Mündəricat
Orqanizmdəki proseslərin baş vermə sürətinə metabolizma sürəti deyilir. Metabolizm yalnız fiziki fəaliyyət səviyyəsi ilə deyil, həm də bütün hormonlar dəsti ilə tənzimlənir. Beləliklə, bədən çəkisini də təsir edə bilərlər. Bu necə olur?
Hormonlar maddələr mübadiləsini tənzimləməyə kömək edən bioloji aktiv maddələrdir.
Orqanizmdə iki metabolik proses mövcuddur və bunlar üçün müxtəlif növ hormonlar lazımdır.
İlk proses - katabolizm - dağıdıcı, hüceyrələr və enerji üçün tikinti materialı üçün daxil olan maddələrin parçalanmasını təmin edir. İkincisi - anabolizm - yeni hüceyrələrin və toxumaların yığılmasını təmin edən konstruktivdir. Katabolizmanın yaratdığı enerjiyə sərf edir.
Hormonları məhv edənlər
Qan hüceyrələr üçün əsas yanacaq qəbul etmək - qlükoza - onu əsas saxlama yerlərindən azad etmək lazımdır. Bədəndə bu tip bir neçə “Hacker” (bir neçə hormon) var.
Əzələlərin dərhal enerji infuziyasına ehtiyacı olduqda, bədən sərbəst buraxılır glukagon - pankreasın xüsusi hüceyrələri tərəfindən istehsal olunan bir hormon. Bu hormon, qaraciyərdə karbohidrat şəklində saxlanılan qana qlükoza göndərilməsinə kömək edir glikogen.
Stress və ya digər pis vəziyyətdə yüksək sürətli enerji partlaması tələb olunur. Bədən sürətlə qaçmağa və ya hücuma hazır vəziyyətə gəlir, buna görə yanacağa ehtiyac var.
Bu anda bədən stress hormonunu işə salır kortizol, adrenal korteks tərəfindən istehsal olunur. Hüceyrələrin gücünü yaxşılaşdırmaq üçün qandakı qlükoza konsentrasiyasını və qlükozanın daha təsirli şəkildə hüceyrələrə daşınmasını təmin edən qan təzyiqini artırır.
Kortizol və yan təsir - fəaliyyəti immunitet sistemini boğur. Bu səbəbdən uzun davam edən stres bədəni xəstəliklərə həssas edir.
Adrenalin başqa bir stress hormonudur, daha doğrusu qorxu. Bədəni başqa bir yanacaq növü - oksigenlə təmin edir. Kortizol kimi böyrəküstü vəzlərdə istehsal olunan adrenalin dozası, ürəyi daha sürətli vurur və ağciyərlərdə enerji istehsalında iştirak edən daha çox oksigen əmələ gətirir.
Hormonlar yaradıcıdır
Bədənin hər hansı bir hüceyrəsinə hormon lazımdır qlükozanı effektiv istifadə etmək üçün insulin pankreasda istehsal olunur. Bədəndə qlükoza istehlak sürətini tənzimləyir və insulinin çatışmazlığı ciddi xəstəliklərə - diabetə səbəb olur.
Bədənin böyüməsinə cavab verir somatotropin, hipofiz bezində istehsal olunur. Həm də əzələ və sümük toxumalarının böyüməsini və saqqal böyüməsini tənzimləyir - testosteron. Bu hormon enerji və materialları əlavə əzələ kütləsi yaratmağa yönəldir. Buna görə də bunun sayəsində daha sürətli kilo verən kişilərin sayı qadınlardan daha çoxdur. Axı əzələni qidalandırmaq yağ toxumasından daha çox enerji tələb edir.
Qadınların öz konstruktiv hormonu estrogen var. Bədəndəki səviyyəsi kifayət qədər olsa da, qadın sümüklərinin gücü və döşün yaxşı forması barədə narahat ola bilməz.
Ancaq bud və kalçadakı estrogen səbəbiylə kiçik bir yağ ehtiyatı təxirə salındı. Əlavə olaraq, estrogen menstruasiya dövrünü tənzimləyir və endometriumun böyüməsinə kömək edir - embrionun böyüməsi üçün vacib olan uterusun daxili qatı.
Sürət tənzimləyicisi
Artıq çəkiyə, adətən, yağ şəklində yığılmış artıq enerji istehlakı səbəb olur. Bədəndə bütün proseslərin sürətini təyin edən başqa bir metabolizma tənzimləyicisi var.
Bu tiroid hormonları - tiroksin və triiodotironin. Tiroid bezi bunlardan az miqdarda istehsal edirsə, metabolizma yavaşlayır və enerji çox daha sürətli olur yağ ehtiyatlarına. Bu hormonlar artıq olduqda - əksinə yağdan kifayət qədər enerji yoxdur və yanacaq əzələ toxuması işləməyə başlayır.
Bununla birlikdə, tiroid bezinin artıq çəkisinin səbəbi halların yalnız yüzdə üçü olur.
Niyə çatmır
Hormonlar çox tez -tez istifadə olunarsa, onları ifraz edən bezlər tədricən yorulur və düzgün işləməməyə başlayır. Məsələn, daimi stres, alkoqol istifadəsi və siqaret çəkmə böyrəküstü vəzilərdə hormon istehsalını azaldır.
Enerji təchizatı balanslaşmazsa və həddindən artıq yağ və şəkər ehtiva edərsə, eyni proses və pankreasda başlayır. Ən çox endokrin bezlərin işindəki dəyişiklik kəskin bir yellənmə ağırlığına səbəb olur.
Bu səbəbdən hər hansı bir açıqlanmayan və ciddi kilo dəyişikliyi pəhrizdə axtarış aparmağı yox, hansı hormonların prosesdən düşdüyünü öyrənən endokrinoloqa müraciət etməyi tələb edir.
Bildiyiniz lazımdır
Endokrin bezlər bədənimizdəki bütün metabolik prosesləri tənzimləyir. Əzələlərin böyüməsinə və ya qız kimi görünmələrinə kömək edirlər. Hormonal sistemin normal işləməsi üçün rasional şəkildə qidalanmaq, günə hörmət etmək, pis vərdişlərdən əl çəkmək və vaxtaşırı endokrinoloqa - profilaktika üçün müraciət etməyi unutmamaq vacibdir.
Hormonlar və çəki haqqında daha çox məlumatı aşağıdakı videoda izləyin:
