Şübhəsiz ki, ən populyar meyvədir alma… Vitamin və minerallarla doymuş, hər bir insanın pəhrizində olmalıdır. Lif tərkibi sayəsində alma bu əlavə kilolardan qurtulmanıza kömək edə bilər.
NarıncıC vitamini ilə zəngin olan qidalananlar arasında da məşhurdur. Haqqında unutmayın qreypfrutBu aşağı kalorili meyvə, əsas pəhriz köməkçisi olan əsas liflə zəngindir.
armud Fiber və müxtəlif vitaminlər ehtiva edən başqa bir meyvədir. Yeri gəlmişkən, armud qandakı xolesterol səviyyəsini aşağı sala bilir.
Yəqin ki, hər biriniz ən pəhriz meyvəsi olduğunu eşitmisiniz ananas… Həqiqətən, ananasın kalorisi azdır və bunun yanında son dərəcə faydalıdır və meyvədə olan maddələr həzmi yaxşılaşdırır.
Nifrət edilən əlavə kiloqramlardan xilas edə biləcək başqa bir meyvə - kivi… Bu heyrətamiz meyvənin turş və zəngin dadına əlavə olaraq bədən üçün bir çox faydalı maddələri var.