Getdikcə daha tez-tez ailənin genişlənməsini planlaşdırmaq əvvəlcədən hazırlıqlardan sonra verilən şüurlu, məsuliyyətli bir qərardır. Gələcək valideynlər dünyaya tamamilə müdafiəsiz və yalnız ana və atadan asılı olan yeni kiçik bir məxluq gətirmək kimi əlamətdar bir hadisədə vacib və həlledici ola biləcək bir çox aspektləri təhlil edirlər. Hamiləlik kimi çətinliyi öhdəsinə götürərək və ona lazımi şəkildə hazırlaşaraq, tam müvəffəqiyyətlə tamamlanan doqquz aylıq səyahətin gözəl, dinc vaxtını təmin edə bilərlər.
Hamiləliyin planlaşdırılmasına qəsdən yanaşdıqda, həyat tərzimizi dəyişdirməyə yönəlmiş bir sıra tədbirlər görürük, pəhrizimizi elə düzəldirik ki, nəinki hamilə qalma şansını artıraq, həm də onun müddəti ərzində problemlərdən qaçın. Əksər hallarda övladımızın sağlamlığı özümüzdən, nə yediyimizdən, necə yaşadığımızdan asılıdır. Artıq körpəmizin sidik kanalı və ya ürəyi kimi orqanlarının formalaşmasının ilk həftələrində, narahat edici inkişaf dəyişiklikləri riskini azaltmaq üçün ona təsir göstərə bilərik. Sonra faydalı olduğu ortaya çıxır Fol turşusu ki, son dərəcə qiymətlidir vitamin B 9.
Fol turşusu yəni B 9 vitamini uşağımızın inkişafı üçün son dərəcə mühüm rol oynayır. Gələcək analar tərəfindən planlaşdırılan hamiləlikdən üç ay əvvəl və daha uzun müddətə qəbul edilməlidir. İnsan orqanizmi təbii folatları udmaq iqtidarında olmadığı üçün onları xüsusi olaraq belə hallar üçün hazırlanmış preparatlarla təmin etməliyik. Fol turşusu hər kəs tərəfindən qəbul edilə bilər, yalnız hamilə qadınlar deyil, kişilər üçün də tövsiyə olunur. Demək olar ki, fol turşusu bütün bəlaların dərmanıdır – qan dövranı xəstəliklərinin qarşısını alır, bəzi xərçəng növlərinin qarşısını alır, depressiyanın qarşısını alır, yaxşı yuxuya getməyə imkan verir, infarkt və ya anemiyanı aradan qaldırır. Bədəndə fol turşusunun çatışmazlığı anemiya, narahatlıq, narahatlıq, konsentrasiya problemi, ürək bulanması, iştahsızlıq və ishala səbəb ola bilər. Hamiləliklərin böyük bir hissəsinin spontan olduğunu nəzərə alaraq, fol turşusunu profilaktik olaraq qəbul etmək yaxşıdır.
Hamiləliyin ilk trimestri ana təbiətin planlaşdırdığı ən mürəkkəb inkişaf prosesinin dövrüdür. İnsan bədəninin ən mühüm orqanları formalaşır və məhz bu dövrdə fol turşusu uretral qüsurların qarşısını almağa kömək edə bilər ki, bu da tədricən onurğa beyninə və körpənin beyninə çevrilir. Boru formalaşma zamanı düzgün bağlanmazsa, spina bifida və ya anensefali kimi qüsurlar meydana gəlir. Planlaşdırılan hamiləlikdən əvvəl turşu qəbul edərək, bu qüsurların tam aradan qaldırılması şansını artırırıq.
Artıq hamiləlik dövründə qəbul edilən fol turşusu da bir çox fəsadların riskini aradan qaldırmağa imkan verir. Plasenta qüsurları və ya aşağı düşmələr də daxil olmaqla. Folatlar sinir sisteminin düzgün inkişafı və qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalı üçün lazımdır.
Təəssüf ki, gələcək xoşbəxt ana və ataların böyük əksəriyyəti üçün planlaşdırma mərhələsi özünü planlaşdırmaqla bitir. Beləliklə, fol turşusunu profilaktik olaraq qəbul etmək daha yaxşıdır, bu, bədənimizdə xoşbəxtlik hormonunun istehsalına kömək edir və bu xoşbəxtliyi çoxaltmaq üçün lazımi addımların atılmamasına təəssüflənmir.