Şaxta, bəzən sağlamlıq üçün çətin bir sınaq ola bilər və həm əlverişli, həm də çox olmayan şəkildə əks oluna bilər. Biz tez-tez unuduruq, ancaq qış şaxtası patogen həşəratları və mikroorqanizmləri öldürür və bununla da şimal bölgələrinə böyük xidmət göstərir. Qlobal istiləşmə ilə bağlı qorxulardan biri təhlükəli həşəratları öldürmək üçün temperaturun lazımi minimuma çatmaması potensial riskidir.
Teorik olaraq, şaxta metabolik aktiv qəhvəyi yağları stimullaşdırmaqla kilo itkisinə kömək edir. Skandinaviyada və Rusiyada uzun müddətdir ki, buzlu su ilə yuyulmaq və hətta çimmək də əbəs yerə deyil - belə prosedurların immunitet sistemini stimullaşdırdığına inanılır, bəzi (hamısı deyil) elmi mənbələr bunu təsdiqləyir.
Bununla belə, qış mövsümündə ölüm hallarının pik həddə çatdığını qeyd edən çoxsaylı tədqiqatlar da var. Qışda qan təzyiqi yüksəlir. Bəzi məlumatlara görə, qışda ölüm hallarının 70%-i infarkt, insult və digər ürək-damar xəstəlikləri ilə bağlıdır. Bundan əlavə, qrip qış hadisəsidir, virusun yayılması üçün əlverişli mühit quru və soyuq havadır. Qış aylarında hökm sürən qaranlıq vəziyyəti daha da ağırlaşdırır. Günəş işığına məruz qaldıqda dəri sağlamlığa hər cür faydası olan D vitamini istehsal edir. Şimallı insanlar qışda bu vitaminin çatışmazlığını yaşayırlar, bu, əlbəttə ki, ən yaxşı şəkildə təsir etmir.
Bədənimiz həddindən artıq temperatur deyilsə, soyuqlara kifayət qədər yaxşı və ağrısız uyğunlaşa bilir. . Beləliklə, dərinin izolyasiya qabiliyyəti həyata keçirilir ki, bu zaman dövran edən qan daha az istilik itirir. Bundan əlavə, həyati orqanlar həddindən artıq temperaturdan qorunur. Ancaq burada da bir təhlükə var: bədənin periferik hissələrinə - barmaqlara, ayaq barmaqlarına, buruna, qulaqlara - donmaya qarşı həssas olan qan axınının azalması (toxuma ətrafındakı mayelərin donması zamanı baş verir).
Sürətli, ritmik əzələ daralmaları bədənin qalan hissəsinin isinməsinə imkan verən istilik axınını istiqamətləndirir. Temperatur azaldıqca bədən daha çox əzələ istifadə edir, beləliklə titrəmə intensiv və narahat ola bilər. İstər-istəməz bir insan ayaqlarını möhürləməyə, əllərini tərpətməyə başlayır - bədənin istilik yaratmaq cəhdi, tez-tez titrəmələri dayandıra bilər. Fiziki məşq dəriyə qan axını stimullaşdırır, bununla da bir qədər istilik itiririk.
Soyuqdan fərqli reaksiyalar bədənin konstitusiyasından asılıdır. Uzun boylu insanlar qısa insanlara nisbətən daha tez donmağa meyllidirlər, çünki daha çox dəri daha çox istilik itkisi deməkdir. Yağın soyuqdan qoruyan bir maddə kimi şöhrəti layiqdir, lakin bunun üçün sizə lazımdır.
Bəzi ölkələrdə aşağı temperaturdan tibbi məqsədlər üçün kifayət qədər ciddi şəkildə istifadə olunur. Bütün bədən kriyoterapiyası Yaponiyada ağrı və iltihabın, o cümlədən revmatik və digər xəstəliklərin müalicəsi üçün icad edilmişdir. Xəstələr temperaturu -1C olan otaqda 3-74 dəqiqə keçirirlər. Bir neçə il əvvəl finlandiyalı tədqiqatçılar 10 qadın arasında aparılan araşdırmanın nəticələrini açıqlamışdılar. İştirakçılar 3 ay ərzində 20 saniyə buzlu suya batırılıb, həmçinin bütün bədəni krioterapiya seanslarından keçiblər. Buzlu suya batırıldıqdan bir neçə dəqiqə sonra norepinefrin səviyyəsi istisna olmaqla, qan testləri dəyişməz qaldı. Təsiri ondan ibarətdir ki, o, özünə inam hissi yarada bilir, həm də müəyyən hərəkətləri yerinə yetirməyə hazırdır. Norepinefrin məşhur qorxu hormonu adrenalini neytrallaşdırır. Stressdən, gündəlik işlərdən və müxtəlif problemlərdən sonra bədəndəki vacib proseslər normallaşır.