Yaxın, etibarlı bir münasibət sevilən bir insanla əlaqəli olduqda, hər şeyin dəyişə biləcəyini düşünmək istəmir. Bu sözü xatırlamağın vaxtıdır: ən yaxşı müdafiə hücumdur, yəni mümkün problemlərin qarşısını əvvəlcədən almağa çalışmalısan. Münasibətlərin heç vaxt mübahisələr və anlaşılmazlıqlarla kölgədə qalmayacağına dair heç bir zəmanət olmasa da, bir neçə addım birliyinizi gücləndirməyə kömək edəcəkdir. Sonra çətinliklərlə qarşılaşsanız belə, ünsiyyət qurmağa və bir-birinizi dəstəkləməyə hazır olacaqsınız.
Darıxma və özündənrazılıq ittifaqı sarsıdan real vaxt bombalarıdır. Məşqçi Kali Roger deyir: "İşdə yüksəldilməyimizin bir çox yolu, şəxsi münasibətlərimizdə arabir adrenalinə ehtiyacımız olduğu kimi, ehtiraslarımızı canlı saxlamaqdır". – Əgər siz yeni heç nəyi nəzərdə tutmayan və sadəcə olaraq hər ikiniz üçün əlverişli olan cədvəl üzrə yaşayırsınızsa, onu dəyişməyə çalışın.
Yalnız şiddətli mübahisələr və sevincli barışıqlar hesabına deyil: bəzi cütlərin tətbiq etdiyi bu ssenari, bir günün xoşbəxt bitməməsi riskini daşıyır. Siz və partnyorunuz üçün maraqlı olacaq yeni fəaliyyətlər və ya səfərlər kəşf edin, həftə sonunu daha hadisələrlə keçirin.
Çox vaxt belə görünür ki, əgər biz bir-birimizlə susmaqda rahatıqsa, bu, sağlam bir əlaqənin göstəricisidir. Bununla belə, təkcə səssizlikdən narahatlıq yaşamamaq deyil, həm də yaddaşlarda əbədi qalacaq təcrübəni birgə əldə etmək vacibdir.
“Günün necə keçdi?” sualı
Sizə elə gələ bilər ki, əgər partnyorunuza nəsə olubsa və onun köməyinizə ehtiyacı varsa, sözsüz başa düşəcəksiniz. Həmişə belə olmur. Onların günlərinin necə keçdiyini soruşmaq ənənəsinə başlamağa dəyər - bu, həyatımızda başqasının emosional varlığını daha yaxşı hiss etməyə imkan verir. Ailə terapevti Janet Zinn deyir: "Hər zaman aktiv və diqqətli dinləyici olaraq qalmaq bacarığını inkişaf etdirmək vacibdir". – Bir çox cəhətdən bu, bir münasibətdə münaqişə dövrünü dəf edə biləcəyinizə zəmanətdir.
Dinləmək bacarığı, bir tərəfdən, tərəfdaşınızı nəyin hərəkətə gətirdiyini daha yaxşı başa düşməyə və ümumi dil tapmağa kömək edəcəkdir. Digər tərəfdən, diqqətliliyiniz ona onun tərəfində olduğunuza dair bir siqnal verəcəkdir. Onun hücuma və ya müdafiəyə ehtiyacı yoxdur - siz açıqsınız və kompromis tapmaq istəyirsiniz.
Müstəqillik
Şübhəsiz ki, ümumi hobbilər və dostlar vacibdir, lakin eyni zamanda öz maraq dairənizin olması lazımdır. Bəzi insanlar bunun boş vaxtının çox hissəsini sizə həsr etməyə meylli ola biləcək bir tərəfdaşla münasibətdə eqoist ola biləcəyini düşünür.
Psixoterapevt Anita Chlipala deyir: "Lakin, hətta qısa bir aralıq da sizin emosional batareyalarınızı doldurur və bir-birinizə daha çox şey verməyə imkan verir". – Təkcə ortaq dostlarla deyil, özünüzlə görüşmək vacibdir. Bu, diqqətinizi yayındırmağa, yaxınlarınızdan enerji almağa kömək edir, həmçinin birliyinizə kənardan baxmağa kömək edir.
Flirtation
Məşqçi Chris Armstronq məsləhət görür: “Əmin olun ki, münasibətlərdə həmişə oyunun bir elementi var və sevgi həyatınız hər ikisinə çoxdan məlum olan ssenari üzrə inkişaf etməsin”. Bu skripti pozun, ortağınızla görüşməyi xahiş edin və heç vaxt bir-birinizlə flört etməyi dayandırmayın. Əlaqə oyunu cinsi marağı qorumağa kömək edir, bu da birliyin faydalılığını və uğurunu müəyyən edir.