Soyuqdəymələrin qarşısını almaq üçün həkimlər soyuq fəslin başlamasından 1-2 ay əvvəl qripə qarşı peyvənd etməyi məsləhət görürlər.
Belə bir tədbir bədəni əvvəlcədən virus hücumlarına hazırlayacaq və etibarlı qorumanın inkişafına kömək edəcəkdir. Qrip epidemiyası zamanı multivitamin və mineral kompleksi qəbul etmək də tövsiyə olunur.
Dərmanlara əlavə olaraq, qriplə mübarizə və qarşısının alınması üçün bir çox xalq müalicəsi var. Çox ucuzdur və bəzən bədəni dərmanlardan daha yaxşı tonlaya bilirlər.
Qripin xalq müalicəsi ilə qarşısının alınması üçün bir çox tədbir var. Ancaq ilk növbədə gigiyena prosedurlarından başlamağa dəyər. Binaların havalandırılması onlardakı məcburi bir maddədir, çünki təmiz hava mikrobların sayını azaldır. Sıx insan yerlərindən qaçmağa çalışın, çünki orada infeksiya riski daha yüksəkdir. İctimai nəqliyyatda gəzməyə üstünlük verirsinizsə, bu sizi təhlükəli bir virusdan xilas etməklə yanaşı, fiziki cəhətdən gücləndirəcək və bu da qriplə mübarizə üçün vacibdir.
Yuxu sağlam bir immunitet sisteminin vacib hissəsidir. Yuxu çatışmazlığı bədənin ümumi zəifləməsinə gətirib çıxarır ki, bu da xəstələnmə ehtimalını artırır. Soyuq fəsildə yuxu müddətini 1-2 saat artırmağa dəyər.
Sərtləşmə qripə qarşı mübarizənin qarşısını almaq üçün vacib bir tədbirdir. Səhər üzünüzü soyuq su ilə yumaq və ya bütün bədəninizə sürtmək üçün özünüzü öyrədin. Təmas duşu qan damarlarını gücləndirəcək, tonunu artıracaq və ümumi sağlamlığa faydalı təsir göstərəcəkdir. Binaların dezinfeksiya edilməsinə diqqət yetirmək lazımdır. Bir litr suda seyreltilmiş və oduna qoyulmuş bir xörək qaşığı sirkə havanı təmizləyəcəkdir.
Soyuq mövsümdə C vitamini ilə zəngin qidalar qəbul etməlisiniz. Qış üçün əvvəlcədən hazırlanmalı olan qarağat tərkibində çox miqdarda olur, təzə naringi, limon, kələm turşusu, portağal, qreypfrut və kızılcık. İkincisindən, qida maddələri ilə inanılmaz dərəcədə zəngin olan vitamin suyu hazırlaya bilərsiniz.
Dərman bitkilərinin həlimlərini almaq qripdən etibarlı şəkildə qorunmanıza kömək edəcək. Yatmazdan əvvəl əhəng çiçəyi çayı dəmləyin. Moruq və qarağat yarpaqlarını qarışdırın və üzərinə qaynar su tökün. Bu bulyondan gündə 2 stəkan içmək toxunulmazlığınıza faydalı təsir göstərəcək.
Bal soyuqdəymə ilə mübarizədə əsas müttəfiqinizdir. Gündə 50 qram bu şəfalı maddənin alınması bədəni faydalı elementlərlə doyuracaq. Propolis qrip epidemiyası zamanı da vacibdir. Gecə yanağına qoyulan kiçik bir parça ağız boşluğundakı bütün təhlükəli mikrobları məhv edəcək.
Sarımsaq yemək qripdən qorunmağa kömək edə bilər. Effektiv işləyir və mikrobları məhv etməkdə əladır. Qarşısının alınması üçün gündə 2 diş yemək lazımdır. Havuç suyu da qriplə mübarizə aparmağa kömək edəcək.
Burunu zəif bir potasyum permanganat və ya yod məhlulu ilə yaxalamaq xəstə olma riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaq. Efir yağları ilə hamam almağa dəyər. Şam, küknar və ardıc yağları xüsusilə faydalıdır. Suyun səthindən buxarlanaraq selikli qişaların səthindən bütün mikrobları məhv edir və havanı dezinfeksiya edirlər.
Əgər xəstələnirsinizsə, onda özünüzü müalicə etməməlisiniz. Dərhal necə davam edəcəyinizi söyləyən ixtisaslı mütəxəssislərlə əlaqə saxlamalısınız. Xəstəliyi ayaqlarınıza daşımamalısınız, çünki ağırlaşmalarla doludur.