Bəzən istənməyən məsləhət və ya tənqid çoxdankı dostluğa son qoya bilər. Hər münasibətdə olduğu kimi, onun da öz nüansları, təhlükəli məqamları var. Qadın dostluğunun danışılmamış qaydaları nələrdir, biz klinik psixoloqlar Shoba Srinivasan və Linda Weinberger ilə birlikdə öyrənirik.
Anna və Katerina köhnə dostlardır. Onlar adətən ayda bir dəfə birlikdə nahar edirlər və Anna həyatında baş verənləri açıq şəkildə bölüşməyə meyllidir, Katerina isə daha təmkinli, lakin həmişə cavab verməyə və faydalı məsləhətlər verməyə hazırdır.
Bu dəfə Katerinanın stress altında olduğu nəzərə çarpır - sözün həqiqi mənasında hədddədir. Anna rəfiqəsindən məsələnin nə olduğunu soruşmağa başlayır və o, sındırır. Əvvəllər heç bir işdə uzun müddət qalmayan Katerinanın əri indi özünü tamamilə... roman yazmağa həsr etmək qərarına gəldi. Bu bəhanə ilə işləmir, uşaqlara baxmır, ev işləri ilə məşğul olmur, çünki bu, “yaradıcılığa mane olur”. İki işdə fırlanmağa, uşaq böyütməyə, ev işləri ilə məşğul olmağa məcbur olan arvadının çiyninə hər şey düşürdü.
Katerina hər şeyi öz üzərinə götürdü və bu, Annanı dəhşətə gətirir. O, birbaşa fikrini bildirir ki, rəfiqəsinin əri yazıçı deyil, sadəcə ondan istifadə edən, özü də yaxşı heç nə yaza bilməyən parazitdir. O, hətta dostunun boşanmaq üçün məhkəməyə müraciət etməli olduğunu bildirir.
Nahar ərinin zəngi ilə kəsildi - uşaqlardan biri ilə məktəbdə bir şey oldu. Katerina dağılır və ayrılır.
Həmin gün Anna körpənin sağ olub-olmadığını öyrənmək üçün ona zəng vurur, lakin dostu cavab vermir. Zənglər, mətnlər, e-poçtlar yoxdur. Həftədən həftə belə keçir.
Dostlar, hətta köhnə dostlar, digər yaxınlardan daha asan dəyişdirilə bilər.
Tibb kollecinin professorları, klinik psixoloqlar Shoba Srinivasan və Linda Weinberger bu hekayəni qadın dostluğunun açıqlanmayan qaydalarını pozmaq nümunəsi kimi göstərirlər. Psixoloqlar və sosioloqların araşdırmalarına istinad edərək, onlar dostluqda bir çox qaydaların sədaqət, inam və öhdəliklərə əməl etmək kimi davranışlarla bağlı olduğunu iddia edirlər. Bu “qarşılıqlı fəaliyyət qaydaları” münasibətlərdə sabitliyi təmin edir.
Tədqiqatçılar tapdılar ki, qadınlar kişilərdən daha çox dostlarından yüksək gözləntilərə sahibdirlər və yüksək səviyyədə etibar və yaxınlıq tələb edirlər. Qadın dostluğunda yaxınlıq səviyyəsi özünəməxsus “açıqlama qaydaları” ilə müəyyən edilir. Beləliklə, yaxın dostluq hisslərin və şəxsi problemlərin mübadiləsini ehtiva edir. Ancaq bu cür "qaydalar" üçün normalar qeyri-müəyyən ola bilər. Və belə bir qayda pozulduqda, dostluq təhlükə altında ola bilər.
Yaxın görünən münasibəti pozmaq qarşı tərəf üçün həm ağrılı, həm də anlaşılmaz ola bilər. Açıqlıq, bir-biri ilə vaxt keçirmək və emosional dəstək vermək istəyi yaxın münasibətlərin aspektləridir. Anna Katerina ilə yaxın dost olduğuna inanırdı, çünki o, problemlərini ona danışmağa və məsləhət almağa öyrəşmişdi.
Anna nə səhv etdi? Psixoloqlar hesab edirlər ki, o, dostluqlarının açıqlanmayan qaydasını pozub: Katerina məsləhət alan deyil, verən idi. Anna dostunun həyatının çox əhəmiyyətli, şəxsi sahəsinə də müdaxilə etdi: o, Katerinanın çətin bir insanla evləndiyini dilə gətirdi və bununla da onun mənlik hissini təhdid etdi.
Bəzi dostluqlar güclü görünə bilər, amma əslində olduqca kövrəkdir. Çünki dostlar, hətta uzun müddətli dostlar, qohumlar və ya romantik partnyorlar kimi digər yaxınlardan daha asan dəyişdirilə bilər. Ona görə də dostluqda yaxınlıq dəyişkəndir. Onun səviyyəsi kontekstdən asılı ola bilər: məsələn, insanların ümumi fəaliyyətləri və ya maraqlarının olduğu, hər iki tərəfin eyni mərhələdə olduğu dövrlərdə – məsələn, subay, boşanmış və ya azyaşlı uşaqları böyütdüyü dövrlərdə artım. Dostluqdakı yaxınlıq balmumu və zəiflədə bilər.
Psixoloqlar dostluğun yazılmamış qaydalarını nəzərə almağı təklif edirlər:
- Dostunuza problemini həll etmək üçün qəti məsləhət vermək niyyətindəsinizsə, ona ehtiyacı olub olmadığını və sözlərinizi necə qəbul edə biləcəyini düşünməlisiniz.
- Bütün dostluqlar şəxsi məsələləri və ya hissləri ortaya qoyan yüksək dərəcədə səmimiyyəti ehtiva etmir. Elə olur ki, biz ürəkdən söhbət etmədən birlikdə vaxt keçirməkdən həzz alırıq və bu normaldır.
- Bəzən açıqlamaya əsaslanan yaxınlıq birtərəfli olur və bu da yaxşıdır.
- Bir dostun məsləhət almaqdansa, məsləhətçi olması daha əlverişli ola bilər. “Balansı” saxlamağa çalışmayın.
- Dinlənmək ehtiyacını fikrinizi soruşmaq ilə qarışdırmayın.
- Tanışlığın müddəti yaxınlığın göstəricisi deyil. Uzun bir ünsiyyət dövrü saxta yaxınlıq hissi verə bilər.
Dostunuz məişət zorakılığı səbəbindən təhlükə altında deyilsə, onun həyat yoldaşını tənqid etməyin.
- Dostumuzun şəxsiyyət hissini təhdid etmək üçün məsuliyyəti öz üzərimizə götürməyə ehtiyacımız yoxdur, hətta onun zəif tərəflərini etiraf etməsinin daha yaxşı olduğuna inansaq belə (əgər bu, əlbəttə ki, münasibətlərin bir hissəsinə çevrilməyibsə, hər iki dost bir-birini qiymətləndirib və belə hökmləri də qəbul etməyə hazırdırlar). Dost psixoterapevt deyil.
- Məsləhətimizi aldıqdan sonra vəziyyətdə heç nəyi dəyişdirmədiyinə görə dostunuzu qeyd etməyə və ya günahlandırmağa ehtiyac yoxdur.
Dostunuz məişət zorakılığı və ya emosional zorakılıq səbəbindən təhlükə altında deyilsə, onun həyat yoldaşını və ya tərəfdaşını tənqid etməyin:
- xüsusən də şəxsən xoşumuza gəlmirsə (bu vəziyyətdə hisslərimiz aydın olacaq),
- tərəfdaşının davranışının qanuni təhlilini verdiyimizi düşünsək belə,
- tərəfdaşlar haqqında məlumat mübadiləsi üçün belə format artıq dostluğun ikitərəfli aspektinə çevrilməsə.
Dostluq bizim psixoloji rifahımız üçün vacibdir: sevgi, aidiyyət və şəxsiyyət ehtiyacını ödəyir. Çox incə parametrlərə malikdir: hər birinin rahatlıq səviyyəsi, açıqlıq və incəlik dərəcəsi. Münasibətlərdə yazılmamış, deyilməmiş qaydaları anlamaq dostluğu xilas edə bilər.
Müəlliflər haqqında: Shoba Srinivasan və Linda Weinberger klinik psixoloqlardır.