Enerji səviyyəmiz sağlamlığımızın və canlılığımızın birbaşa əksidir. Stabil yorğunluq və enerji çatışmazlığı ciddi sağlamlıq problemlərini göstərə bilər. Əks halda, yorğunluq xəstəliyin səbəbi deyilsə, o zaman həyat tərzi, qidalanma və vərdişləri nəzərdən keçirməklə aradan qaldırıla bilər. Hüceyrə enerjisi bədəndəki udma proseslərindən asılıdır. Bədənimiz qidadan qida maddələrini nə qədər yaxşı qəbul edə bilir. Və bu mənada yemək tərzi əsas cəhətdir. Enerjimizi alan və ya maddələrin udulmasına mane olan qidalardan qaçınmaq vacibdir. Bu qidalara aşağıdakılar daxildir: Fermentasiya olunmuş, yağlı, ağır qidalar əsas maddələrin sorulmasına mane olur, bağırsaq divarını bağlayır. Bunun əvəzinə tərəvəz, meyvə, göyərti, taxıl, toxum və qoz-fındıqların daxil olduğu konstitusiyaya uyğun təbii pəhriz seçmək tövsiyə olunur. Ağcaqayın şərbəti, bal, aqava, steviya, qamış şəkəri kimi təbii tatlandırıcılara üstünlük verin və onları mülayim şəkildə istehlak edin. Həqiqətən aclıq hiss etdiyiniz zaman yeməyə çalışın. Unutmayın ki, yemək sakit, ahəngdar bir mühitdə edilməlidir.
Həyat tərzimiz və gündəlik olaraq özümüzə necə qulluq etməyimiz enerji səviyyələrimizə birbaşa təsir edir. Fiziki fəaliyyət, təmiz hava, günəş işığı bədəndə enerjinin qorunmasına və hərəkətinə kömək edir. Bəzi ekspertlər həddindən artıq cinsi fəaliyyətdən və emosional stressdən qaçınmağı da məsləhət görürlər.
Bitki müalicəsi enerji səviyyələrini artırmağa kömək edə bilər. Burada Ayurvedanın təbii dərmanına müraciət edə bilərsiniz. Doşadan (konstitusiyadan) asılı olaraq saysız-hesabsız təbii müalicəvi otlar təklif edir.
Çox məşhur Ayurveda əlavəsi Chyawanprash-dır. Bu maddələr mübadiləsini stimullaşdıran, həzmi yaxşılaşdıran, bədəni və ruhu cavanlaşdıran təbii bitki mənşəli mürəbbədir.
Bunlar enerji səviyyənizi qorumağa kömək edəcək vasitələrdir. Sağlam olun!