Dişlərinizi tez-tez fırçalayırsınız? Özünüzə zərər verə bilərsiniz

Birinci qayda: kiçik və ya orta baş. İkincisi: aşağı və orta dərəcədə sərtlik. Çox böyük bir diş fırçası istifadə etmək daha uzaq dişlərə çatmağı çətinləşdirir. Öz növbəsində, sərt fırçalar diş minasına, xüsusən də dişlərin boyun nahiyəsinə zərər verə bilər. Elektrikli diş fırçaları daha az əl qabiliyyəti olan insanlar üçün tövsiyə olunur.

Xüsusilə aşağı pH olan qidalar, məsələn, meyvə (əsasən sitrus meyvələri) yeyirsinizsə və ya meyvə şirələri içsək, bu təhlükəli ola bilər. Yeməkdən dərhal sonra dişlərinizi fırçalamaqla, tüpürcək hormonlarının ağızda pH səviyyəsini tarazlamasına imkan vermirik və bununla da diş minasına meyvə turşularını sürtürük. Bu, dişlərin həssaslığına səbəb olan mina və sözdə paz boşluqlarının aşınmasına gətirib çıxarır. 20-30 dəqiqə gözləməliyik. Yeməkdən dərhal sonra ağzınızı su ilə yuyun.

Siqaret çəkmək və ya ağardıcı diş pastaları kimi yüksək aşındırıcı parametrlərə malik preparatlardan çəkinin. Onlardan həddən artıq istifadə mina eroziyasına səbəb ola bilər və paradoksal olaraq dişlərin qida piqmentlərini udmaq meylini artırır.

Xlorheksidin və spirt ilə yuyucu mayelər yalnız ağızdan əməliyyatdan sonra xəstələrə tövsiyə olunur. Onlar təxminən iki və ya üç həftə istifadə olunur. Daha uzun müddət istifadə edildikdə dişlərin rənginin dəyişməsinə səbəb olurlar. – Digər tərəfdən, ağız qarqarasının tərkibindəki etanol ağzı qurudur və bəzən hətta kanserogenliyə səbəb ola bilər (xərçəngin inkişafına kömək edə bilər). Ona görə də maye seçməzdən əvvəl onun tərkibini yoxlamağa dəyər – Joanna Mażul-Busler məsləhət görür.

Amma biz də həddindən artıq olmamalı və dişlərimizi çox uzun müddət fırçalamamalıyıq. Bu vəziyyətdə o, sərt fırçaya bənzəyir – dişləri çox uzun müddət fırçalamaq paz qüsurlarının, yəni çürük olmayan mənşəli və diş əti resessiyasının (dişlərin boyunları və kökləri açıq) əmələ gəlməsinə kömək edə bilər.

Çox vaxt dişlərimizi çox qısa fırçalayırıq. Nəticədə, onlar hərtərəfli yuyulmur. Xəstələr adətən dişlərin səthi ilə məhdudlaşır, dil və palatal səthləri unudurlar, Varşava diş həkimi əlavə edir. Dişlərinizi fırçalamaq üçün optimal vaxt iki və ya üç dəqiqədir. Çox rahat üsul çənəni dörd hissəyə bölmək və ona təxminən yarım dəqiqə sərf etməkdir. Dişlərinizi elektrikli diş fırçası ilə fırçalamağa da qərar verə bilərsiniz. Onların əksəriyyəti minimum fırçalama müddətini ölçmək üçün vibrasiyadan istifadə edir.

Stomatoloqlar dişlərinizi bir neçə üsulla fırçalamağı məsləhət görürlər. Onlardan biri də süpürmə üsuludur. Dişlərin çənədə aşağıya, aşağı çənədə isə yuxarıya doğru fırçalanmasından ibarətdir. Bu, dişləri hələ də yaşla baş verən erkən tənəzzüldən qoruyur. O, həmçinin lövhənin diş əti ciblərinə zorla daxil olmasının qarşısını alır. Mütəxəssislər xatırladırlar ki, dişləri ovucu hərəkətlərlə, yəni üfüqi hərəkətlərlə fırçalamaq uşaqlıq boynu nahiyəsində minanın aşınmasına səbəb olur.

Fırçanın çox intensiv istifadəsi sözdə diş əti əlavəsini zədələməyimizə səbəb olur. Nəticə diş ətinin qanaması və boyun nahiyəsində diş həssaslığıdır. Diş fırçasına həddindən artıq təzyiq göstərməyə meyilli insanlar üçün mütəxəssislər həddindən artıq təzyiq tətbiq edildikdə sönən elektrikli diş fırçalarını tövsiyə edirlər. Həddindən artıq güc tətbiq etməyin əlaməti yeni fırçada tükün qırılmasıdır, məsələn, bir həftə istifadə etdikdən sonra.

Dişlərimizi hər əsas yeməkdən sonra – gündə ən azı iki dəfə fırçalamalıyıq. Bu mümkün olmadıqda, həll yolu, məsələn, ağzınızı su ilə yaxalamaqdır. – Yeməkdən sonra dişlərimizi fırçalamaqdan çəkinmək çox təhlükəlidir – Joanna Mażul-Busler üfürür. – Sonra yemək gecə boyu ağızda qalır, kariyes və periodontal xəstəliklərin inkişafına cavabdeh olan bakteriya ştammlarının inkişafına səbəb olur.

Diş arası boşluqları təkcə fırça ilə təmizləyə bilmərik. Buna görə də mütləq diş ipindən istifadə etməliyik. Diş ipinin olmaması təmas səthlərində çürüklərin əmələ gəlməsinə səbəb olur. Ən yaxşısı, lent kimi geniş bir sap seçmək və diş ətlərini zədələməmək üçün onu dişlər arasında böyük bir güclə daxil etməməkdir.