Mündəricat
Bu qida sağlamlığa zərər verir, bundan əlavə, nə qədər çox istifadə edirsinizsə, bir o qədər çox istəyirsiniz. Amerikalı alimlər belə qənaətə gəliblər ki, bu məhsullardan asılılıq narkotik və ya spirtə bənzəyir. Onları atın və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün sağlam pəhrizə qayıdın.
Tortlar və xəmirlər
Bir dilim tort ortalama kilo almağa və metabolik xəstəliklərə səbəb olan təxminən 500 kalori ehtiva edir. Eyni zamanda qaymaqlı bir tortdan və ya tortdan imtina etmək olduqca çətindir. Diyetoloqlar bundan kifayət qədər şirin imtina etməyi tövsiyə etmirlər - bu yalnız patoloji istəkləri artıracaq və dağılmalara səbəb olacaq. Günün ilk yarısında daha yüngül bir kompozisiya seçən və çox orta miqdarda istehlak edən tortlar yeməyi məsləhət görürük.
Şirin içkilər
Şəkərli qazlı içkilərin tərkibində rekord miqdarda şəkər var ki, bu da bütün orqanizmə mənfi təsir göstərir. Bu cür içkilərin sistemli istifadəsi asılılığı tetikler. Metabolizmi daha da pisləşdirmək üçün yalnız bir ay şirin içkilərin müntəzəm istehlakı ilə maddələr mübadiləsini əsaslı şəkildə dəyişdirir.
Burgerlər
Barueri, dad seçimlərini dəyişdirdi və bədən sistemindən sürətlə uzaqlaşdı, maddələr mübadiləsini pis tərəfə dəyişdi. Sağlam qidanı geri qaytarmaq üçün burgerlərdən uzun müddət davamlı istifadə etdikdən sonra mürəkkəb və dadsız görünür.
kartof qızartması
Fransız kartofu - rekord bir yüksək kalorili yemək. Həm də toxuması və dadı, həmçinin akrilamidin olması çox tez asılılıq yaradır. Eyni zamanda, fransız kartofu doymaq olmur - yalnız bir neçə dəqiqədir, aclığı darıxdırır.
Dondurma
Dondurma hər yaş üçün sevimli yeməkdir. Bununla belə, onun tərkibi xüsusilə uşaqlar üçün olduqca təhqiramizdir. Bu böyük miqdarda şəkər və doymuş yağlar təkcə çəki əlavə etmir, həm də əsl qaymaqlı asılılıqdır.
Şirin xəmir xəmirləri
Biskvit və peçenye - yeyilən asan və sürətli qəlyanaltı. Bu xəmir xəmirləri dondurmanın yanında eyni asılılığa səbəb olur. Bundan əlavə, müasir texnologiyalar çörəkləri sevimli və xoş toxuma və dad etməyə imkan verir.
Kartof
Az sayda kartof çipi ilə məhdudlaşmaq qeyri-mümkündür - paketin altına mütləq ehtiyac var, hətta bir dənəsi də yoxdur. Duzlu xırtıldayan ləzzətdən zövq almaq üçün ac olmamaq lazım deyil. Belə bir fenomenə elm adamları hedonik hiperfagiya deyirlər (yalnız əyləncə üçün yemək). Çiplərin tərkibinə beynin zövq mərkəzini stimullaşdıran maddələr daxildir. Bir kisə cips yemək xroniki bir asılılığa çevrilir. Nəticə olaraq kilo alaraq sağlamlığınız pisləşir.
şokolad
Bu şirniyyat həm beyinə təsir edir, həm də ləzzət mərkəzini stimullaşdırır. Beyin çox asanlıqla çoxlu şokoladı idarə etməyi və ölçməyi dayandırır. Şokolad mənbəyi təmizlənmiş karbohidratlar və kofein çox miqdarda sağlamlıq üçün faydalı deyil.
Pizza
Yağlı, duzlu və ağır karbohidratlarla zəngin olan pizza ləzzət zonasını güclü şəkildə stimullaşdırır. Bağımlılığı yaratma dərəcəsinə görə, bir sıra təcrübələrdən sonra ilk növbədə elm adamları tərəfindən böyüdülmüşdür. Onlar pizzadan güclü asılılığın “doping” yox olduqda pozulmasına gətirib çıxardıqları qənaətinə gəldilər.