Hesablayın və özünüzə deyin ki, bu həyat artıq bizə yaraşmır ... Depressiya hissi keçirir və ya əksinə eyforiya içində hər şeyi dəyişdirmək istəyir. Buna ekzistensial böhran deyilir. Əziyyət çəkmədən öhdəsindən gələ bilərikmi? Həmişə həyatın ortasında gəlirmi? Bundan necə çıxmaq olar? Psixopraktor Pierre-Yves Brissiaud bizi bu mövzuda işıqlandırır.

Ekzistensial böhran birdən -birə baş vermir. Tədricən başlayır və işarələr xəbərdarlıq etməlidir:

• Ümumi pozğunluq.
• Hərtərəfli suallar. "Hər şey ora gedir: iş, cütlük, ailə həyatı"deyir Pierre-Yves Brissiaud.
• Depressiyaya bənzər simptomlar: böyük yorğunluq, iştahsızlıq, qıcıqlanma, hiperemotivlik…
• Öz xəstəliyinin inkar edilməsi. "Bəhanələr edərək, xüsusən də başqalarını günahlandıraraq bu hissi normallaşdırmağa çalışırıq. Özümüzə deyirik ki, problem özündən deyil, həmkarlarından, mediadan, həyat yoldaşından, ailədən və s., psixopraktor haqqında ətraflı məlumat verir.

Ekzistensial böhran simptomlarına görə yanmağa bənzəyir. "İkisi bir -birinə bənzəyir, onları ayırd etmək asan deyil. Yumurta və ya toyuq hekayəsidir. Hansı birinci gəldi? Tükənmə tutdu, sonra varoluş böhranına səbəb oldu, yoxsa əksinə? ”, deyə mütəxəssis soruşur.

Digər insanlar üçün, ekzistensial böhran eyni şəkildə özünü göstərmir. Depressiyaya düşə bilmədikləri üçün vərdişlərini dəyişdirərək həyatlarında əsl inqilaba başlayırlar. "Yeniyetməlik hisslərini yenidən yaşamaq üçün çıxırlar, pozurlar, geriləyirlər. Filmlərdəki ekzistensial böhrana tez -tez verilən karikatur obrazdır, amma çox realdır ”, Pierre-Yves Brissiaud qeyd edir. Bu mini-inqilabın arxasında əslində insanın üzləşməkdən imtina etdiyi dərin bir xəstəlik dayanır. "Narahatlıqları ilə bağlı suallar verməyə çalışan depresiyalı insanlardan fərqli olaraq, bu dəlilik mərhələsinə məna verməkdən imtina edirlər".

Ekzistensial böhran ən çox 50 yaşlarında baş verir. Buna orta yaş böhranı da deyilir. Jung'a görə, bu yaşda dəyişiklik ehtiyacımız fərdiləşmə prosesi ilə bağlı ola bilər. Fərdin nəhayət həyata keçirildiyi bu an, daxili nüvəsinin nədən ibarət olduğunu bildiyi üçün tamamlandığını düşünür. Fərdiləşmə prosesi özünütəsdiq, yəni özünə baxmağı tələb edir. "Burada böyük ekzistensial suallar yaranır 'Həyatımda doğru seçimlər etdimmi?', 'Seçimlərim təsirləndi mi', 'Həmişə sərbəst olmuşam' ', psixopraktoru siyahıya alır.

Son illərdə həyatın digər dövrlərində ekzistensial böhran haqqında daha çox eşitmişik. XNUMX-bir şey böhranı və ya orta yaş böhranı sizinlə danışır? “Cəmiyyətimiz dəyişir. Bəzi yerlər və keçid ayinləri sarsıldı. Problem ondadır ki, yeni ritualları yerinə yetirməyə vaxtımız yox idi. Bu gün fərqli səbəblərdən mövcud suallar ortaya çıxa bilər: nüvə ailəsi artıq tək ailə modeli deyil, cütlüklər daha asan ayrılır, yeniyetmələr yeniyetmələrdə daha çox qalır ... ", Pierre-Yves Brissiaud müşahidə edir.

Beləliklə, 30 -cu illərin əvvəllərində bəzi insanlar nəhayət yetkin olmağın vaxtının gəldiyini hiss edirlər. İyirmi yaşlarındakı diqqətsizliyə nostaljik olduqları üçün bunu bir məhdudiyyət olaraq yaşayırlar. Sanki yeniyetməliklərini mümkün qədər uzatmaq istəyirdilər. Subaylar, həyatlarını bölüşəcək birini tapa bilməmək fikrindən qorxurlar, bir cütlükdəki insanlar artıq cütlüyü ideallaşdırmır, iş dünyası xəyal qırıqlığına uğrayır və ya qorxur, maddi məhdudiyyətlər çoxalır ...

Orta yaş böhranı, orta yaş böhranı kimi, orta yaş böhranıdır. Əgər bu qədər erkən baş verərsə, bunun səbəbi bir hadisənin gözlədiyi ola bilər. Məsələn, boşanma, uşağın gəlişi və ya işinin itirilməsi.

Ekzistensial böhran əzab çəkmədən yaşana bilməz. Məhz bu, bizə irəliləməyə və böhrandan çıxmağa imkan verir. "Əziyyət bizi özümüzə sual verməyə məcbur edir, bu lazımdır", mütəxəssis təkid edir. Böhrandan çıxmaq üçün öz üzərində işləmək lazımdır. Əvvəlcə hesablama aparmaqla başlayırıq və artıq bizə yaraşmayan şeyləri görürük, sonra xoşbəxt olmaq üçün nəyə ehtiyacımız olduğunu soruşuruq. Bu introspeksiya tək başına və ya bir terapevtin köməyi ilə edilə bilər. 

Pierre-Yves Brissiaud üçün bir psixopraktor olaraq böhrana dəyər vermək vacibdir. "Ekzistensial böhran təsadüfən baş vermir, onu yaşayan insan üçün faydalıdır. Diaqnozu qoyduqdan sonra xəstələrimin özlərinə girmələrinə kömək edirəm. Az və ya çox uzun bir işdir, insanlardan asılıdır. Ancaq bu ümumiyyətlə asan bir iş deyil, çünki bizdən xaricə baxan bir cəmiyyətdə yaşayırıq, amma etməməyimizi xahiş edirik. İnsanın artıq idealları yoxdur. Bununla birlikdə, mövcud böhran bizdən əsaslara qayıtmağı, həyatımızı geri qaytarmağı və ya nəhayət mənasını verməyi tələb edir. ". Ekzistensial böhran, bizdən istədiklərimizlə əslində kim olduğumuz arasındakı fikir ayrılığı olduğu üçün müalicənin məqsədi insanların daxili mənliyi ilə harmoniya tapmalarına kömək etməkdir.

Hər bir fərd fərqlidir, buna görə də hər bir varlıq böhranı fərqlidir. Ancaq bəzi profillərin bu mərhələdən keçmə ehtimalı daha yüksək olduğu görünür. Pierre-Yves Brissiaud üçün "hər cəhətdən yaxşı" deyilən insanlar və çox sadiq insanlar risk altındadır. Bir şəkildə, hər şeyi hər zaman yaxşı edən və həmişə başqalarının gözləntilərini qarşılayan yaxşı tələbələrdir. Heç vaxt yox deməyi və ehtiyaclarını ifadə etməyi öyrənmədilər. Bir müddət sonra partlayır. "Ehtiyaclarınızı ifadə etməmək özünüzə etdiyiniz ilk şiddətdir", psixopraktoru xəbərdar edir.