4, 7 gün, -4 kq qan qrupu üçün pəhriz

- hinduşka, dovşan əti, quzu istifadə etmək xüsusilə faydalıdır;

- qırqovul əti yeməyə icazə verilir;

- qadağa qaz, donuz əti, dana əti, mal əti, toyuq, ördək, maral əti, camış, kəklik və bildirçinlərə tətbiq edilir.

- qaraciyərin yeməsinə icazə verilir;

- Ürəyin pəhrizə daxil edilməsi tövsiyə edilmir.

- bu kateqoriyadan ən çox somon balığı, nərə balığı, ton balığı, skumbriya, gürz, cod, dəniz bassı, sardalya, hake, ilbiz, dəniz yosunu istifadə etdiyiniz göstərilir;

- mədəniz köpək balığı, sazan, ağ balıqlar, zolaqlı balıqlar, qılınc balığı, əritilmiş və təzə siyənək, kalamar, midye, tarak, daban ətinə neytral reaksiya verəcəkdir;

- menyuda halibut, beluga, kambala, zolaqlı və qayalı perch, yonca, hisə verilmiş qızılbalıq, ilan, hamsi, xərçəng balığı, xərçəng, xərçəng, ahtapot, karides, dəniz tısbağası, istiridyə üçün yer olmamalıdır.

- keçi südü, ev pendir, qatıq, ricotta pendir, mozzarella və fetanın istifadəsindən faydalanacaqsınız;

- soya südü və pendir, yağ nisbəti% 2-dən çox olmayan inək südü, işlənmiş pendir, zərdab və yağsız süd, çedar pendirləri, gouda, eddam, emmentalın pəhrizə daxil edilməsi sağlamlığınıza zərər verməyəcək;

- tam süd, süd kokteyli, dondurma, mavi və küflü pendir, kamembert, brie və parmesan pendirləri yeyə bilməzsiniz.

- gül kələmi və yaxası göyərti, brokoli, xiyar, pomidor, şirin kartof, badımcan, çuğundur, yaşıl mərcimək, qırmızı soya, qırmızı lobya, xallı lobya, xardal və çuğundur yarpaqları, kərəviz, cəfəri, cəfəri, sarımsaq, köri sizin üçün ən uyğundur. mədə;

- qan qrupu 4 olan insanlar üçün neytral, ağ, qırmızı, Çin kələm, kohlrabi, kartof, rutabagas, balqabaq, yerkökü, qulançar, istixana göbələyi, yaşıl soğan, şarlotta, horseradish, ispanaq, balqabaq, daikon, şüyüd, hindiba salatı, xardal;

- qarğıdalı, turp, ravent, ənginar, Qüds ənginarı, qara lobya, lima, tərəvəz və parlaq lobya, noxud, sarı, qırmızı, acı bibər və acı bibər, qarğıdalı nişastası, ketçup, yeməli jelatin, sirkə, arpa maltına ciddi bir tabu tətbiq edilir. .

- diyetə qreypfrut, ananas, kivi, limon, üzüm, qızılcık, gavalı, albalı, bektaşi üzümü, əncir, quru ərik daxil etdiyinizə əmin olun;

- ərik, armud, alma, şaftalı, nektarin, bostan və qarpız, moruq, çiyələk, yaban mersini, böyürtkən, lingonberries, ağcaqayın, qırmızı və qara qarağat, kişmiş, naringi, papayya, əhəng, xurma, yaşıl zeytun yeməyə icazə verilir;

- Portağal, xurma, banan, avokado, manqo, nar, qara zeytun, hindistan cevizi yemək qəti qadağandır.

- yulaf unu, yulaf kəpəyi, düyü, darı, yazılmış, darı, yulaf unu, çovdar və düyü unundan hazırlanmış çörək, cücərmiş buğda dənələrindən, düyü tortlarından, tam taxıl çörəyindən yemək faydalıdır;

– pəhrizdə buğda mikroblarının, buğda kəpəyi, arpa, soya qranulları, bibər çörəyi, divar kağızı unu, çovdar unu, qlüten, yüksək protein tərkibli çörək, simit, yulaf və buğda kəpəyi məhsulları, bərk buğdadan makaron olmaması kontrendikedir, buğda matzosu;

– qarabaşaq yarması, qarğıdalı və onlardan alınan bütün məhsullar sizə zərər verə bilər.

- taxıl və salatlara zeytun yağı əlavə etməyiniz çox yaxşıdır;

- yer fıstığı, kolza toxumu, kətan toxumu yağları, cod qaraciyəri yağı istifadəsi qadağandır;

- günəbaxan, qarğıdalı, küncüt, pambıq, aspir bitki yağlarından imtina edin; kərə yağı da masanızda yer olmamalıdır.

- qoz, şirin şabalıd, fıstıq faydalanacaq;

- neytral fıstıq, kaju, badam, makadamiya, şam və amerikan qoz-fındığıdır;

- günəbaxan və balqabaq toxumu, susam, xaşxaş toxumu, fındıq istifadə etməyə ehtiyac yoxdur.

- menyunuz şirələr (üzüm, albalı, yerkökü, kələm, kərəviz), zoğal suyu, infuziyalar (zəncəfil, biyan kökü, gülburnu, çobanyastığı, yemişan, echinasya, jenşen, yonca, çiyələk yarpaqları), yaşıl çayla zəngin olmalıdır. , müxtəlif növ qəhvə;

- alma, ərik, gavalı, ananas, qreypfrut, xiyar, limon suyu, qırmızı və ağ şərablar (tercihen quru), pivə, soda, həlimlər (moruq yarpaqları, nanə, verbena, adaçayı, St. John's wort, valerian, tut, civanperçemi, buruq turşəng, ağ qayın tumurcuqları, mürver, palıd qabığı);

- güclü alkoqollu içkilər, portağal suyu, tatlandırıcılar olan içkilər, qara və cökə çayları, dəmləmələr (cökə, rhubarb, koltsfoot, çoban çantası, qarğıdalı ipəyi, aloe, şerbetçiotu, çəmən yonca, gentian) istifadə etməməlisiniz.