmə ilə yanaşı soyuq da, su gigiyenası prosedurlarından, öz masajından və skrabla dərinin təmizlənməsindən sonra edilməlidir. Əvvəlcə sabun və ya duş jeli ilə yuyub dərini buxarlamalısınız. Sonra bir ovucu və sərt bir bezin köməyi ilə masaj edin və təmizləyin.
Skrab qəhvə və ya dəniz duzuna əsaslanaraq sərt olmalıdır. Bunu özünüz edə bilərsiniz-bir qaşıq şəkərli balı bir qaşıq qəhvə ilə qarışdırın. Əsas odur ki, hazırladığınız qarışıq dərini cızmır. Dərinin zədələnməsi və qıcıqlanması isti sarğı üçün mütləq bir əks göstərişdir.
Hazırlıqdan sonra dərhal dəriyə bir istiləşmə tərkibi tətbiq etmək, qida filmi ilə düzəltmək, isti paltar geyinmək və 20-40 dəqiqə üfüqi bir vəziyyətə gətirmək lazımdır. Xahiş edirik unutmayın ki, isti bükülmənin müddəti soyuq bükülmə müddətindən azdır.
İsti bağlamaya əks göstərişlər
İsti bir sarğı üçün soyuqdan daha çox əks göstəriş var. Ürək və damar xəstəlikləri olan insanlara edilə bilməz. Mütləq əks göstərişlər varikoz damarları və tromboflebit, hamiləlik, qidalanma, aybaşı, maska komponentlərinə allergiya, dərinin zədələnməsi və xəstəliklərdir.
Sağlamlığınıza zərər verməmək üçün əks göstəriş olmadığından əmin olun, sarılma müddətini artırmayın, prosedur zamanı bədəninizə diqqət yetirin - özünüzü pis hiss edirsinizsə, dayandırın.
Bir neçə gündür özünüzə baxın. Qablaşdırma şişlik, dəri səpgiləri, qabarcıqlar, qaşınma, ishal, ürək bulanması və ya baş ağrısına səbəb olmamalıdır. Yuxarıda deyilənlərin hamısı allergiyanın olduğunu göstərir.
İsti sarğı tərifləri
Sarğıları istiləşdirmək üçün bir çox kosmetik formulalar var. Ən məşhur brendlər Natura Siberica, GUAM-dır. Daha ucuz məhsullar - Floresan, Vitex, Compliment. İstiləşmə maskasının tərkibini evdə də hazırlaya bilərsiniz.
Bir neçə resept düşünün.
Dəniz yosunu: 2-4 xörək qaşığı quru əzilmiş su yosunu 15 dəqiqə isti suda 50-60 ° C-də isladın, suyun temperaturu 38 ° C-yə düşəndə dəriyə çəkin və bir filmlə düzəldin.
Palçıq: 50 q kosmetik dəniz palçığını xama qatılığına qədər isti su ilə seyreltin.
Bal: 2 xörək qaşığı təbii balı su banyosunda 38 ° C-yə qədər qızdırın, 1/2 xörək qaşığı xardal əlavə edin.
Yağ: 2 xörək qaşığı zeytun və ya badam yağında 3 damcı portağal, limon və qreypfrut efir yağlarını əlavə edin və su banyosunda 38 ° C -yə qədər qızdırın.
Gil: 50 qr mavi gili bir çay qaşığı darçın və zəncəfil ilə qarışdırın, üzərinə 5-10 damcı portağal efir yağı əlavə edin və 38 ° C-yə qədər qızdırılmış su ilə qaymaqlı bir tutarlılığa qədər seyreltin.
Kompozisiyanı tətbiq etdikdən sonra isti geyinməli və yorğanla örtməlisiniz. Qablaşdırma zamanı isti hiss etməlisiniz, ancaq birdən güclü bir yanma hissi hiss etsəniz və ya daha pis hiss edirsinizsə dərhal isti su (kalorizator) ilə yuyun. Sarma xoş bir prosedurdur, özünə işgəncə deyil. Rifahınızı və görünüşünüzü yaxşılaşdırmalıdır. Davamlı və görünən bir nəticə əldə etmək üçün hərtərəfli bir yanaşma lazım olduğunu unutmayın.