“Ürəkləri olan Funchosa” yeməyi necə hazırlanır
Hindistancevizi yağında soğan və yerkökü qızardın, ürəkləri əlavə edin (əvvəllər yuyulub 2 hissəyə kəsilmişdi). Funchosanı 3 dəqiqə qaynar suda qaynatın, suyu boşaltın və ürəklərə əlavə edin. Beş dəqiqə qaynatın, soya sousu, sarımsaq, ədviyyat, duz əlavə edin (hamısı dadmaq üçün).
Reseptin tərkib hissələriÜrəkləri ilə şüyüd'
- 500 q toyuq ürəkləri
- 100 q soğan
- 200 g yerkökü
- 200 g şüyüd
- 6 q hindistan cevizi yagi
- 10 q soya sousu
“Ürəkləri olan Funchosa” yeməyinin qida dəyəri (per 100 qram):
Kalori: 159.3 kcal.
Sincarlar: 8.3 qr.
Fats: 5.8 qr.
Karbohidratlar: 19.7 qr.
Porsiyanın sayı: 5“Ürəkləri olan Funchosa” reseptinin tərkib hissəsi və kalori miqdarı
| məhsul | Tədbir | Çəki, qr | Ağ, qr | Yağ, q | Açı, qr | kal, kkal |
| toyuq ürəyi | 500 gr | 500 | 79 | 51.5 | 4 | 795 |
| soğan | 100 g | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| kök | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| funky | 200 g | 200 | 1.4 | 1 | 168 | 640 |
| kokos neft | 6 gr | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 53.94 |
| Heinz soya sousu | 10 gr | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| Ümumi | 1016 | 84.7 | 58.7 | 200.5 | 1618.2 | |
| xidmət 1 | 203 | 16.9 | 11.7 | 40.1 | 323.6 | |
| 100 qram | 100 | 8.3 | 5.8 | 19.7 | 159.3 |