Qədim filosoflar ruh və bədənə qarşı çıxmağa başladılar. Biz onların dünyaya baxışını miras almışıq. Ancaq fiziki və ruhi xəstəliklər bir-birinə bağlıdır. Bu reallığı nəzərə alaraq özünüzü müalicə etməyi öyrənmək vaxtıdır.
“Həkim dedi ki, belim artroza görə heç ağrımır və bunun tezliklə keçib getməsi tamamilə mümkündür. Həqiqətən inanmadım, çünki demək olar ki, bir il ağrı ilə oyandım! Ancaq səhəri gün belim tamamilə yaxşı idi və bir neçə il keçməsinə baxmayaraq hələ də ağrıymır "dedi 52 yaşlı Anna.
Onun sözlərinə görə, bu həkimin heç bir xüsusi cazibəsi yox idi. Bəli və peşəsi ilə o, ümumiyyətlə revmatoloq deyil, ginekoloq idi. Onun sözləri niyə belə sehrli təsir bağışladı?
Şüursuzluğun möcüzələri
Müalicə şüursuzluğun müəmmasıdır. Tibet lama Phakya Rinpoche1 2000-ci illərin əvvəllərində həkimlər amputasiya etməkdə israr etdikdə, meditasiya ona ayağının qanqrenası ilə necə mübarizə apardığını söylədi. Lakin məsləhət üçün müraciət etdiyi Dalay Lama yazırdı: “Niyə şəfanı özündən kənarda axtarırsan? Sənin özündə şəfa verən hikmət var və sağalanda dünyaya necə sağalmağı öyrədəcəksən”.
Beş il sonra o, qoltuq dəyənəyi olmadan da yeriyirdi: gündəlik meditasiya və sağlam qidalanma bu işi bacardı. Yalnız əsl meditasiya virtuozunun əldə edə biləcəyi nəticə! Amma bu hal sübut edir ki, ruhumuzun müalicəvi gücü illüziya deyil.
İnsan birdir. Zehni fəaliyyətimiz biologiya və fiziologiyaya təsir göstərir
Çin təbabəti də inanır ki, bizim “mən”, psixika və bədən qabığı üçlük təşkil edir. Eyni nöqteyi-nəzəri psixoanaliz də bölüşür.
Jacques Lacan dedi: "Mən özüm bilməsəm də, bədənimlə danışıram". Nevrologiya sahəsində son elmi kəşflər bu fərziyyələri təsdiqlədi. 1990-cı illərdən bəri immun sistemi, hormonlar və psixi sistem arasında əlaqəni müəyyən edən çoxsaylı tədqiqatlar aparılmışdır.
Klassik farmakoloji təbabət, bir maşın kimi bədən anlayışına uyğun olaraq, yalnız maddi qabığımızı - bədəni nəzərə alır, lakin insan vahid bir bütövdür. Zehni fəaliyyətimiz biologiya və fiziologiyaya təsir göstərir.
Beləliklə, ilk baxışdan psixoloji pozğunluqlarla çox az əlaqəsi olan diabetlə xəstənin iştirak edən həkimlə etibarlı münasibət qurduğu zaman vəziyyət yaxşılaşır.2.
Xəyal gücü
“Psixosomatika” termini 1818-ci ildə avstriyalı psixiatr İohan Kristian Avqust Haynrot tərəfindən təqdim edilmişdir. O, cinsi impulsların epilepsiya, vərəm və xərçəngə təsir etdiyini iddia etdi.
Lakin müasir mənada ilk psixosomatik həkim Freydin müasiri Georg Groddeck idi. O, hər hansı bir bədən əlamətinin diqqətlə təhlil edilməli olan gizli bir mənası olduğuna inanırdı: məsələn, boğaz ağrısı insanın doyduğunu ifadə edə bilər ...
Əlbəttə ki, belə bir anlayışa ehtiyatla yanaşmaq lazımdır. Sağalmaq üçün sadəcə pozğunluğun səbəblərini başa düşmək kifayət deyil. Təəssüf ki, ruh bizi sağaltmaqdan daha tez xəstələndirir.
Müasir tibb artıq xəstəliyi ayrı-ayrılıqda nəzərdən keçirmir, müxtəlif amilləri nəzərə almağa çalışır.
Digər yanaşmalar (xüsusilə, Erikson hipnozu, NLP) təxəyyülün yaradıcı gücünə və onun müalicəvi xüsusiyyətlərinə müraciət edir. Onlar 1920-ci illərdə Émile Coué tərəfindən işlənib hazırlanmış köhnə özünü hipnoz üsuluna əsaslanır və o qeyd edirdi: “Əgər xəstə olanda sağalmanın tezliklə gələcəyini təsəvvür etsək, mümkünsə, həqiqətən də gələcək. Sağalma baş verməsə belə, əziyyət mümkün qədər azalır.3.
O, sadə bir düstur təklif etdi: "Hər gün mən hər cəhətdən yaxşılaşıram", xəstə səhər və axşam təkrarlamalı idi.
Oxşar fikirləri 1970-ci illərdə terapevtik görüntüləmə texnikasını inkişaf etdirən onkoloq Karl Simonton da söylədi. Xərçəng xəstələrinin müalicəsində hələ də istifadə olunur. Məsələn, təsəvvür edə bilərsiniz ki, xəstəlik məhv edilməli olan bir qaladır və immunitet sistemi onun məhvində iştirak edən bir tank, qasırğa və ya sunamidir ...
İdeya orqanizmin daxili resurslarını səfərbər etmək, təxəyyüllərə sərbəstlik vermək və təsirlənmiş hüceyrələri özümüzün bədəndən xaric etdiyimizi təsəvvür etməkdir.
Bütün cəbhələrdə
Müasir tibb artıq xəstəliyi ayrı-ayrılıqda nəzərdən keçirmir, müxtəlif amilləri nəzərə almağa çalışır.
“70-ci əsrin 2-ci illərində Hindistanda dünya ölkələrinin 3/XNUMX-dən çoxunun səhiyyə nümayəndələrinin iştirak etdiyi möhtəşəm tibbi forum keçirildi. Forumda xəstəliyin inkişafı üçün biopsixososial model təklif edilib, psixoterapevt, bədən yönümlü psixoterapiya üzrə mütəxəssis Artur Çubarkin deyir. – Yəni xəstəliyin səbəbləri kimi bioloji (genetik, virus, hipotermiya...) ilə yanaşı, psixoloji (davranış, şəxsiyyət tipi, infantilizm dərəcəsi) və sosial amilləri (insan öz həyatını yaşayıb-yaşamamasından asılı olmayaraq) eyni dərəcədə nəzərə almağa başladılar. , ölkəsindəki tibb vəziyyəti). Forum xəstələrin sağalması naminə hər üç səbəb qrupuna eyni vaxtda təsir etməyi təklif etdi.
Bu gün biz artıq ildırımın vurmasını gözləmirik və həkimlərin yanına qaçmalı oluruq. Həm ruha, həm də bədənə faydalı təsir göstərən təcrübələrdən gündəlik istifadə edənlər getdikcə daha çox olur: meditasiya, yoqa, istirahət...
Biz həmçinin digər insanlarla əlaqə yaradan davranış reaksiyalarına daha çox üstünlük veririk: empatiya, altruizm və minnətdarlıq. Bəlkə də ətrafımızdakı bütün insanlarla yaxşı münasibət sağlamlığa aparan ən yaxşı yoldur.
1 Meditasiya məni xilas etdi (Sophia Striel-Revere ilə həmmüəllif).
2 “Psixosomatikanın tarixi”, 18 iyun 2012-ci il mühazirə, societedepsychosomatiqueintegrative.com saytında mövcuddur.
3 Emile Coué “Şüurlu (qəsdən) özünü hipnoz vasitəsilə özünü idarə etmə məktəbi” (LCI, 2007).