12 ilə 18 ay arasında, sakit körpəniz həyatını idarə etməyə meyllidir.
Onu geyindirmək istəyirsinizsə, o qərara alır ki, pijama parkda gəzinti üçün mükəmməl geyimdir. Zəng edəndə qaçır, arxasınca qaçanda gülür.
Yemək vaxtı kabusa çevrilir. Uşaq seçici və inadkar olur. Özünüzü masanı döyüş meydanına çevirməyə imkan verməyin. Yeməkləri bütün ailə üçün zövqlü etmək və uşağınızın qida ilə sağlam münasibət qurmasına kömək etmək üçün bir neçə yol var.
Müstəqilliyi təşviq edin
Uşağınızın öz başına yeməsinə icazə verin. Məcbur olanı yox, istədiyini yesin. Əriştə, tofu kubları, brokoli, doğranmış yerkökü kimi müxtəlif yeməklər hazırlayın. Uşaqlar yeməkləri mayeyə batırmağı sevirlər. Pancake, tost və vafli alma suyu və ya qatıqla xidmət edin. Həvəsləndirin, ancaq uşağınıza müxtəlif yeməklər sınamağa məcbur etməyin. Uşağınızın öz yemək seçiminə icazə verin.
Yola apar
Körpəniz barmaqları ilə yemək daha rahatdırsa, yeməsinə icazə verin. Bir qaşıq və ya çəngəl istifadə etməyi bacarırsa, daha yaxşıdır. Uşaqlarınızın özbaşına yemək yeməsi üçün göstərdiyi heç bir səyə mane olmayın. Uşağınızı qaşıqdan istifadə etməyə təşviq etmək üçün sevimli yeməyin qabına kiçik, lazımlı bir qaşıq qoyun. Ona alma, qatıq, püresi verməyə çalışın.
İcazə verin, qabları istənilən qaydada yeyim
Uşaqlarınız yeməklərini istədikləri qaydada yesinlər. Əgər onlar əvvəlcə alma, sonra isə tərəvəz yemək istəyirlərsə, bu, onların səlahiyyətidir. Şirniyyatlara diqqət yetirməyin. Onlara görsünlər ki, siz meyvə və ya peçenyedən həzz aldığınız qədər brokoli və yerköküdən həzz alırsınız.
Sadə yeməklər bişirin
Çox güman ki, uşaqlarınız üçün ləzzətli yemək hazırlamaq üçün çox səy göstərsəniz, onlar bundan imtina etsələr, əsəbləşəcəksiniz. Körpələrin zövqləri gündən-günə dəyişir və onlar ad günü yeməyinizi yeməsələr, siz məyus olacaqsınız və əsəbləşəcəksiniz. Uşağınızın hazırladığınız şey həqiqətən xoşuna gəlmirsə, onu günahkar hiss etdirməyin. Sadəcə ona yüngül bir şey verin, məsələn, bir qab düyü və ya fıstıq yağı ilə tost və ailənin qalan hissəsi sizin hazırladığınızdan həzz alsın.
Uşağınız ac qalmayacaq
Uşaqlar tez-tez yeməkdən imtina edirlər, bu da valideynlərin narahatlığına səbəb olur. Pediatrlar hesab edirlər ki, bu, narahatlıq mənbəyi olmamalıdır. Uşağınız ac olanda yeyəcək və buraxılmış yemək pis qidalanmaya səbəb olmayacaq. Yeməyi açıq görünən yerə qoyun və uşağın ona çatmasına icazə verin. Körpənizi qidalandırmaqda böyük problem yaratmamağa çalışın. Bunun sizin üçün nə qədər vacib olduğunu gördükcə, müqavimət göstərəcəklər.
Qəlyanaltı məhdudiyyəti
Uşaqlarınız bütün günü qəlyanaltı yesələr, yemək yeməyəcəklər. Səhər və günorta qəlyanaltı vaxtını təyin edin. Meyvə, kraker, pendir və s. kimi sağlam qəlyanaltılar verin. Çox şirin və ləzzətli qəlyanaltılardan çəkinin, çünki onlar həddən artıq yeməyi təşviq edir. Uşağınıza yeməklər arasında içmək üçün su verin, çünki süd və şirə uşağı doldura və iştahını öldürə bilər. Süd və ya suyu əsas yeməklərlə birlikdə verin.
Yeməkdən mükafat olaraq istifadə etməyin
Yeniyetmələr daim öz imkanlarını və sizin imkanlarınızı sınayırlar. Yeməkdən rüşvət, mükafat və ya cəza kimi istifadə etmək istəyinə qarşı durun, çünki bu, qida ilə sağlam münasibət yaratmayacaq. O, nadinc olduğu zaman onu yeməkdən məhrum etmə, gözəl davranışları ilə yaxşılıqları əlaqələndirməyin.
Yeməyinizi tez bitirin
Uşağınız yeməyi dayandırdıqda və ya kifayətdir dedikdə, yeməyi bitirməyin vaxtı gəldi. Boşqabınızdakı hər loxmanı bitirməkdə israr etməyin. Bəzi qidalar israf edilə bilər, lakin tox uşağı yeməyə məcbur etmək hələ də çox sağlam olmayan bir tendensiyadır. Uşaqlar doyduqlarını bilirlər. Çox yeməmək üçün onları hisslərini dinləməyə təşviq edin. Qalan yeməkləri ev heyvanlarınıza aparın və ya kompost çuxuruna qoyun.
Nuş olsun
Gərgin, stresli yemək vaxtı uşaqlarınızın qida ilə müsbət münasibət qurmasına kömək etməyəcək. Qışqırmamaq və yemək atmamaq kimi nizam-intizamı qorumaq üçün bəzi qaydalar lazımdır. İncə davranışları nümunə ilə öyrənmək daha asandır, nəinki zorla.
Uşağınız hərəkət etmək istəyir və sizi təqlid etməyə çalışacaq. Kiçik uşaqlar darıxdıqları üçün yemək yeyərkən dəcəllik edə bilərlər. Kiçik uşağınızı söhbətə daxil edin ki, o, özünü ailənin bir hissəsi kimi hiss etsin. Bu, uşağınızın söz ehtiyatını artırmaq üçün əla vaxtdır.