Saç bizim qadın vizit kartımızdır. Kişilər də onlara qayğı göstərməyi sevirlər, çünki onlar daha tez-tez keçəlləşmə ilə üzləşirlər. Saçınıza qulluq edərkən saçın vəziyyətinə mükəmməl təsir edən ən azı bir neçə əlavə, vitamin və ya mikro və makroelementləri bilmək kifayətdir. Bir çox məhsulun, tərəvəzin və ya meyvənin tərkibində olan bu təbii hissəciklər haqqında bilik sizə istənilən vəziyyətdə saçınıza düzgün qulluq etməyə imkan verəcək. Saçların və dırnaqların düzgün və sağlam böyüməsi üçün köməyimizə ehtiyacı var!
Aptekdən alınan əlavələr:
Aptekdə çoxlu xüsusi dərmanlar, eləcə də saçın vəziyyətinə və baş dərisinin vəziyyətinə böyük təsir göstərən, məsələn, kəpək görünüşünün qarşısını alan sadəcə əlavələr tapa bilərsiniz. Bunlara, digərləri ilə yanaşı, aşağıdakılar kimi məhsullar daxildir:
- Saçları gücləndirən, qırılmaların qarşısını alan və ya qaşınma əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olan xüsusi şampunlar
- Kəpəklə saç və baş dərisinə qulluq üçün məhsullar. Zeytunlardan, kondisionerlərdən, ən sadə şampunlara qədər
- Tarla qatırquyruğu, gicitkən və ya fucus daxil olan pəhriz əlavələri. Onlar saçları, həm də bədənimizin dırnaqlarını və dərisini gücləndirmək üçün nəzərdə tutulmuşdur
- Tərkibində biotin, niasin və pantotenik turşu olan pəhriz əlavələri. Onların vəzifəsi həm də saçın həcmini artırmaq, onlara qulluq və düzgün qulluq etməkdir. Kövrək və zəif saçlar üçün nəzərdə tutulmuşdur
- Tərkibində selenium, sink və ya silikon olan tabletlər saçları lazımi şəkildə qidalandırır, onlara parlaqlıq verir və başqa heç bir maddələr kimi gücləndirir. Bu tip əlavələr də dırnaqların parçalanmasının qarşısını alır
- Əczaçılıqda getdikcə populyarlaşan, tərkibində yosun ekstraktı olan əlavələr və kosmetika da faydalı ola bilər. Zədələnmiş saçlara qulluq bu spesifikliklə daha təsirli olur
Öz pəhrizinizə diqqət yetirin
Hər aptekdən ala biləcəyimiz əlavələr, dərmanlar və kosmetika bir şeydir, digəri isə özümüzə qulluq etməkdir. pəhriz, bu da bədənə bir çox faydalı qida dəyəri gətirir. Yemək hazırlayarkən nələrə diqqət etməlisiniz? Məsələn, onları necə hazırlamaq olar. Biz yeməkləri bişirməklə deyil, qızardmaqla daha çox itiririk. Buxarda bişirmək ən yaxşısıdır və məhsulların bəziləri çox hazırlıqsız yeyilə bilər.
B vitaminləri (xüsusilə B1, B2, B6 və B12) kimi çoxlu vitaminlər olan tərəvəzlər, meyvələr və məhsullar arasında seçim etməyə dəyər. Saçların düzgün uzanması üçün C və E vitaminləri, həmçinin A vitamini də vacibdir. Saçların böyüməsi üçün sink, mis, dəmir, silikon və selen vacibdir. Hətta hazır məhsullar seçərkən həmişə yuxarıda sadalanan maddələrin tərkibini yoxlamağa və onların ən çoxunu ehtiva edənləri seçməyə dəyər.