Bazar ertəsi günlərinə aşiq olun: 10 sadə ritual

1. Bazar gününü həftənin ilk günü edin

Əvvəla, bazar gününü ən kədərli həftə sonu hesab etməyi dayandırın. Yeni həftənin geri sayımına elə orada başlayın: səhər yeməyinə gedin, təsərrüfat məhsulları bazarında dolaşın və ya köhnə dostunuzla görüşə bilərsiniz. Və sadəcə istirahət edin!

2. Maraqlı bir hadisə planlaşdırın

Dəli kimi səslənir, elə deyilmi? Buna baxmayaraq, işləyir. Maraqlı tədbir planlaşdırırsınızsa, axşamı səbirsizliklə gözləyəcəksiniz. Dostlarla stolüstü oyunlar axşamı, kino gecəsi və ya barda bir stəkan şərab. Həftə sonu üçün ən xoş şeyləri təxirə salmayın, həyatın dadını bu cür spontan qərarlar verir.

3. Görüləcək işlər siyahısını qısaldın və prioritetləşdirin

Çox vaxt bazar ertəsi sonsuz olur, çünki bu gün üçün çox şey planlaşdırırsınız. Mən təkcə təcili işləri başa çatdırmaq üçün deyil, həm də yeni layihələr üzərində çox işləmək istərdim. Görüləcək işlər siyahısı gündəliyin bir neçə səhifəsini tutur və siz sadəcə olaraq naharı unudursunuz.

Prioritetlərinizi təyin edin. Həftəyə başlamaq üçün yalnız “yanan tapşırıqları” seçin və düzgün planlaşdırmağa daha çox vaxt ayırın.

4. Əvvəlcədən paltar seçin

Paltarınızı əvvəlcədən hazırlayın, bir saat əvvəl qalxın, yubka və koftanızı ütüləyin. Gözəl görünüş və gözəl sözlər ən yaxşı motivasiyadır.

5. Yeni podkata qulaq asın

Həqiqətən zövq aldığınız podkastları tapın və işə gedərkən onları dinləmək üçün qeyd edin. Həftə sonu özünüzü istirahətə həsr edin və həftəyə yeni biliklərlə başlayın, yeri gəlmişkən, növbəti 24 saat ərzində dərhal tətbiq edə bilərsiniz.

6. Gündə iki litr suyunuzu dəyişin

Hamımız bilirik ki, gündə ən azı altı stəkan təmiz su içməliyik. Ancaq bəzən narahat olur və yaxşı bir vərdişi bir şəkildə şaxələndirmək istəyirsən. Buna görə də suya limon və ya xiyar dilimləri, əhəng dilimləri və ya nanə yarpaqları əlavə edin.

7. Yeni yeməyi bişirin

Yemək bişirmək böyük şəhərlərin sakinlərinə müalicəvi təsir göstərən bir növ meditasiyadır. Yeni reseptlər axtarın, çünki indi kulinariya resurslarında çatışmazlıq yoxdur. Dondurulmuş qidalar, şübhəsiz ki, daha praktikdir, lakin evdə yemək hazırlamaq üçün əlinizi sınamağa dəyər.

8. Şəhərdə ən yaxşı fitness dərsini sifariş edin

Əgər hələ də məşq etməmisinizsə, indi bunu etməyin vaxtıdır. Vaxtınızı seçin və zövq aldığınız məşğuliyyətləri tapın – Bazar ertəsi Pilates sizə qeyri-adi enerji təkan verəcək, həftənin sonundakı yoqa isə itirilmiş gücü bərpa etməyə və dincəlməyə kömək edəcək.

9. Erkən yatın

Saat 21:30-a qədər yataqda olmağı bir qayda edin. Bundan əvvəl rahatlatıcı vanna qəbul edin, bir stəkan bitki çayı için və gadgetlarınızı səssiz rejimə qoyun. Yatmadan əvvəl şeyləri planlaşdırın və ya oxuyun.

10. Təzə yataq dəsti hazırlayın

Xırtıldayan çarşaflardan və təravət qoxusundan gözəl nə ola bilər? Bu, daha tez yuxuya getməyinizə və əla əhval-ruhiyyədə qalxmağınıza kömək edəcək.